织完毛衣后，手腕痛；手腕痛还有手指发麻、无力；摔了一跤，手腕痛；电脑用久了手腕痛……出现手腕痛，该如何处理？手腕痛是什么原因？又该如何预防？手腕痛，该怎么办？很多时候，轻微、单纯的手腕痛是短期内过度使用手腕引起的，比如长时间织毛衣、写字、用鼠标等等。对于这些有「短期过度使用」诱因的手腕痛，可以自己先处理。当然，除了短期过度使用，还有一些疾病也会表现为手腕痛。此时，对应的处理方式也会各有不同。下面的处理方式，适用于短期过度使用或在疼痛原因不明确时：1. 注意休息避免做引起或加重疼痛的动作，减轻关节负担。但休息也不是完全不动，可以轻轻转动手腕，温和活动关节和肌肉。2. 冷敷手腕冷敷肿胀或疼痛的部位对减轻炎症反应、缓解疼痛有利。可以用毛巾包着冰袋或冰冻矿泉水，然后对疼痛部位进行冷敷。3. 可以考虑止痛药如果疼痛较严重，影响心情、生活的话，可以考虑使用布洛芬、阿司匹林等止痛药。但是，一定要按说明书的剂量、用法服用。对于有胃溃疡、消化道出血、严重肝肾功能不全等疾病的朋友，建议咨询医生后再考虑是否服用。4. 下列情况立即去医院外伤后，有流血、腕部畸形、无法活动，怀疑骨折或关节脱位；手腕、手指或手掌无法活动；腕关节剧烈疼痛、红肿伴发热或皮疹等感染表现。5. 下列情况尽早去医院手腕痛伴随下列症状时，提示可能存在复杂疾病或原有疾病加重，需前往医院就诊：关节红、肿、僵硬，疼痛有时累及双侧腕关节或指关节、膝关节等多部位；手指、前臂出现麻木、刺痛、无力；出现肌肉萎缩，如手掌大拇指根部肌肉萎缩；自行在家处理 2 周仍然无缓解。如何预防手腕痛？以下预防措施主要针对过度活动引起的肌腱炎症以及姿势不良引起的腕管综合征。1. 保持正确姿势玩电脑时，鼠标或键盘的高度，应平对双手自然下垂时手肘的位置。打字或使用鼠标时，尽量使手腕处于自然伸直状态（可以用腕垫垫高手腕），肘部呈 90 度角，前臂与地面平行。2. 工作和生活中有意识地保护腕关节选择大小合适的工具，避免同一姿势长时间负重，不要做加重或产生腕部疼痛的活动，急性疼痛时关节不负重或活动。3. 注意休息与放松每工作一小时要短暂休息、做适量放松活动，放松时可参考如下动作，从手腕到头颈逐步放松：用力握拳，之后五指依次伸展张开，重复多次；顺时针、逆时针方向温和旋转手腕；将手举过头顶，一边旋转手臂、一边旋转手腕，逐步放松肩膀、颈部及上背部；转头或上、下、左、右地活动头颈部。城阳区疾病控制中心(gh_afdd047273ed)　
　文章为作者独立观点，不代表大不六文章网立场
的最新文章
大家在照镜子的时候，会不会发现，上了一定年纪之后，牙齿之间的缝隙好像变大了。织完毛衣后，手腕痛；手腕痛还有手指发麻、无力；摔了一跤，手腕痛；电脑用久了手腕痛……出现手腕痛，该如何处理？目前已进入手足口病的高发季节，为加强辖区手足口病防控工作，及时掌握疫情动态，避免出现聚集性疫情，降低发病率。肝脏是人体代谢的重要***，肝功能受损，机体代谢受影响可严重危及健康。脂肪肝是常见的肝脏疾病，多数肝病患者是由不良的饮食习惯引起的，预防脂肪肝应注意饮食健康。快节奏的生活谁都有压力大的时候，压力一大就影响睡眠，觉睡不好就影响到隔天的工作表现，就一直恶性循环下去。大暑是二十四节气之一，北半球在每年7月22-24日之间，南半球在每年1月20-21日之间，太阳位于黄经120°。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期.为进一步完善全区预防接种规范化管理工作，提高国家免疫规划疫苗全程接种率和及时接种率，加强疫苗和冷链规为进一步推动全区免疫预防工作，提升免疫预防专业人员工作能力与水平，完善免疫预防服务模式与服务质量。炎炎夏日，暑热会影响人的肠胃功能，这时人会显得疲倦，食欲不振等等。那么，预防中暑应该吃什么好？夏天中暑哪些食物不能吃？夏日炎炎，你是否也加入了吹空调、吃冷饮的大军？中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用。近日国家卫生研究院发表研究指出，每天久坐超过7小时者，罹白内障风险，较每天坐不到3小时者高2成大家肯定都有过这样的经历：
刚想把买了几天的水果吃掉，突然发现，这水果上竟然长了一小坨白毛……在宝宝的成长过程中，父母会尽可能的保护宝宝，比如天气变化的时候随时给宝宝添减衣服、做汽车时给宝宝系上安全带、小儿多动症的饮食护理应该怎么做?小儿多动症给孩子的生活和学习带来极大的困扰，是孩子不能集中精力做事情，其实孩子的饮食问题有时候也可以导致小儿多动症的发生。所以说做好小儿多动症的饮食护理也是我们帮助孩子恢复健康的关键。小叶是个爱美的女孩，经常穿一些大领子的T恤衫、吊带裙，把修长、白皙的脖子展示出来。可最近，她总感觉头晕、恶心、不愿睁眼，有时一转头便突然感觉天旋地转。不得已去看医生，经过一系列检查后，医生告诉她一个出乎意料的结果：她的头晕是脖子受凉引起的。流行性感冒的流行特征是没有明显的季节性，但以冬季多见，往往突然发生，蔓延迅速，感染众多，流行过程短。流行性感冒的传播速度和广度，与人口的密集程度有关，人口拥挤程度越高，流行速度越快，范围越大。何为正确的饮食习惯？营养学家总结出了这样几句饮食格言：“杂食为优，偏食为忌。 粗食为好，淡食为利。 暴食为害，慢食为宜。 鲜食为妙，过食为弊。”从小养成正确的饮食习惯可受用终身。gh_afdd047273ed预防疾病发生，控制疾病流行，倡导健康生活方式，增进人民身体健康热门文章最新文章gh_afdd047273ed预防疾病发生，控制疾病流行，倡导健康生活方式，增进人民身体健康在驾校练了一天车后腰疼，怎么办？
本人学生，最近在考驾照，科目二练车一天后左腰疼痛，睡了一晚上也不见缓解，平时是坚持每天晚上锻炼的，请问怎么办？要不要去医院？
正常，在哪坐一天不腰疼？如果只是左后腰特别疼，那么是你左腰过于吃力，要么是没坐正，要么是左脚太紧张，后者你车开习惯了或者以后开自动挡车型自然就解决。你可以练完车以后去做个***放松一下。
明显是坐姿有问题。这样不仅腰疼，也势必会影响到对车辆的操控。下面我给你摘抄一段如何调整坐姿的文字。1.驾驶前的准备工作：坐姿调整
坐到驾驶位以后的第一个步骤是调节座椅高低（座椅不能调高低的则省去这个步骤），要求头部空间合适，同时视线不会过低。总体来说这一步没有特别固定的标准，以自己感觉舒适为佳。
接下来调节座椅的远近，可以用右脚把踏板踩实，这时如果你的右腿能保持弯曲状态而且还能继续往下发力，同时也不会弯曲到难受，那么距离就比较合适了，但像图中那样的距离就绝对错误了
再调可能天就黑了......别急，还剩最后两个步骤。座椅部分结束后，把方向盘的位置调一下，以自己觉得舒服为标准（如果不能调的话就省去这一步）。最后一个步骤至关重要，否则前面的努力全都白费：一定记得系上安全带！！！没有这个习惯的朋友要注意了，你真的是在“游戏人生”，尤其是现在很多车都配有安全，如果这时也不系安全带的话，反而会成为强大的夺命武器。
练车时长时间一个姿势过久，腰椎压力增大，肌肉用力过久乳酸积聚，所以会出现腰疼 肌肉酸痛 活动受限的症状。如果条件允许的话，练车时可以在腰部放个小抱枕，支撑着腰部，缓解关节压力，练车后用少量云香精放入热水洗澡，促进血液循环，加快乳酸代谢，而睡觉时可以在腰部放一块一个巴掌宽 2到3厘米厚的毛巾垫着睡觉，让腰部保持良好的曲度，减轻关节压力，而且最好不要吃太多酸辣 啤酒这些湿气太重的食物，不要喝碳酸饮料。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录> 手腕关节痛是怎么回事
手腕关节痛是怎么回事
　　&&手腕关节痛是怎么回事？手腕关节痛这种症状到底与什么疾病有着密切的关系，现在让我们一起来了解下手腕关节痛是怎么回事?
　　1、类风湿性关节炎：以关节病变引起肢体严重畸形，好发于手、腕、足等小关节，反复发作，呈对称分布。早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩，极易致残。
　　类风湿性关节炎病人休息后出现循环不畅与病理改变有关。类风湿关节炎的基本病理变化是滑膜炎和血管炎。滑膜炎时滑膜和关节囊充血、水肿、增厚，变粗糙，肉芽组织形成，造成关节内循环障碍。关节周围组织的血管炎，导致血管管径狭窄，引起关节外循环不畅。在活动时，血液和淋巴液上能正常流动，长期静止不动就易瘀滞不畅。所以类风湿的危害性是很大的，所以不容忽视。
　　2、创伤性月骨坏死：该病在腕关节疾病中较为常见。会出现运动痛、夜间痛，恶化时手腕无法弯曲。主要症状是腕关节疼痛。早期过度用手劳动时感到轻微疼痛，发展下去变成一跳一跳地痛，晚上睡觉的时候也痛。再发展下去腕部不能弯曲，手腕不敢吃重。
　　3、手指的骨性关节炎：也就是手指的骨质增生，多由于过劳造成，我们的女子摔跤、柔道运动员就经常有。而且有一定的遗传因素，女性发病多。主要症状为手指关节疼痛、晨僵和肿胀。早上起床后，感觉手部关节僵硬、发紧，按揉一会才能缓解。久而久之，手指局部骨性增大，关节粗大。
　　看到这里你应该知道手腕关节痛是怎么回事了吧？弹吉他手指疼怎么办 弹吉他怎么保护手指_知识频道_十大品牌网
摘要：练习吉他过程中，手指会疼，会长茧子，起水泡等，那么，弹吉他手指疼怎么办？弹吉他怎么保护手指？下面，就教你几招弹吉他手指疼的缓解办法。
弹吉他手指疼怎么办 弹吉他怎么保护手指
练习吉他过程中，时间一长，就会手指尖疼痛，手指关节僵硬。特别是初学者，手指尖没有老茧，更容易感到疼痛，甚至起水泡！跟大家分享一下怎么去避免！弹吉他手指疼，手指越来越僵硬怎么办?由于长时间的弹吉他，经过手指与琴弦之间的摩擦，对手指都造成损伤，而疼痛！
1、如果是应为摩擦而弄疼手指，我们是可以避免的！首先要保证琴弦的清洁与干燥，要是潮湿或有污垢，会增加手指与琴弦之间的摩擦，而导致疼痛！在练习时手指头也要保持干燥，可以准备一块手帕，随时擦手！
2、长时间的按弦动作，会让手指疲劳，直觉感下降，从而导致僵硬！特别是按和弦时，手指需要定型一个姿势！为了避免，我要在每次弹吉他之前，先要做个手操，活动起来我们的手指各关节、胫骨！双手手指对手指挤压的方法不错、坚持三到五分钟！
3、当手因为弹奏时间太长，而疼痛时，还可以打一盆水，把手指放在里面浸泡！
4、还有一种情况是手臂疼痛、那样的话是你的姿势不正确了、适当调整好抱吉他时的姿势、养成良好的坐姿习惯！其实这样对以后的技术也是有一定关联的！
5、左手按弦会感到疼痛，但正确的方法能减轻疼痛感。首先，左手手指要垂直按弦，最接近手指甲的那个关节要突出来。第二，按弦不用太大力，不用往死里按，其实这要很少的力，只要音准就行了。在练的时候可以不断尝试，就能找到那个力度的了。另外，按弦尽量按靠近右手的地方。
6、为什么高手们弹手不会疼？因为他们的手指已经长成了一层老茧。作为新手，学吉他要循序渐进。比如笔者一开始一天弹20分钟，过两三天后就提升到半小时，半个月后就一个小时。这样，待你的手指长成老茧，你就不会觉得疼的了。
7、弹吉他手指疼痛是很正常的，首先你得正视它，不要因为疼就轻易放弃。当你练到一定程度时，它就不会疼了。
8、到店亲自选一把品质好，手感好的吉他，练习起来会事半功倍。
您可能关心的页面： 、 、 、
文章相关标签：
行业精彩推荐
月关注排行榜
最新加入文章
最新加入文章
十大数据是企业品牌信用指数（见会员等级和服务）以及几十项数据统计计算真实呈现的结果，无需企业申请申报，不存在评定评选的过程，企业不需要交纳任何费用，无偿服务于广大消费者 |
本页面内容不代表十大品牌网观点或支持购买，仅提供参考使用 | 查询数据是为了消费者选购到市面上最好的品牌(品牌消费)，不是认定认证，不是竞价排名，不是表彰评选，不是评奖评比 |
R/TM/C图形文字为公司或相关单位商标版权,受法律保护 请勿转载 | 复制请注明出处 未经授权 禁止转载本站名单(数据)，认准唯一正宗谨防假冒！