我该怎么办-云南
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我该怎么办？收藏
我大概是从初中开始撸的，现在高二了，这学期开始下定决心戒撸，于是从九月到十月，一个月没有撸，也没有遗精。
可是国庆节放假回家后，到今天十月五号，已经遗了3次，这是最频繁的一次，原本戒了一个月后感觉身体恢复不错，人也开朗了一些，可是经过这三次遗精之后，感觉身体越来越不行，精神也不好了，觉得更颓废了，总之就是感觉自己的成果毁于一夜，
很绝望，现在，有一种不想跟外界交流的感觉，
然后我遗精的时间是（10月一号晚上）（十月三号晚上）（10月***晚上）很苦恼，基本天天遗
我总结了一下，可能是这些原因：生活不怎么规律，每天晚上玩游戏玩到很晚
睡前有一点意淫
睡姿的问题，我平躺着睡的， 也有可能是饮食问题
总之现在不知道怎么办，有些绝望了才来发帖求助，希望能得到一些宝贵的意见
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试试固肾功
你自己已经总结了原因了，你只要改掉这些坏习惯就好了。
每次遗精都是原因的，原因不同解决的办法也不同。你必须先明确找到你到底是因为什么才遗精的，找到后逐个避免掉。控遗是一个难关，不是随随便便就控制住了，只要你放松警惕接下来就可能要面临遗精。多思考，多总结，逐渐你就能控遗了。加油
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