高血压患者除了控盐，在膳食和药物治疗上应该注意什么？_沈阳孟庆嘉_新浪博客
高血压患者除了控盐，在膳食和药物治疗上应该注意什么？
血压计
&高血压患者除了控盐，
在膳食和药物治疗上应该注意什么？
高盐饮食会导致或加重高血压，这是众所周知的道理，除此之外，高血压患者在饮食上还应该注意以下事项：
(1)&&限制高能量食物的摄入
高能量饮食容易引发体重、血脂、血糖的升高，尤其是体重的问题。体重指数（BMI）与血压水平呈正相关，有研究表明：BMI每增加一个单位（千克每平方米），5年内容易发生高血压的危险性增加9%。所以肥胖已经成为高血压的独立危险因素之一。
&高能量食物图片
(2)&&注意钙的摄入
很多研究表明，膳食钙的摄入量与血压呈负相关，膳食中每增加摄入100毫克钙，平均收缩压就会下降2.5毫米汞柱，舒张压就会下降1.33毫米汞柱。所以适当增加富含钙质的食物的摄入量，如奶及奶制品、大豆及豆制品、坚果类、绿叶蔬菜类对预防原发性高血压是有一定作用的。
&高钙食物表
(3)&&注意钾、镁的摄入
适量摄入钾对于钠摄入过多引起的高血压有一定的预防作用，此理论已经得到多种研究的证实。钾可以促进尿钠的排出，可以扩张血管，增加血管弹性；镁可以扩张外周血管，如果膳食中镁的供应量充足的话，可能对预防高血等心血管疾病有利。新鲜的、颜色鲜艳的蔬菜水果中，钾、镁的含量都很丰富。
高钾食物含量表
(4)&适量摄入富含膳食纤维、优质蛋白质的食物，大豆制品是不错的选择。
&&&高血压患者在药物治疗上也要注意以下事项：
（1）应该在专科医生指导下服用降压药物。许多患者在药物治疗初期，血压正常了，就以为没有问题了，马上停药。其实这时的血压正常是药物发挥作用的表现，而不是自身调控的结果，一旦停药，血压会再度升高。
（2）一般来说，血压升高呈持续状态时，就会不断对身体造成不可逆的损害。患者应该在医生指导下长期坚持服药，而不能随意停药，否则可能因血压大幅度波动而引发并发症。另外，高血压患者应该定期复查，如果出现血压控制不良的情况时，应在医生指导下调整用药。
参考文献：王旭峰&&只有营养师知道【M】
沈阳孟庆嘉
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