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吃哪些食物可以壮阳 补肾壮阳的食物大全（4）
核心提示：
壮阳,男性气息的代称.壮阳主要是从男性生理方面增加男性的雄性气息,目前壮阳主要可以通过食疗和***激活生长因子的药物方法,常见的壮阳物有鹿茸,狗鞭,枸杞等.男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现.壮阳不同早泄,阳痿等,并非男性的性功能障碍,目前这方面存在有误区.
吃哪些食物可以壮阳 补肾壮阳的食物大全
14、枸杞子--枸杞子又名枸杞.含有胡萝卜素,维生素 B1,维生素 B2,烟 酸,维生素 C,维生素 E,多种游离氨基酸,亚油酸,甜芋碱,铁,钾,锌, 钙,磷等成分.中医认为：枸杞子味甘,性平,入肝,肾,肺经,有滋补肝肾,益精明目,和血润燥,泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药. 可用于治疗肝肾阴虚,头晕目眩,视物昏花,遗精阳痿,面色暗黄,须发枯黄,腰膝酸软,阴虚劳嗽,老人消渴等症.现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能,增强机体抵抗力,促进细胞新生,降低血中胆固醇含量,抗动脉粥样硬化,改善皮肤弹性,抗脏器及皮肤衰老等作用.常服枸杞子,可延缓衰老,美肤益颜及提高性功能.枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用.
15、松子--松子是重要的壮阳食品.中医认为,松子仁味甘,性微温,有强阳补骨,和血美肤,润肺止咳,滑肠通便等功效.现代医药学研究发现,松子仁中含有较多不饱和脂肪酸,优质蛋白质,多种维生素和矿物质.经常食用有强身健体,提高机体免疫功能,延缓衰老,消除皮肤皱纹,润肤美容,增强性功能等作用.是中老年人滋补保健食品.对食欲不振,疲劳感强,遗精,盗汗,多梦,体虚缺乏勃起力度者有较好疗效.松子含有油脂可滋养肌肤,使皮肤细腻柔润.
16、麻雀蛋--麻雀蛋 含有丰富优质蛋白质,卵磷脂,脑磷脂,维生素 A,维 生素 D,维生素B1,维生素 B2,铁 ,磷,钙等.
中医认为：麻雀蛋味甘,咸,性温,具有滋补精血,壮阳固肾功效.适用于精血不足,四肢不温,怕冷等症.有肾阳虚所致的阳痿,精血不足所致的闭经,头晕,面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健体,养颜,增强性功能等作用.有阴虚火旺,阳盛者不宜食麻雀蛋.
补肾壮阳的食物&&海藻)
海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
补肾壮阳的食物&&鱼类
早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的&催化剂&至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有&夫妻性和谐素&之说。
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怎样食补可以壮阳呢
责任编辑：清清
来源：闻康资讯网
　　在很多人的潜意识里，关于食补的作用是包括可以壮阳的，尤其对于男性朋友来说，多食一些美食是可以提高性功能的。但是很多人存在一种认识上的误区，总以为，只要是食物就宜多吃，多吃了阳气就更好性功能就最棒。事实真的如此么，任何食补真的可以壮阳么，下面谈谈我的看法。
　　生活中有人问我这样的问题：&吃某某东西会不会壮阳?&我也注意到，有的男性总喜欢吃些人参、鹿茸、牛鞭之类的&补&药;甚至在路边的烤串店里，羊腰子等&壮阳&食品也卖得格外好。男人嘛，谁不想让自己性能力更强些?然而，食疗并不能起到太大作用。&吃哪补哪&的老话在这里，也并不适用。
　　食补真的可以壮阳么，在我看来，均衡营养，才能让精力充沛，性能力也才能相应提高。长期补一种东西非但不能助&性&，反而会引起身体某些其他病症。也许有些人会反驳我的这种观点，&我长期吃腰子，性欲确实旺盛了，能力也更强了啊。&对此，我只能说，这恐怕是你的一种心理暗示而已。食疗并不能从根本上提高性功能。
　　除了把饮食调理平均之外，我认为，适量运动也是提高性能力的好方法。对一些年轻白领来说，不要在办公室一坐就是一天，最好能在中间多起来活动活动。对时间比较充裕的中老年人来说，可以多做些慢跑、散步、游泳等运动，但运动量不要太大，一旦感到疲惫，就要马上停止锻炼。
　　同时，夫妻生活中有规律的理论。也就是说，不管夫妻双方再忙、出差频率再高，也要保证有规律的、适度的性生活。如果长时间不进行性生活，能力自然会下降。另外，性生活中，夫妻双方一定要保持轻松的心态，别把性爱当作任务去完成。
　　所以说食补真的可以壮阳么的说法是不完全正确的。每个人的身体实际情况不一样，所以很多时候即使吃了壮阳食物也未必有好的效果。专家曾说过，任何食疗都应以利于人体养生为原则，当你身体很虚弱的时候，突然大量进食壮阳物也许效果会适得其反。君，已阅读到文档的结尾了呢~~
33种男人食补壮阳菜 组图，食补壮阳，是男人之间一种心领神会的东西，可意会不可言传。这种奇特的养生观念几千年来悄悄植入每个人的基因中，就像阴阳五行、天人合一一样，超越了医学的范畴。
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