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生活小百科：各种疼痛小疾病看过来
来源：雅虎新闻
　　Turn the water to cold at the end of your shower to prevent acne. Cold
water seals your pores and prevents dirt and bacteria from entering them.
　　淋浴结束前用凉水冲一下，可以预防青春痘。因为凉水有收缩毛孔的作用，进而阻止细菌和污垢进入。
　　If you have a toothache, rub some ice between your thumb and forefinger.
This can relieve the pain by up to 50 percent.
　　牙疼时拿冰块揉搓虎口，可以缓解百分之五十的疼痛。
　　Keep an onion near you at night if you have a stuffy nose.
　　晚上把洋葱放边上可以缓解鼻塞。
　　Put your hands in ice water and flex them if you have a migraine.
　　如果你有偏头痛，可以把手放到冰水里握拳几次。
　　Press your tongue against the root of your mouth if you have a brain
　　头晕脑胀的时候，可以用舌头抵住上颚来缓解症状。
　　Press your tongue firmly against the back of your teeth to prevent a
　　将舌头用力抵在牙齿后面可以防止打喷嚏。
　　If you’re feeling sleepy, hold your breath for as long as you can and then
release it.
　　很困又不能睡?尽可能久得憋一口气，直到受不了再呼气。
　　Scratch your ear if you have a tickle in your throat.
　　喉咙发痒?抓抓耳朵试试看。
　　If you are having trouble falling asleep, blink fast for a minute.
　　夜里失眠?快速眨眼一分钟。
　　Pinch yourself if you just can’t stop laughing.
　　笑到根本停不下来?捏自己一下试试。
　　If you are about to start gagging, tuck your thumb in your fist and grip it
　　恶心想吐怎么办?把大拇指包在拳头里，用力握紧。
　　Research shows that the right ear is better at picking up words and speech,
while the left ear is better at picking up music and other sounds.
　　研究表明，人的右耳比较擅长听话语和演讲，而左耳则比较擅长听音乐和其他声音。
　　Put deodorant on a mosquito bite to stop the itching.
　　被蚊子叮了个包?试试用除臭剂来止痒。
　　If you read a speech before you go to bed, you will remember it better in
the morning.
　　睡前背东西，第二天早上记得更牢。
　　If you’re in bed and still feeling dizzy, place one of your feet on the
ground. This will help your brain recalculate your position.
　　躺在床上还是觉得头晕?把一只脚放在地上，以便大脑重新计算你的身体位置。
（编辑：何莹莹）
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阅读排行榜什么是疼痛？疼痛可以分成几种不同的类型？ - 须知网
什么是疼痛？疼痛可以分成几种不同的类型？
在生活中，我们每个人都有过疼痛的经历，那么，什么是疼痛？按照国际疼痛协会的定义，疼痛是指真正或潜在损伤所引起的我们不愉快的感觉和情绪。也就是说，它既是我们对各种损伤的主观感受，又是我们对那种感受所带来的各种情绪反应。随着科学的进步和社会的发展，人们越来越重视疼痛，目前已经把它和我们的血压、心律、体温、脉搏一起，列为第五大生命体征。从2004年起，每年的10月11日被定为&世界镇痛日&，消除或缓解疼痛是人的一项权利。
知道了疼痛的定义，人们不禁要问，所有的疼痛都是一样的吗？为了大家能充分认识疼痛，科学家将疼痛进行了分类，疼痛的分类有很多种，但以下2种最为常用：一是按照疼痛持续时间可以分为急性疼痛和慢性疼痛。急性疼痛是指最近产生并持续时间较短的疼痛，常与明确的损伤和疾病有关，例如各种急性扭伤、骨折、肾绞痛、手术后、分娩、带状疱疹所引起的疼痛；如果疼痛长期存在，持续时间大于3个月的，我们就称之为慢性疼痛，这种情况常在我们身体的损伤愈合后持续存在；二是按疼痛程度可分为无痛、轻微疼痛、中度疼痛、剧烈的疼痛4级，这种分类方法依据的是我们对疼痛程度的主观感受。
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消除自卑，恢复自信，以平和的心态走向社会时，单位的同事，周围的群众应为之营造一个祥和的社会氛围。同情与理解，关怀与鼓励，无疑会为之增加自尊与自信，提高生活的勇气，使他们完全融人社会大家庭
脑卒中患者如何避免发生吸人性肺炎？ ，支气管清除能力减低，食管下段括约肌功能下降，易出现食管反流，意识障碍或吞咽困难导致误吸，无自主咳嗽动作，痰液引流不畅加重感染，容易发生吸人性肺炎。
社会康复每一个人都生活在社会群体之中，当烧伤患者功能恢复，容貌改善，体魄健康，参加工作的同时，心理压力也逐渐解除
当然，受伤情所限，不可能人人达到职业康复的目标，但起码应做到：无功能的要重建，有功能的要训练，将自身条件得到最大限度的发挥与利用。
康复指导可以提高患者的自我保护能力，促进患者和医务人员之间的信任感，增加患者对疾病恢复的信心，同时使患者和家属获得有关方面的知识和自护能力，利于疾病的治疗和康复。脑卒中由于高龄患者多，常
使患者功能改善，体能恢复，重返工作岗位，从事各自的职业，这种职业康复应被视为最理想的康复。当然，受伤情所限，不可能人人达到职业康复的目标什么病最适合看疼痛科?
核心提示：我国已经提前进入老龄化社会，在65岁以上的老年人群中，约80%患者至少有一种慢性疾病较其他年龄阶段的人群更易诱发疼痛。所以各种疼痛的发病率都有所上升。中老年疼痛无论是给个人生活质量，家庭的和睦，以及整个社会都带来很沉重的影响。我们应该怎样面对这种局面，怎样对付疼痛问题?全国疼痛诊疗研究中心副主任、卫生部中日友好医院疼痛科主任樊碧发教授在此为大家谈一谈中老年疼痛的预防和治疗。
　　我国已经提前进入老龄化社会，在65岁以上的老年人群中，约80%患者至少有一种慢性疾病较其他年龄阶段的人群更易诱发疼痛。所以各种疼痛的发病率都有所上升。中老年疼痛无论是给个人生活质量，家庭的和睦，以及整个社会都带来很沉重的影响。我们应该怎样面对这种局面，怎样对付疼痛问题?全国疼痛诊疗研究中心副主任、疼痛科主任樊碧发教授在此为大家谈一谈中老年疼痛的预防和治疗。
　　樊教授20多年来一直从事疼痛医学研究和临床工作，他同时还是中华医学会疼痛分会常务委员，北京医学会疼痛专业委员会主任委员，《中国疼痛医学杂志》副主编。
　　您给我们介绍一下，适合把疼痛当病看的，常见的是一些什么病?
　　樊碧发：颈、肩、腰、腿这四个部位(人体的运动系统)，经常会在运动的过程中发生。而磨损早期并没有明显的骨骼和肌肉改变，仅表现为疼痛。这些疼痛如果在疼痛以外的其他科室进治疗的话，就可能简单地给一些止疼治疗，要你加强锻炼等等。这一大类疾病应该到疼痛科去看病。如果关节非常疼，去了很多都说问题不大，止痛药吃了就好，不吃就疼，我认为这种患者一定要注意了，建议到疼痛科去进行除服药以外的综合治疗。事实上，把疼痛的问题完善地解决了，骨部位的血液循环就会好起来，对关节本身也有好处。另有一些脊柱四肢的疼痛，如椎间盘突出、等，患者既不愿意接受或没有手术适应症，单纯服药又疗效不好，这些患者也应该到疼痛科去治疗。应重视这一大类疾病的诊治。
　　还有许多各种各样的顽固性。如、后遗神经痛、、、枕神经痛等，这些疼痛归疼痛科治疗。另外就是癌痛，病人不幸得了癌症，我们在治疗癌的过程中，决不可以放弃或者轻视疼痛治疗。一般来说，癌症本身对人体的消耗是个慢性过程，但一旦出现严重的，这种恶性疼痛刺激对人体的损害比癌症本身还严重，可以迅速把人体摧跨。国外有很多医学研究表明完善治疗癌痛，不仅可以大大地患者的提高生活质量，甚至可以延长患者的生命。大致来说，疼痛科主要治疗上述这三大类疾病。
　　我们对付这些疼痛的手段有什么?
　　樊碧发：疼痛科有特殊的专科技术，即用微创神经介入为主的办法对疼痛性疾病进行综合专科治疗。其他科室治疗疼痛不是吃药就是开刀，疼痛科治疗不需要开刀，多使用特殊的穿刺技术，对出了问题的神经进行营养、解压、调理、刺激，甚至进行神经毁损等治疗。以达到消炎镇痛、阻断痛觉传导、改善神经功能的目的，能对疼痛性疾病起到标本兼治的作用。
　　您说的“介入”是输入一些药液吗?
　　樊碧发：在很多情况下，治疗疼痛可以通过介入技术输入一些特殊，但不完全是药物，也可以通过介入技术采用物理的方法进行治疗。例如上肢疼，疼痛学诊断可以确定是哪些部位或哪条神经出问题，疼痛科的治疗往往体现这样一种理念，将最有效的药物，用最快的速度，送到机体最需要的地方去。就像打靶一样，终瞄准疼痛“靶心”进行治疗。神经介入治疗除用药物外，还有用物理的方法，如加热、冷冻、压迫等，使过渡活跃的神经安静下来。还可以用电刺激的办法。可以这么说，应用现有的诊疗技术，能对80―90%的病人起到良好的疼痛治疗作用。
　　疼痛治疗后是什么感觉都没有了，还是只感觉不疼了?
　　樊碧发：我们知道人体的神经分好几类，有感觉神经，能触知物体的感觉，有运动神经，可以进行跑步等运动。还有植物神经，管心跳，消化等。疼痛治疗往往只阻断感觉神经传导，病人觉得不疼了而不影响他的运动神经，该跑步还跑步，该锻炼还锻炼。疼痛科有能力解决这些问题。
　　什么样的医院有疼痛科?
　　樊碧发：一般来说国内的三级甲等以上大医院都有疼痛科，或者疼痛中心，或者疼痛门诊。
　　我们如何区别它跟其他科室的关系，比如说我，我是去疼痛科还是去科?
　　樊碧发：胸痛，特别是突然发作的剧烈胸痛，应该先到心脏科去看一看，然后再到呼吸科去看一看，如果心脏也没事，也没事，仅仅是疼痛的问题，就该去疼痛看病。患者自己不应该忍疼，忍疼将对机体非常不利。对没有查出病因或者即使查出病因目前也无根治方法的疼痛性疾病，都可以去看疼痛科。
　　您能不能再举几个例子，就是说有哪几种病是适合疼痛科的，而且效果很好的?
　　樊碧发：比如带状后遗神经痛，中、老年人很容易得带状疱疹，疼得很厉害，火烧火燎的，像刀割、电击一样的疼痛。一般来说，带状疱疹2、3周就好了，但是大概有20—30%的病人，特别是中、老年人比例更高，尽管皮肤好了，但是一直持续下去，这种疼痛一定要到疼痛科去治疗，这是一种很难治愈的疾病。
　　如痛，治疗有很多办法，内科吃药，外科开颅，而疼痛科则应用微创介入技术进行治疗。还有一些疾病如颈椎病，病，椎管狭窄、椎间突出等，这些常见的疼痛性疾病，在疼痛科看可以取得很好的效果，既解决了仅吃药不太管用的问题，又避免了开刀手术导致更大伤害的问题，用微创介入技术，可以起到很好的疼痛治疗效果。
（责任编辑：曾少粧）
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