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190CM是女C的最高身高了，以楼主现在的能力可以秒低板，明显的有中低（正中间弹起的），还有右侧底线出的中低都能秒，在就是一些小板了。
到了后期女C秒高1，板...
秒板：所谓秒板就是在球弹起的最高点拿到的板`
球没下落就拿到那球了！低板谁都可以秒`中高板需要看篮板能力值`
只要球弹起的最高点在自己的最高点内`这样的...
俺是板房出身的,可以给你几点建议.
在板到96,跳51和板95,跳54以上的情况下,高3及高3以下的板都可以秒了.
但是秒的时机有些不同,左边的高1...
以篮板上沿到频幕顶端为界 在两者之间的 都归为高板。
高1：我想楼主见过一些 打框一下弹起来一毫米然后又打了一下筐弹起来的板吧？那种高度的篮板叫做高1
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