血压高的人吃什么好？_百度拇指医生
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?血压高的人吃什么好？
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中医认为高血压是由于患者平素嗜食膏梁厚味，或情志不安，肝气郁结，肝阳上亢引起的，可见，不少人的高血压开始是由于平时不注意饮食而引起的，因此高血压患者吃什么对自身的血压高低影响是很大的。高血压患者宜吃下面这些食物：高血压患者宜常食清淡而富营养，低胆固醇、低盐、低糖的食物，多食富含维生素C、B6、维生素PP、维生素P（路丁）等类食物，因为这些维生素都有软化血管和降低血液胆固醇的作用。如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。口味比较生的人要同时多吃些含钾多的食品，如卷心菜、桔子、醋、柚子、柠檬等，这些食物有助于盐份排出人体外。若同意我的观点，请选择满意，谢谢。
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高血压患者应尽量做到起居有常，有劳有逸，饮食有节，低盐少脂，戒烟限酒，需要有一个良好的心态，避开易使人大悲大喜的激动场面。同时，更应该注意的是，高血压可能由多种因素引起，需要你给予对因治疗，切勿滥用降压药。
吃清淡一些的食物
最后一位朋友说的还不错呢刚了解了一下,原理不错,希望有效果
清淡些的，蔬菜
清淡就好，切勿暴饮暴食！
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