特别想长高，太不喜欢现在的身高了，增高药真的有用吗_百姓问医生
扫描二维码
特别想长高，太不喜欢现在的身高了，增高药真的有用吗
来自：西藏 那曲 浏览 869 次
提问时间：
最佳回答百姓健康网 53080 位专家为您在线解答
病情分析： 健康指导：您好：20岁，也有可能长高的，如果您的父母的平均身高高于您现在的身高，您可以通过多做引体向上运动，与跳跃运动，多吃瘦牛肉与胡萝卜以及黄豆来促进骨骼的进一步发育。
TA帮助了1176人
回答列表（6）
TA帮助了1289人
病情分析：
健康指导：您好！长高不建议用增高药，可能含有激素对身体不利。建议您在饮食上多食用一些蛋白质丰富的食物如豆类、蛋奶、奶类、鱼类、肉类等。多进行体育锻炼。
回答时间：
TA帮助了3507人
病情分析：
健康指导：这种情况建议你首先可以到医院具体的检测一下自身的骨垢线是否是已经出现闭合的情况，如果自身的骨垢线已经闭合了再继续生长是比较困难的。而身高的问题与遗传因素，自身营养的补充供给、吸收情况、锻炼活动等诸多的因素都是有关的。
回答时间：
TA帮助了28人
病情分析：
你好，身高发育大多受父母遗传影响如果想要再长高需要检测骨骺线闭合程度，如果已闭合那么再长高的希望就没有了。
回答时间：
TA帮助了2646人
病情分析：
健康指导：您好，根据你的描述20多岁女孩子想长高的可能性不大了，希望有心理准备。建议调理的时候饮食清淡多样营养为主，多搭配山药，南瓜，胡萝卜，牛肉，鱼肉等强体健脾助长的食物，每天多喝水，每天保证充足的运动，保证睡眠充足，忌烟酒忌辛辣食物忌垃圾食物，每天补充800毫克钙片多晒太阳，长期坚持对你有帮助.
回答时间：
TA帮助了93人
病情分析：
你好，身高是由多种因素决定的，包括遗传因素和环境因素，建议多运动，多吃高蛋白的饮食，多喝牛奶
回答时间：
TA帮助了45人
病情分析：
健康指导：你好根据你的情况可以到医院检查下骨垢线没有闭合的情况下说明还有继续发育的机会可以通过注射生长激素跳跃性的运动以及饮食营养的改善可以有效的促进骨骼的发育的功能建议的饮食合理的安排注意蛋白质和钙质的摄入等等
回答时间：
热门关键词猜你喜欢
您可能还关注
疾病大全自助查询
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找想知我差半年就25了，可我才165，我真的很想长高，昨晚看了很长 - 爱问知识人
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2491531',
container: s,
size: '150,90',
display: 'inlay-fix'
钱买罪受，我很想自己能长到172
我也一样的 我是女生我23了才143 用过很多增高药没用的 别上当了 我现在总是身体不好 那些药都有副作用的 没让我增高反而现在身资不好了
如果你还想知道你能不能长高去医院拍一下骨骼有没有闭合了 如果没闭合那还可以后天的锻炼和营养来长高一些
“忽悠”过，上过当，所以我不建议去使用这些产品，最起码这些产品的“性价比”是极低的，使用后肯定会觉得“花了冤枉钱”。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，...
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨...
一、市场上增高药物的实际作用是不大的。
二、目前有一种断骨增高手术，做该手术后增高约5--10CM，但医学界一般都不主张轻易地做该手术。
三、增高是必...
大家还关注20岁女生怎么增高？我20岁了还能长高么？最好是本人用过有用的
因为怕以后因为个子矮造成各方面不便，所以想再长高点，不要没有用的，最好是自己试过好用的。
当骨骺闭合之后，确实是不可能在长高了，不过有些矫正体操的训练，通过长时间的练习会改善含胸、驼背等而已，较以前变得挺拔，这样看起来也就比训练前高了一些。还有一种增加脊椎和腿骨的骨间隙方法，传说中的“增高瑜伽”就是这个原理来让人长高，不过目前为止我还没见过一家健身房开这个团操课，所以具体细节我也不太清楚。个人建议在练习增高瑜伽的同时，辅助力量训练，加强肌腱、韧带和关节软骨，起到保护关节的作用。PS，我近几年瞎练瞎练，也长高了2~3cm哦，嘻嘻~ 现在177了呢居然评论区里一堆奇怪的男人问长这么高干嘛，自然是漂亮啊！
先检查骨骺线。
如果骨骺线没有闭合，试试看喝高钙牛奶啊！身高是趋向于正态分布的，也不总是看家族遗传，所以，抱着还可以长高一点点的心情！今天也来一杯草莓牛奶怎么样ww
苏联著名跳高运动员阿赫麦托夫长高训练法：　　1.慢跳5~7分钟；柔韧性和放松练习18~20分钟；再做各种劈腿、“跳板”、摆动、抖动等动作。　　2.单杠悬垂，身体放松。两次不负重，每次20秒，一次双脚负重5~10公斤。用专门的皮带固定双脚，头向下垂。　　3.跳起双手摸高，60~70次。双脚跳起摸高，2组，每组10次；单脚跳起摸高，左、右脚各2组，每组10次；每次小间歇5~8秒，每次大间歇4~5分钟。每次都要用全力。如果能轻易摸到悬挂物体，则应增加高度。（我就是在篮球架下锻炼的，效果不错，170冲跳可以轻松摸到板）　　4.登20~30米高的小丘，放松、加速、迅速跑下，重复3~4次。（我是上坡踮脚尖练小腿，下坡快跑拉伸腿）　　5.睡觉前拉拽身体，使身体处于“拉伸”状态。初开始练习者很难入睡，习惯后仍可睡得很香。（这个可不试，有点麻烦）　　6.每周游泳2~3次，不要单纯追求速度与距离，而是在水中强调完成拉伸动作练习。例如游蛙泳时最充分地伸手、蹬腿。每周打篮球3~4次，力争多跳、抢篮板球。　　7.整天跳跃。从早到晚利用一切机会向上跳起。在马路上跳起摸树枝，在家里可摸天花板。一天全力向上跳200次。不可滥用杠铃练习。
已经肯定，持续1.5小时的中等强度的体育锻炼，可使体内生长激素的含量增高2倍多。白天锻炼的人，这种激素晚上又增加。锻炼能改进血液循环和新陈代谢，提高生长激素的含量。　　锻炼后的恢复对增加身高也有重要意义，因为在恢复时期内人在长高。恢复一方面包括在体育锻炼中改变练习内容，交替进行跑、跳、游泳、柔韧练习，另一方面靠充足的睡眠。长高的物质基础是营养。食物要多样化，应有足够的量，且营养丰富。食谱应包括肉、鱼、蛋、牛奶及乳制品、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。　　最后，想长高的人还必须戒掉不良嗜好，如抽烟、酗酒，因为由此而造成的慢性中毒会阻碍身体长高。
长高方法：
　　1、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后 半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！）
　　2、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。
　　3、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳。
　　4、跳完绳后休息十分钟。
　　5、压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带。
　　6、压完腿伸懒腰40次。
　　7、睡觉。
　　8、早晨起床时，重复5、6的动作。
　　9、每天晚上要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时！
　　骨骺线没有闭合的人（一般都是23周岁以下）按以上的方法训练，三个月后必有效果，年龄越小，效果越好。
希望对LZ有帮助！
因为点赞的人比较多，所以重新编排了一下。觉得废话多的可以只看加粗，但是都看了应该会多有一些收获。点个赞 收藏一下吧！================================干货分割线================================1 喝纯牛奶!
喝纯牛奶!有很多女生说,都20了,怎么可能长个呢.其实22岁之前应该都可以长的.我的父母个子都不高.我爸爸160,我妈妈161,根据科学的计算方法,父母遗传给我的身高只有155,但我却骄傲的长到了净身高167.穿上鞋子也有170了[完美!]原因是因为（从小）喝纯牛奶,每天至少一瓶.喝牛奶可以补钙，是科学的方法.小时候特别讨厌纯牛奶的味道,但是各种威逼利诱下,还是养成了习惯.如今喝纯奶完全像喝水一样。几下就吸完了。感谢当初的自己！如今对身高还是很满意的! 2 小时候还喝三精葡萄糖酸钙,蓝瓶的钙,好喝的钙[笑抽筋],不知道现在市面上还有没有了.3 再加上晚上11点前睡觉.因为11点到凌晨2点是人体生长激素分泌高峰期,一定要睡着了,才会有用.所以大家都别熬夜了!有条件最好10点半就睡.早起早睡是好习惯,而且不长痘.因为我大学了,这个条件还是很容易满足的，最近学业有点重 ，但是也没熬夜，而是早上早起。4
喝牛奶和喝三精葡萄糖酸钙都是给身体补充钙,让钙吸收就需要多晒太阳.当然,大家都是女孩儿,怎么能让自己晒太阳呢,晒黑了怎么办,哈哈哈哈。所以这就看你的权衡了,到底是长个重要还是脸白重要[严肃脸]当然,不晒也没关系啊,我去年夏天一直打遮阳伞来着,也长高了啊5 关键是毅力,能不能坚持喝纯牛奶,能不能坚持早睡.希望大家能正视喝牛奶这种方法。喝牛奶补充了钙，钙吸收总要一定时间。希望大家不要那么急功近利，指望喝一两个月自己就奇迹般的长高了。喝牛奶毕竟是需要长期的，把喝牛奶当做生活中一个长久的良好的生活习惯才会有好的效果。喝牛奶好处多多！对皮肤好，提高抵抗力，还可以丰胸！大家在期望长高的同时顺便当作一种好习惯来养成吧！长个子和丰胸都是一门玄学啊！（心痛！）谋事在人，成事在天啊！（叹气ㄟ( ?, ? )ㄏ）6 当然,我觉得可以去医院测试一下骨头有没有钙化,如果骨头已经钙化了,那完蛋了,什么方法也没有用了,抓紧时间在其他方面弥补自己的优势吧.关于具体怎样检查我不太清楚，大家问问熟悉的人吧7 男生们可以尝试吃牛肉的方法！既可以长高也可以变壮（也就是有型一些的意思）一个朋友想打篮球，教练说身高够了就是太瘦了，不够“壮”，于是他妈就天天给他炖牛肉吃，几个月就“壮”了一些，也长高了。（牛肉很贵我知道 ）通过打篮球长高的男生数不胜数，喜欢打的就多打篮球吧。不喜欢打篮球的可以跳跳高，摸高，多运动，多晒太阳。但注意不要运动过度反而对长高不利。8 配合其他回答里的，矫正姿势，练瑜伽什么的。============================评论区问答分割线==============================Q：我是什么时候喝牛奶的。A：都是出于适应生活节奏，我高中的时候是早上上学路上一杯，晚上睡觉前一杯，可以安眠。现
在就早上空腹喝一杯，其实空腹喝是不好的。晚上也没喝，因为喝了，可能会憋。。。你们懂
我不是医生，不知道怎样喝最健康，最好，只是凭自己意愿，至于最科学的，大家自行百度吧。
其实，我倒觉得什么时候喝无所谓，只要喝了就好了。Q：你都说了是从小喝牛奶才有今天的成果，但是那些从小不喝牛奶不运动等但是长大后突然想长高的怎么办？A：我个人是从小喝牛奶，长个，但并代表只有从小喝才能长个。喝牛奶长个我觉得并不是从小喝才会长个。只要骨骼还没有钙化，从现在喝，再加上晒点太阳，促进钙的吸收，坚持下去，是一种好办法。有一句话怎么说来着，任何说 “晚了，来不及了” 的时刻都是努力的最早时刻嘛，哈哈哈。Q:关于喝什么牛奶A:只要是写的是纯牛奶，都可以。普通蒙牛，伊利，特仑苏 whatever
注意，早餐奶好像是不行的。奶粉应该不行。Q：有人说喝牛奶长胖怎么办？A：喝脱脂牛奶啊。能让人长个的应该是里面的钙，又不是脂肪。再说，一天一瓶，有能让人长胖多少？真正让你长胖的是吃饭吃的太多太油腻，或者吃了很多的肉吧。Q：有人问喝牛奶会拉肚子怎么办。A:那应该是乳糖不耐吧。我记得有些牛奶是针对乳糖不耐的人群，好像是伊利的营养舒化奶吧,具体的乳糖不耐的人是不是完全可以喝伊利营养舒化奶不会有任何问题，我也不清楚。大家自行百度一下吧~Q:还没到18岁，但是好久都没长了。A:shh,shh~~~~宝贝儿，憋着急！大部分情况下，骨骼应该还没有钙化，还是有机会的。我上高中那会也好久没长。因为学习压力太大，而且经常熬夜。然而客观事实是不能改变的，作业还是要写，高考还是要考。在这个时候能做到的，只有每天喝牛奶，尽量早起写作业，少熬夜。以前觉得知乎***要赞是一种很不好的行为，但是你萌的赞让我有了虚荣心！SO!点个赞再走吧，婊贝们！好不好！答应我，像尔康答应紫薇那样！大家想问的***区里一般都回答过了，大家可以翻翻。如果需要问也麻烦大家点个赞再问，谢谢！么么哒！比心~~都憋走！我还没说完！继续下拉------------------------------------------偏方分界线-----------------------------------------------------------------没错,我是有偏方的哈哈哈哈哈.秘密武器就是,当当当当当!
豆芽! 就是菜市场卖的最普通的那种，泡在水里的.因为为了让豆芽长得更高,种植的人会给豆芽打生长激素,我堂弟,从小和爷爷奶奶一起生活,老人家,没有什么钱,天天给我表弟做炒豆芽吃,省钱.我表弟还会用馒头蘸 菜的多余的汤汁吃,那个菜汤简直是生长激素水! 就酱,我表弟才15岁,已经182了,其实他父母和我父母一样,都很矮.遗传的身高不超过175氮素,你萌就别想了,我问过我爸,他说,那必须是小孩子的时候才有用,都20了,没什么用了.不过如果小孩时期,比同龄孩子矮的时候,可以去医院检查,需要的情况下是可以打生长激素的,你萌也别想了,你萌都这把年纪了[手动再见]---------------------------------------------与题无关分割线----------------------------------------------------------1 前几天刷微博看见的,一个女孩儿问,自己长得很漂亮,是系花,是小版李嘉欣,只是个子很矮,很自卑.我摔,你这么漂亮!自卑个啥,现在不是"颜值至上"的世界吗,你长那么漂亮,155也很好啊!我宁愿变低10厘米,也要那么漂亮好吗!个子高有个P用啊,长得不好看,一样没男朋友啊!（就比如说我）个矮的女生们不要自卑好吗!2 男生们,作为一个女生,我建议你萌一定不要放弃长个子好吗,越高越好好吗.反正我对男生个子要求还蛮高的,180+就更好了,175+尚考虑.175以下除非其他至少有一方面很优秀。有时候在学校图书馆电梯这种大家挨得很近(方便比个子)的时候看见一些男生比我矮,心里其实并不会如常。男生的高个子是可以弥补外貌上的不足的,毕竟离的远看不清脸嘛,哈哈哈哈哈,男生24岁之前还是可以长得.但是确实是我个人的对于男生身高的一些想法，也是很多女生对男生的身高的想法：“能接受男生只比我高一厘米，但不希望男生比我矮一厘米”。男生在其他方面的优异是可以弥补身高的缺陷的。但是关于男生身高的那一段，主要还是鼓励啊鼓励啊。男生长个时间比女生长，也比女生爱运动，打篮球什么的，长个可能更大啊。3 还有关于豆芽，你们的质疑我看到了，我也想了一下，关于植物生长激素和人体生长激素，确实不严谨，我也没有深究。我表弟的异常家族其他人的高，无法解释，我觉得这是最合理的解释，但确实不科学。大家权当听个笑话吧。相关评论我就不回复了，抱歉4 这不是我第一次给身边个子矮的女生普及长个的方法了,亲测有效啊,没有基因的我这么高也是活生生的例子啊,但她们总不听我的.我很郁闷啊!我觉得比楼上什么操啊,坐姿啊什么什么的简单多了啊可能是她们没有喝纯牛奶的习惯,不能"委屈"自己喝纯牛奶[撇嘴],只要能长高,捏着鼻子喝又算什么或者觉得这个方法见效遥遥无期,其实经过一个夏天就会初见成效啊.或者大家都是生活费紧张的大学生,没有多余的钱买牛奶,其实我觉得纯牛奶很便宜啊,性价比很高啊.特仑苏也不过60块一箱啊,再说,普通伊利也可以啊.至于早睡觉更不需要成本啊,你们总在床上捧着手机到深夜,就不要怪自己长不高啊.归根到底,可能还是长个的渴望不深吧,如果真的真的想变高,什么方法都是愿意尝试的吧。===完===
刚体检完没想到自己都20了还能长高2cm（毕竟校医院体检大家都懂的）晚上在健身房遇到小伙伴聊了几句，她的身高也从171长到了174。我就讲讲自己和小伙伴这段时间的日常吧。我高中文科生大学文学院，生物医学不太了解，说不出什么科学依据来。毕竟我们都长高了，所以强答下供参考。先从我说起。女，20岁，健身3+2个月，前3个月自己折腾瘦了一些，春节后胖回健身前遂请了私教乖乖上课。健身后（主要还是这两个月）净身高164cm增到166cm。健身频率：一周六天。随机休息一天。健身项目：每天一节操课（普拉提/核心/平衡/…）；每两天会加一节跳舞做调剂（韩舞/桑巴）；私教课；少量器械。注意事项：拉伸拉伸拉伸！我跟学金融和法学的小伙伴无科学依据地讨论后认为运动后的拉伸功不可没。我小伙伴，女，21岁，健身一年，净身高从171增到了174。她跟我的日常差不多（所以成为了小伙伴），但练器械练得比我多，且不太上跑步机。回宿舍睡觉前拉拉腿。又想到一个朋友，依旧性别女，她18岁时坚持每周游泳一次，半年不到身高也增了3cm吧。前面大家提到的多喝牛奶和作息规律我们也身体力行着！私教要求我们11点半之前睡觉，睡前一杯温牛奶。先写想到这些，希望我能继续长高之后再来补充。----4.29补充----今天下课后我的帅比教练问我最近的围度，机智如我迅速转移话题反馈了下大家的长高情况。他当时真的是懵比的……我们两人相顾无言竟无语凝噎。这时准备上下一节课的妹子听到了，默默插嘴：“你带我们练的踏板啊自重啊好多动作都是向高跳的，还有高抬腿，burpee完了也跳。于是我们就越跳越高了。”So……多跳跳加高抬腿吧~
刷钟医生的回答刷到这个。我觉得我可以说一下。因为我从23到25岁这两年，每年都长了一公分，而我20岁的时候就已经170了。回想了一下这两年的生活，我觉得主要是因为身体姿态的变化。我以前一直含胸驼背，身体姿态很不好，所以就算站直了也最多170，而且站直了会觉得人很累…后来参加工作，发现好的身体姿态的重要性，就开始慢慢纠正自己的站姿坐姿。再后来开始玩知乎，有很多回答写到这些，再对比精品回答中的一些要点，慢慢修正姿态。所以我感觉我最近好像又长高了……
加油吧我今年22岁，也在努力长高。堂姐妹都170，可我才157多一点，后来反思了一下应该是有用小学的时候营养没跟上去，而且来月经比较早～小学毕业后都没长。上大学后意识到身高的重要性，每天坚持跳绳，200天左右的时候长高到160，但是因为上学背书包太重又缩回158，然后尽量不背包，现在又回到159多一点的样子～还在坚持跳绳，有人说23窜一窜，坚持运动，希望大学毕业的时候有162，加油吧！一起努力！
换换生活环境吧，我18从北京来成都上学，从一米六九长到一米七二，第一个学期长的最多，我自己没发现，回去以后家里人发现的，以前我比舅舅矮，舅舅一米七，现在比舅舅高了。不知道什么原理，不过我好多北方同学到南方都长个了。当然本地同学也有长个的，不过我知道的明显长个的都是北方同学。之前大学一起吃饭时候和盆友讨论过这个问题，所以才知道不止我一个人长个～
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录有什么办法可以让我再长高10厘米呢？老公每次都说我什么地方都好，就是矮了一点，真的很想增高啊！_妈妈网问答
向您推荐：
所有回答：56
最佳回答：0
采纳率:0.00%
有什么办法可以让我再长高10厘米呢？老公每次都说我什么地方都好，就是矮了一点，真的很想增高啊！
宝宝年龄：宝宝1岁2个月
所在城市：Array
所有回答：7387
最佳回答：1389
采纳率:18.80%
宝宝1岁2个月
想长高的话 注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。...
冰妮妞 1人回答
张彩雨 2人回答
余值我 2人回答
qunque3 3人回答
mipa730199 2人回答
冬天花会开吗 1人回答
爱你不上班 2人回答
|百里牌堆百里 1人回答
|段绒牵段慰 1人回答
共有0个***
全部回复列表
还没有人回答!
亲爱的宝妈,验证码是为遏制小广告横行,如果您的账号属于误判,请点击~
客户端下载本站已经通过实名认证，所有内容由陈小忠大夫本人发表
我20高158，觉得个子太矮了，想长高， 个子太矮了，希望可...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
给点科学的可以长高的方法
科学的讲，你是不会长高了，
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：口喝&&
希望得到的帮助：看看结果正常吗
病情描述：想让主任帮我看看这是糖尿病吗？这个值正常吗？
疾病名称：内分泌紊乱&&
希望得到的帮助：我这情况，需要带什么化验单请详细说明
病情描述：医生根据我的情况，去您那里之前我需要做什么检查？
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
陈小忠大夫的信息
肺炎、胃溃疡
普通内科可通话专家
吉林大学第一医院
肝胆胰内科
郑州儿童医院
巨鹿县医院
垛石镇中心卫生院
副主任医师
北京清华长庚医院
沁源县第二人民医院
副主任医师
好大夫在线***咨询服务
热点问题推荐