喝多少是适量、微醺、醉酒？
人为什么要喝酒呢？酒醇香美味，喝了酒身心舒畅，烦恼抛一边，喝两口酒还能减轻疲劳，振奋精神。
不过，凡事讲个度，适量喝宜心宜身，喝多了却没什么好处。
我们常常说适量喝酒，不要经常喝到醉，更不可酗酒。那么，喝多少是适量、微醺、醉酒、酗酒呢？
喝多少是适量?
关于适量是多少，我国没有明确规定。根据美国标准，适量饮酒相当于 1 次喝酒不超过 3-4 个标准杯，女士 1 周不超过 9
个标准杯，男士 1 周不超过 12-14 个标准杯。此外，1 周最好有 1 天滴酒不沾。
标准杯”是一个比较抽象的概念，与杯子的容量大小完全没有关系。它是指一杯含有特定分量的酒精的饮料，这些饮料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同国家对“1
标准杯”的定义有所不同，以美国标准为例，1 标准杯是指 1 杯含有 0.6 盎司，即 18 毫升酒精的饮料。
啤酒，按酒精度 5% abv 计算，1标准杯相当于 360ml；
葡萄酒，按酒精度 12% abv 计算，1标准杯相当于 150ml；
白酒，按酒精度 40% abv 计算，1 标准杯相当于 45ml。
也就是说，喝啤酒一次不要超过 3 听或 1 瓶半；喝葡萄酒一次不多于 3 杯或 4 杯；喝白酒或烈酒一次不要多于 1
喝多少是微醺和醉酒呢？
这就要看人的酒量怎么样了。由于人们个体差异很大，酒量大小不一样，所以这里要引入一个概念“血液酒精浓度”。
血液酒精浓度（BAC, blood alcohol
concentration）：单位体积血液中的酒精质量或体积的百分比。例如，美国的 BAC 0.10% 指的是血液中酒精含量为
我国查酒驾就是根据血液酒精浓度测量的。司机驾车时，如果血液酒精浓度&0.02g/dl，不构成饮酒驾车行为，即不违法；血液酒精浓度≥0.02g/dl，属于酒后驾驶；血液酒精浓度≥0.08g/dl，属于醉酒驾驶。
血液酒精浓度对人行为的影响如下：
▲&点击图片查看大图
那么，不同的血液酒精浓度对应多少酒呢？
人体喝下酒后，主要由肝脏进行代谢，代谢的速度取决于乙醛脱氢酶的活性，而这就要靠遗传来决定了。血液酒精浓度除了由饮酒量决定外，还和性别、体重、喝酒速度、是否空腹等多种因素有关，可以说是因人而异。
也就是说，喝多少能达到什么样的血液酒精浓度是无法一概而论，给出精确地***的，而普通人一般也不会买一台专门测量的仪器。所以，我们在这里给出一个大概的测量方法，供大家参考。
韦德马克公式（Widmark formula）是一个相对来说，比较准确的估算血液酒精浓度的公式。
0.806：血液中水分含量 80.6%；
SD：以 10 克酒精为一个标准杯计算，标准杯数量；
1.2&：瑞典国家公共卫生局为转成瑞典标准，使用的一个因数；
BW：人体水分含量，男士为 0.58，女士为 0.49；
Wt：体重，单位公斤；
MR：新陈代谢常数 0.017；
DP：酒后时间，单位小时；
10：百分率转千分率。
此公式非常复杂，饮酒量与血液酒精浓度的关系，还可参考下面这个直观的表格：
▲&点击图片查看大图
经常喝酒的人可以凭经验判断自己的酒量，能做到见好就收。我们还可以根据不同的酒来大概推算下血液酒精浓度。
一个体重 60kg 的人，他身体的血液有 3,600-4,800g。这里我们假设一个人体重 65kg，血液占体重的
7%，血液总量约为 4,550ml。
血液中酒精含量（mg/dl）≈ 酒精含量（mg）/ 血液量（dl）&
可以推算出&☟
▲&点击图片查看大图
微醺是指稍微有点醉的感觉，将醉未醉，以 BAC＜0.08g/dl 计，相当于啤酒 1-2 瓶，白酒 2
两，葡萄酒半瓶，而再继续喝，人就开始呈现醉酒状态了。在这些酒中，白酒最容易喝醉，啤酒酒精度低，要喝很多才会喝醉，而葡萄酒酒精度适中，一次喝三两杯刚刚好，所以才被成为“微醺之美”。
豪饮（Binge drinking）是指在短时间内喝下大量的酒精饮料，在 2 小时之内，血液酒精浓度达到
0.08g/dL。对男人来说，豪饮是指喝 5
标准杯以上；对女人而言，豪饮是指喝4标准杯以上。豪饮通俗点说，就是用很短的时间把自己灌醉。
喝多少会达到微醺、醉酒与人的体重、酒精度高低、喝酒时间长短等多种因素有关。所以除了参考前面的算法外，还要在平时喝酒时留意下自己的酒量。我们喝酒是为了愉悦身心，凡事适可即止，千万不要贪杯，更不要酗酒。
酒友吐槽区
那么，问题来了，对你来说，喝多少是适量、微醺、醉酒？
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。喝酒究竟助性还是败性？酒精竟是阳痿触发剂
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关于酒和性的说法，向来有很多，究竟哪个版本才是正确的呢？酒精对人体的作用表现呈现出双向性效果：初始为兴奋，然后转为抑制。但一般人很难知道这个临界点在哪里，所以总的来说，酒是败性之物。
喝酒究竟助性还是败性？酒精竟是阳痿触发剂
虽然在日常中，不乏在小酌之后向对方表白的情侣，也不少在微醺之后醉酒行欢的美事。但是，酒色的关系却有着很大的不同：豪饮后力不从心？小酌后春意盎然？酒的作用看似并非一成不变，如果你的他是一个不醉不归的性情中人，你可以帮他阅读这篇文章，看清他的酒色与的新关系&&
关系1：酒助性OR酒败性
正方说：酒增加了我的床上功夫
从医学的角度看问题，酒到底是助性还是败性呢？酒的主要成分是酒精，酒精对人体的作用表现呈现出双向性效果：初始为兴奋，然后转为抑制。
在性发动的早期，酒精对中枢神经和性神经都起到兴奋作用，少量饮酒，确实有助于使人感觉放松，消除焦虑和内疚感，解除疲劳，使大脑处于兴奋状态，从而起到助兴和激发情欲的作用。所以，在性医学的发展过程中，酒曾作为一种&***&用于治疗性功能障碍，并取得了一定的疗效，这是为什么呢？原来，酒精的助性作用体现在两个方面：一是少量饮酒可以提高肌体神经中枢的兴奋性，去除一些性抑制因素；二是饮酒可以起到助性的安慰剂效应。
反方说：酒让我不行！
但是，如果饮酒过量，就会进入麻醉状态，这时，肌体将全面抑制，包括性欲在内，甚至无法完成性活动。因为酒精是导致性功能障碍的常见因素之一。40％的慢性酒精中毒者有性能力问题，15％存在性高潮障碍。长期饮酒影响肝功能，还能导致性激素水平下降。长期饮酒和慢性酒精中毒，还可能因自身免疫作用，引起睾丸萎缩，最终导致阳痿。我国古代医学著作《黄帝内经》精辟指出&醉酒入房，以欲绝其精&、&入房过度则伤肾&。可见，适量小酌，舒怀助兴，在分寸之中；而酗酒撒疯，酒后无德，则有失检点，得不偿失了。
专家说：总的来说，酒是败性之物
人们普遍相信，酒精能增加性能力。事实上，它对性唤起和性能力存在生理性衰减作用，即使未达到中毒水平，也对勃起功能和女子性唤起过程具有抑制作用。尽管少数报道称酒后性高潮的快感可能因心理作用有所增加，但是大多数男性则表现为在酒精影响下性唤起能力降低和性快感、性高潮次数减少。
此外，酒精可以成为精神性阳痿的触发剂，男性在饮酒较多的情况下可能不能勃起，随之产生忧虑，最后甚至在没有饮酒的情况下也不能勃起。
关系2：喝酒伤身OR暖身
正方说：我当然爱老婆，喝酒伤身也是伤我自己的身
酒精对男性生殖***的影响很大，可造成男性性功能障碍。据报道，酗酒会导致男性性功能紊乱，降低精子的活性，影响精子生成，使精子总数下降，畸形精子增加。但很多男性都认为：喝不喝酒是自己的事情，如果伤身体也伤的是自己的身体，所以对于妻子和家人的劝解都置若罔闻，不理不睬。但事实并非如此。
反方说：喝酒会影响到家人的呢！
许多男士对多喝酒漫不经心，不以为意，误以为生子是女方的事，与自己无关，其实是完全错误的。喝酒和酗酒男士精子受到酒精的损害丝毫不比酗酒的卵子小，而且，由于有长期饮酒的男性大大多于女性，特别是男性发生酗酒、醉酒的几率高于女性，因此更应提高警惕和尽早防范，想要宝宝的爸爸们最少应该提前半年严格戒酒，以防不测。
专家说：喝酒不可过量，戒酒可防不测
古有&酒后不入室&，&酒性淫热，乱性败精&之训；今有&星期日胎儿&，&胎儿酒精中毒综合征&之说。均警示酒精对精子和卵子有不良作用，而质量不高的生殖细胞相结合，会导致后代的体力和智力低劣，甚至产生畸形儿。&酒精胎儿&的特征为：婴儿智力发育不良、精神发育迟缓、体重轻个头小、四肢畸形，既可怕又可怜。相信想要健康宝贝的男女不希望有这样的伤心事。
关系3：不同的酒对性的影响不同？
正方说：啤酒助性，白酒败性
有不少人认为，啤酒助性，白酒败性。一个典型的例子是一位公司销售经理的现身说法：每次陪不能喝白酒的客户喝啤酒之后，晚上回家都&性&趣盎然，男欢女爱，妻子满意。每次陪能喝白酒的客户喝白酒之后，晚上回家却&力不从心&，倒头便睡，妻子抱怨。而且，每次啤酒都比白酒喝得多，酒精量也多。他是这样说的：每瓶啤酒的酒精度数为10度，每瓶白酒的酒精度数为40度，并认为，啤酒高，白酒没。
反方说：两种酒都不能多喝
其实，原因并不像这位经理认为的那样，是啤酒营养价值高，白酒没营养，而是他喝酒的酒精量计算有误。白酒的酒精含量很容易计算，用酒的度数乘以所喝酒的量即可得出。而啤酒瓶所标的度数并非酒精度，是国际通用的含糖度；所有啤酒的酒精度数实际上均为3.5～4.5度，平均为4度，导致他计算有误。由此可见，并非是由于酒的种类，而是因为喝入的酒精量不同产生了差异。喝啤酒时酒精量少所以产生了兴奋状态，达到了喝酒助兴的效果；而喝白酒时酒精量产生了抑制状态，所以喝酒败兴的结果也就不期而遇。
专家说：啤酒酒精量少，白酒酒精量多
当然，喝酒多少与&性&的关系也要因人而异，对于酒量大的人来说，或许喝三四瓶啤酒或者半斤白酒也不算多，仍然起兴奋作用，依旧&性&趣盎然。而对于酒量特别小的人来说，也许一两杯啤酒或者不到一两白酒就产生抑制作用，导致&性&趣全无，昏昏欲睡。总的来说，酒多喝无益。
Tips：醉酒的你，能把车开多远？
行文至此，文章本可以画上句号了，但是，鉴于本文的主题与酒有关，出于一位医生的责任感，还有几句多余的话欲罢不能。
我们知道，酒后驾车肇事占重大交通事故的30％以上，一桩桩惨剧触目惊心。但是，为什么仍然有那么多司机前赴后继，飞蛾扑火呢？其根本原因并不是他们不珍惜生命，而是由于许多嗜酒者缺乏相应的医学常识引起的：
STIP1：事实上，他们在刚刚离开饭桌，驾车出发时，的的确确尚未醉酒，这是由于刚刚喝过的酒有一部分存留在胃肠中，尚未被吸收入血。
STIP2：但是，在驾车途中，喝酒者胃肠中的酒精继续源源不断地被血液吸收。
STIP3：随血液进入大脑，此时，驾车者已&骑虎难下&，昏昏欲睡。
STIP4：由于司机此时已在驾驶中，所有的症状都是逐渐显现的，如果此时还没有抵达目的地，那么车毁人亡的惨剧就会在不知不觉中发生。知道了这个道理，那么醉酒的你，到底能把车开多远呢？
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