运动瘦身就是和自己PK,只有坚持才能胜利
减肥是场心理战，是和自己较劲，是自己PK自己，赢了脱胎换骨，输了只能继续做胖子！ 我是丹丹，32岁，朝九晚五的规律生活，素食者，胖是管不住嘴，吃得多，不爱运动，于是骨架宽大（身高175厘米）看上去就壮壮的，体重154斤…… 之前也尝试过减肥，且真的瘦下来30斤，但因为没有运动，人体的基础代谢不高，很容易就胖回去了。所以，到了2016年，要从重塑自己开始。
当你发现你的身材在一点点变薄变窄，就会越来越对运动上瘾，尝到甜头，坚持就成了必然，每天努力去坚定那个出发时定下的目标。第一次在跑步机上跑了十多分钟就不行了，坚持下去，觉得越来越有自信了，这种自信也是缘于身材的改变。 其实能否减肥成功的关键，是自己决定的，你能否抽出一个小时来运动，你能否管住自己的嘴，不吃那一口冰淇淋，那一块儿蛋糕，一顿火锅？你能否在体重不往下走的平台期背水一战向自己呐喊“我必须瘦！”
行动受制于身体，身体受制于心。所以减肥是场心理战，别抱怨自己没时间，也别抱怨自己是喝水都胖的体质，找一个必须瘦的理由，行动吧。
饮食方面：教练说过七分靠吃三分靠动，所以自己最关注每日食物的摄入量和种类。由于自己是全素，所以不涉及到任何肉类和蛋类的问题，只需要在食谱中选择最佳的水果和蔬菜、主食来吃。 运动方面：即使无法60分钟全程跑步，也要保证能够坚持运动一小时。 最终，我的体重在2个月后下降到136斤，瘦身18斤，腰围的变化更明显，从89厘米减少到73厘米。
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噢!疯子叔叔
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UID4279070帖子威望0 多玩草190 草
玩蓝拳就是为了PK，但是???????公司的网络延迟一直都是31 一进PK场进来的个个都是小电脑，直接怨念啊，有时候遇到一两个不卡的 但公司的键盘不给力，各种反应迟钝，连前前下都没法用，原地勾没办法用，想前前跑又按了N次才能跑得动 一不小心方向键前下一起按了就连X键都没反应了，反正就各种垃圾，但在公司又不能换键盘没办法，就连刷图都能郁闷 。回到家??家里的电脑比较好键盘都是罗技的，但又悲剧了家里的***线有点问题信号有点问题又没办法换叫电信，电信他们也说那附近没办法换，一上游戏网络延迟47-102不等，只能刷图，PK就以悲剧，哎????我这装备都浪费了 只能洗个刷图点放弃PK了。坚决不去网吧。
看见别人视频里的网络那么顺畅时多么的羡慕啊 真的很伤心。
等下顺便直播天启10上11????希望给点洗具
[ 本帖最后由 阿瑞斯＂ 于
22:08 编辑 ]
广6求各种基友o(?v?)o~~
我仅仅是一只小兔纸..
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沉浮半生只因求败不能。
人不miss枉少年
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捂脸教教主（幕后模式中） ...
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[ddt14] 期待直播。。。话说我放弃PK很有一段时间了都。
在我眼里超级屎和老屎还有大屎是没有区别的。
/thread--1.html捂脸教第一次人口普查[img][img]http://att./month_31ba89d8.png[img]
噢!疯子叔叔
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我真的超喜欢PK的???很不甘心啊
广6求各种基友o(?v?)o~~
每天纠结和几杯
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妹汁教一统江湖千秋万代 ...
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[ddt14] 买个手柄试试？
据说360试图派人攻击腾讯的服务器，不过由于腾讯***了360安全卫士和360杀毒软件，表示毫无压力～
----严打任何啥汁之类的XE图。三叔留
出售叔村肥皂K
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仅售+13节操
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同情楼主&&我也是篮圈&&最近家里不知道怎么了 自己打没关系 只要一组队 一PK 马上悲剧
希望楼主强化成功吧 咱的天启还是8 泰坦依旧0
龙猫君是也
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[ddt14] 坐等LZ的棉花
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坐看棉花一朵朵啊一朵朵
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哈哈楼主跟我一样& &
我玩了一年半的蓝拳 至今战绩为零~
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哥们，我一直都是刷图点，没去PK过，PK等级依然是10级 这不也过得挺滋润的
离开这个回忆
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粉10 上11全爆 我借你的RP要么？
北斗你舅螳螂拳
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3叔是3修?我岂不30修?
UID7229550帖子威望0 多玩草98 草
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