【学会发送高频的振动信息】

我们每发出一个思想（念头），就产生一种频率，它代表一种力量，思想高尚则频率高，思想低俗频率就低，负面思想的振动频率较低，正面思想的振动频率则较高，起高频正面念头可以提升一个人的振动频率，起低频负面念头会拉低一个人的振动频率，经常起负面的念头对自己很不利，也会对他人造成伤害，陷入低频负面的振动模式会导致痛苦、霉运和不幸。佛法讲：“诸恶莫作，众善奉行，自净其意。”这其实就是在教导我们通过修行来提升自己的振动频率，大德也讲过：“存好心、说好话、行好事。”我们要学会发送高频的振动信息，对治低频负面的念头。

憨山大师云：“一念恶心起，刀林剑树枞然；一念善心生，宝地华池宛尔。”起负面念头其实就是在害自己，很多无知的人并不知道这个道理，天天都在发送负面的念头，从来没想过要控制自己的念头，当发生不如意的事情时，就怨天尤人，从来没想过从自己身上找问题，《秘密》这本书里讲道：“你的思想产生了频率，于是它们吸引该频率上同类的事物，然后传回到你身上，变成你的生命画面，如果想改变生命中的任何事，就借由改变你的思想，来转换频道和频率。”万事万物都在振动，振动是一切存在的基础，当你提升了自己的振频，你的生活就会向着好的方向发展。很多资深的戒友都亲身体会了这个过程，通过戒色修善，他们的人生已经彻底逆袭了，有一种恍若隔世的感觉，完全就是换了一个频道。

【通过扬升告别灵魂的暗夜】

扬升——这个词是用来描述从一个较低的振动意识提升到一个更高意识的术语。当你活在高频的爱中，活在那份神圣的感觉中，你将拥有全然的力量，你会认知“你真正是谁”，人生的主要目的就是扬升。邪淫低频的牢笼将你囚禁，给予你的是无限的烦恼和痛苦。而现在我们觉醒了，认识了戒色和行善的价值与意义，我们正通往一个更高的振动频率，我们已经充分体验了低频模式，现在是扬升的时刻了，必须学会识别、转化和清理低频负面的念头。

Soul）——在邪淫后你就进入了灵魂的暗夜，刚开始你以为这样的生活方式并没有什么不妥，甚至你还以纵欲为荣，等到痛苦降临才幡然醒悟。你需要清理和净化自己内在的阴暗面，让自己从较低的振频牢狱中解脱，重新回归光明喜悦、单纯美好的高频心灵状态。邪淫会让你变得具有攻击性，脾气会变坏，烦躁易怒，控制不住自己的情绪，这其实就是振频降低、负能量累积的结果，不仅攻击别人，甚至还会攻击自己，伤害自己。攻击倾向会在邪淫后变得明显，和朋友吵架，和父母吵架乃至动手，家人朋友会说你变了，之前你不是这样的，邪淫后戾气明显增加了，你掉入了负面低频的振动模式。戒色后你才能摆脱低频的振动模式，这个低频的模式就像一个黑暗的地牢一样，会把你深深困住。当你内心恢复纯净平和了，你才能与人和谐融洽地相处，振频提升后，你就会变得开朗乐观和积极向上，各种正面的品质也会出现在你身上。

戒色吧很多戒友都在提倡吃素，吃素是很好的，戒色后应该减少吃肉，肉吃多了欲望会变得活跃，更不容易控制。有的人家里不同意吃素，那就从减少吃肉开始，并不是说戒色一定要吃素，但应该减少肉食的摄入，这样对戒色修心比较有利。最好的选择就是吃素，吃素也要注意营养全面，不可太单一。我以前也是无肉不欢的，后来戒色后就减少吃肉了，现在已经吃全素了，习惯吃素后也不觉得自己在吃素，因为习惯后就没有我在吃素这样的想法了，脑子里也没有想吃肉的想法。吃肉会拉低振动频率，原因就是动物被杀时会产生恐惧和嗔恨的心态，恐惧是一种沉重的振动（低频率），平静、和平与爱是轻的振动（高频率），嗔恨也是低频率的振动，印光大师云：“肉食有毒，以杀时恨心所结故。”吃肉后很容易起嗔恨心，原因就是动物把低频振动的能量传给你了，那种被杀时的恐惧和嗔恨的低频能量被吃肉者摄入了，我见过最快的例子就是刚吃完肉没多久马上就发脾气，甚至一边吃肉一边发脾气，非常快，那种嗔恨的能量一吃进去，马上就发作了。

最新科学研究，宇宙万物都是由宇宙能量构成，所以不同的食物也秉承着不同的宇宙能量。当我们吃进这样的食物时，它所携带的能量也会进入我们的身体，从而对身心灵造成一定的影响。因此，几千年来，研究瑜伽科学的人，便把食物分为三类，归纳在瑜伽饮食中。

所携带的是悦性能量。不仅有益身心健康，给身心带来纯净和轻松的感觉，还可以促进生长、激发潜能、开启智慧。这种食品非常干净、鲜活，是来自大自然最好的恩赐，并教导我们尊重生命与感恩。主要包括：一切水果（榴梿除外）、大部分的蔬菜、豆类、一切大豆制品﹙豆腐、豆浆等﹚、一切谷类及其制品（小麦、面条、玉米、面包，不含蛋的糕饼甜点、大麦、燕麦等）、坚果、温和香料及适度绿茶等。

所携带的是易变能量。在提供热量的同时也刺激身心，食用之后使人精神兴奋，兴奋过后，人却显得极度疲劳。如果食用过多刺激性食品，不仅容易造成胃病，还将刺激内分泌和神经系统，使人容易感到空虚、浮躁和不安，从而与瑜伽的平静、知足背道而驰。主要包括：提炼过的糖、洋葱、大蒜、辣椒，以及任何具有强烈味道，如甜、酸、苦、辣、咸的原料或作料，如大部分的零食；还有具有刺激性，并且含有咖啡因的饮食，如：咖啡、浓茶、强烈调味、酱油、白罗卜、海带、巧克力、可可、汽水等含碳酸化合物之饮料。

所携带的是惰性能量。此类食物扰乱身心安定，使人易怒、易妒、冷漠、无情、好斗、残暴、懒惰、萎靡、遮盖智光、容易生病等。这种食品具有一定的抑制作用，让我们丧失能量，毒害我们的身体及灵性。食惰性食物者，人早熟，也提早衰老。主要包括：一切肉类、鱼类、海鲜类、蛋、洋葱、菇类、菌类、芥末、葱、大蒜、罐头等，麻醉性饮料﹙酒类﹚烟草、鸦片、大麻烟。一切有麻醉性的食物、不新鲜、陈腐、过熟的食物、饮食过量等。