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您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制治高血压的最好方法 三个方法最有效
核心提示：高血压是一种常见病，很多老年人都患有高血压，高血压一旦是患上就不容易康复，需要长期服药降压以及在生活上进行调节，治高血压的最好方法，三个方法最有效。
　　高血压是一种常见病，也是一种比较危险的净，因为高血压会有很多并发症，严重的高血压甚至会危及人的生命健康，治高血压的最好方法有哪些？三个方法最有效。
　　一、食疗
　　1.控制热量的摄入，不要吃含有热量过多的食物，比如控制主食以及脂肪的摄入，尽量少吃甚至是不吃甜食、油炸食品等高热量高脂肪的食物。
　　2.烹饪的时候要少放盐，选择使用植物油，尽量少吃腌制的菜品。
　　3.少吃甚至是不吃肥肉以及各种动物油脂，控制胆固醇的摄入量。
　　4.多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些海产品等。
　　二、进行适当的运动
　　进行适量的运动可以采取散步，也可以慢跑或者是长跑，这要根据个人的身体状况决定。可以选择在早晨、黄昏以及临睡前进行，可以每天进行半个小时，值得注意的是管性病患者不适宜采取跑步的形式进行锻炼，以免发病。
　　三、可以通过在室内补充负氧离子进行治疗
　　研究显示，负氧离子能有效的治疗心脑血管疾病，对于高血压也具有很好的疗效。负氧离子扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，对调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，缓解心绞痛，恢复正常血压有较好效果，通过心电图X线发现负离子有效改善心功能和心肌营养不良状况。目前国内已经出现了能够生成生态级负氧离子的负氧离子生成机。
　　高血压是一种慢性病，需要经过长期的调养才能缓解，所以广大的患者朋友一定要及时的进行生活调整，让高血压处于永远不发病的状态。
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随着我国国民生活水平的提高，高血压脑出血的病人越来越多，其死亡率却占脑血管病人的首位，是中老年人最常见的危重急症和致残、致死原因之一。如脑内血肿较大，内科治疗效果差，一般开颅手术创伤很大，效果又不十分理想。暨南大学附属第一医院神经外科采取脑内镜锁孔手术方法，清除脑内血肿手术创伤小，手术时间短，出血少，手术效果明显好于内科保守治疗和常规开颅手术 []
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高血压的控制是一个漫长的过程，可以从治疗和饮食两方面着手。