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减肥达人李晓明的现场剖析减肥秘方
　　拥有甜美的嗓音、纤瘦的好身材，是政治模仿秀里最受瞩目的女星之一，并有「小林志玲」美称，近年来，全力转战戏剧、电影，在大陆戏剧圈大放异彩，後势相当被看好。
　　1.请分享你(李晓明)最有效的减肥秘方?
　　A:我真的是靠少吃多运动来瘦身，其实，瘦身没有想像中那么难，因为我也是那种嘴巴停不了的人，所以呢，在零嘴方面我会尽量选择低卡低热量的食物(海苔,蒟蒻,鱿鱼丝&)之类的食物，以减少热量的摄取。
　　但，我们常常会产生一种迷思，就是控制如何卡路里一餐400卡、一天1200卡，其实，这并不等同於一餐仅吃400卡的零食，而是应该要摄取均衡饮食，这些精制的加工食品较难被人体消化、吸收、利用、代谢，人体所需的营养更是不足，所以吃对食物很重要。（更多精彩健康相关文章）
　　我养了宠物，经常得带牠出门散步,无形中，也增加了我自己的运动量(被迫式的运动)，我觉得，运动和饮食一定要持之以恒，才是瘦身王道。
　　2.请分享你(李晓明)最快速的减肥撇步?
　　A:想办法增加肠胃的蠕动、增进身体的代谢就对了。
　　想排除身体多余的东西，我就会加强做仰卧起坐，让身体自然加速代谢。有些人的肥胖跟和我一样是因为消化系统不好，我在外地拍戏时，每天一定会吃香蕉，它的养价值高、还能促进肠胃蠕动，让「嗯嗯」更顺畅!当然，如果能大量摄取水分，更能事半功倍喔!另外，泡澡沐浴，也可以让血液循环变好，也可以将身上多余水分排出，减少水肿的机会。
　　原来李晓明是如此的减肥的，方法不错很科学，想要学习的朋友不妨试试，很多热心的网友已经验证方法有效。
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