现在人们的生活水平有了很多的提高，人们的生活条件也非常的不错，按道理来说是不会出现什么缺乏营养，但是因为很多人没有一个健康的生活习惯或者是不知道吃什么对身体好，所以导致了很多人出现了贫血的现象，贫血虽然对身体没有什么大碍，但是对健康也是有一定的影响的，贫血吃什么补血最快呢，想必这个问题的***是大家最想了解的，下面是一些相关的介绍。
步骤/方法：
1贫血吃什么补血最快?红枣是首选，因为红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。贫血的患者可以多吃一些红枣，可以起到很好的补血的效果。
2阿胶也有很好的补血的功效，阿胶能刺激骨髓的造血系统，能使其更快地造血、生血，增加血液细胞的数量。阿胶同大枣一样，也含有丰富的氨基酸和微量元素，还能促进钙的吸收。阿胶补血养血止血，还对女性有着特殊的滋补作用，改善月经不调等症状。所以对于贫血的患者来说要多吃一些阿胶。
3贫血吃什么补血最快?吃一些动物血液能起到补血的作用，俗话说，吃什么补什么。铁是血液构成的重要元素，而猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，动物血液是一种非常好的补血食品。动物肝脏也有很好的补血效果，据了解，肝脏中的铁非常容易被人体吸收，每100克猪肝含铁25毫克，动物肝脏是一种非常营养的食品，同时也是预防缺铁性贫血的首选食品。
4贫血吃什么补血最快，对于贫血的患者来说可以多吃一些豆制品和各种瘦肉，瘦肉里含铁量虽然不太高，也有很好的补血的效果，鸡蛋黄也有补血的功效，鸡蛋容易保存且营养丰富，所以贫血的患者可以多吃一些，对身体是有益无害的。
注意事项：
贫血虽然不是什么大病，但是大家要注意引起重视，对于贫血的症状是不能靠吃药治疗的，要多吃一些补品，上面是一些补血比较好的食物的介绍，贫血的患可以多吃一些。
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吃什么补血最快
吃什么补血最快
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导读：现实生活中很多女性朋友平时忙于工作，忙于照顾孩子，可能没有多少心血去为自己做这些汤品来帮助补血，那么这么办呢？
　　大多存在两种问题：一个是血气不足，自然流通不畅，另一个则是血气凝结，堵塞了，所以也走的不畅快。
　　多数人谈到补血就会说是红枣、红糖、当归，但是这些东西单用起来都不是补血最快的东西！下面给大家介绍几种，补血快、皮肤嫩、衰老慢的东西。
　　女性健康
　　最牛的补血汤
　　补血快、皮肤嫩
　　女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。
　　血虚型女生：四物汤多吃造血的食物
　　血虚型的人主要是身体缺血，或是缺少造血的元素，中医上说&气血同源&，因此调理时会从补血、补气，以及增加身体对营养的吸收能力著手。
　　中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等，对血虚体质很有效，除此之外应该多喝点四物汤。
　　四物汤
　　材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
　　１）排骨洗净斩块，汆水捞起；
　　２）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
　　３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
　　功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
　　血瘀型女生：三红汤活血去瘀、挥暗沉
　　血瘀型的女生看起来气色总是显得暗沉，身体也比较容易出现疲劳和不明的酸痛感，这是因为身体的血没有散开，全瘀在某些点上，月经来时就更明显了。
　　因此中医会针对这类型的女生，以活血的药材让瘀散开，瘀散开后，气色自然就亮起来！这类型的药材比较多作加入料理食材使用，像是红花、王不留行、莪术、丹参、桃仁、黑木耳入菜，这里推荐三红汤。
　　三红汤
　　材料：红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量。
　　做法相当简单，就是一个字熬。
　　这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。
　　更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
　　注意：如果把红豆换成山楂，就是保护心血管的好汤！
　　健康补血材料
　　现实生活中很多女性朋友平时忙于工作，忙于照顾孩子，可能没有多少心血去为自己做这些汤品来帮助补血，那么这么办呢？
　　其实对于女性朋友们而言日常还可利用一些直接可以吃的小零食达到补血的效果的。因为生活中很多食物都具有补血的功效，而且也不需要女性花费太多的时间去弄。
　　水果类的
　　龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等。
　　蔬菜类的
　　菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。
　　五谷类的
　　黑米、黑豆、紫米、糯米等等，红枣、米，和菊花熬粥。
　　坚果类的
　　红枣、核桃、桂圆等等其实这些也都具有很好的补血功效的。
　　茶饮类型
　　丹参3钱，菊花适量，化瘀补血，中医认为丹参&入心&，是最著名的活血化瘀中药。（不要喝哦！）
　　补血养颜汤
　　以下这些主养颜
　　消肿汤
　　20克薏仁、30克红豆、适量冰糖
　　首先先提前将薏仁和红豆放置在水中浸泡半天，然后再取出沥干备用。把薏仁和适量的水放一起煮，煮至半软的时候再将红豆放入煮熟，之后再加冰糖即可。
　　此汤可以起到利水消肿的作用，同时还可以益气补血，清热排脓，有利女性养颜。
　　银耳南瓜补血汤
　　南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000毫升
　　1）银耳温水泡发约30分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。
　　2）砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。
　　3）放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
　　百合白果牛肉汤
　　百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。
　　1）白果去壳，浸去外衣洗净；百合、红枣洗净，并红枣去核。
　　2）牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗水量）。
　　3）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。
　　补气补血汤
　　补气就靠它们
　　有些女性稍微一跑就累得喘气，似乎觉得很气短，那就需要补气补血一起来了，两手都要硬。下面介绍两款补气补血汤。
　　桂圆肉姜枣煲瘦肉
　　桂圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
　　1）桂圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。
　　2）一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量）。
　　3）武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。
　　这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿可以煲汤给妈妈喝。
　　章鱼干猪脚姜汤
　　章鱼干1～2只（约150克）、猪脚2只、生老姜1块。
　　1）章鱼干略浸洗；老姜切片。
　　2）猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即&飞水&）。
　　3）一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。
　　此补气补血汤还健腰膝，所以中年妇女腰酸背疼者，可以适用。另外，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。
　　如果说是女性一生的事业，那补血就是女性一生的责任。很多女性在煲补血汤的时候，也常常能感觉妈妈就在身边，这是因为血气充足的确能给女人以妈妈般的保护，赶紧补起来吧！
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补气血热门标签→ 贫血的人吃什么补血快，怎么补血最快
贫血的人吃什么补血快，怎么补血最快
健康咨询描述：
女性，27岁贫血的人吃什么补血快，做了血常规检查，结果是血红蛋白浓度不合格，经常头晕，心慌慌的，特别是忙起来的时候很容易累，吃什么补血最快
曾经的治疗情况和效果：
刚检查，没有治疗
想得到怎样的帮助：贫血的人吃什么补血快
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，补血是一个长期的过程，如果单纯依靠食物来补血不会很快的，这是因为食物经过人体吸收的铁相当有限，而且每个人的肠胃吸收都不一样。&&&&&&指导意见：&&&&&&女人补血多吃含铁的猪肝、猪鸡鸭的血、红枣，女人生理性特殊容易缺铁，要想补血最快最好是在食补的时候服用一些常用的补血铁剂，比如像体恒健的铁之缘片，可以快速的提高人体的血红蛋白合成数量，除了起到补铁的作用之外，富含的阿胶也能补血养血。
张医生医师
擅长: 对常见疾病***炎，不孕不育症，输卵管堵塞，宫颈糜烂
帮助网友：101623称赞：863
&&&&&&病情分析：&&&&&&建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,&&&&&&指导意见：&&&&&&豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.;
赵医生医师
擅长: 擅长药物不良反应引起的症状，各种妇科疾病，高血压用
帮助网友：52198称赞：361
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个要积极进行检查确定以上要考虑因为贫血的原因导致的。造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能。如：各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。&&&&&&指导意见：&&&&&&动物性食物中铁的吸收率（20%）明显高于植物性食物（1%-7%）。饮食禁忌：1、避免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。2、避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收。
&&&&&&以上是对“贫血的人吃什么补血快，怎么补血最快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
乔医生医师
擅长: 高血压病、脑梗赛后遗症、中医内科常见病等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&可能是缺铁性贫血，再一个失血过多也容易出现贫血的&&&&&&指导意见：&&&&&&贫血除了药物治疗外，也可以通过补充饮食来改善，比如缺铁的话可以吃芹菜、瘦肉以及酱油等，多吃些营养好的就行
擅长: 中西医结合治疗风湿免疫性疾病，以及其他常见病
帮助网友：8974称赞：153
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你要先弄明白是什么类型的贫血，用药不一样。&&&&&&指导意见：&&&&&&最常见是缺铁性贫血，补铁药物最快，比如硫酸亚铁，平时多吃动物内脏，瘦肉，血液制品。
擅长: 前列腺炎，睾丸炎，静脉曲张等男性疾病；消化系统疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这个可以多吃一些补气血的食物，如红枣，黑木耳，动物肝脏，猪血，鸭血等&&&&&&指导意见：&&&&&&药物的话，可以吃一些阿胶，补血口服液等等，比食物要快很多
擅长: 儿科，妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，日常可以适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。&&&&&&指导意见：&&&&&&如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。贫血者还应进补如党参、红枣、枸杞等药膳来补充。
&&&&&&以上是对“贫血的人吃什么补血快，怎么补血最快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中医药治疗失眠,消化系统疾病,小儿咳嗽,小儿腹泻的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是血虚的表现，这种情况可以采取补血的措施。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况建议服用一段时间阿胶类的制剂来进行调理，比如复方阿胶膏等。
帮助网友：6651称赞：82
&&&&&&病情分析：&&&&&&多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。贫血者还应进补如党参、红枣、枸杞等药膳来补充。&&&&&&指导意见：&&&&&&多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。还应进补如党参、红枣、枸杞等药膳来补充。
擅长: 各种疾病都可以。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&病情分析，你好，一般来说女性最常见的贫血类型是缺铁性贫血。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你到医院查明是哪种贫血，然后对因治疗，详细咨询下血液科医生，祝身体健康。
擅长: 基层常见病及多发病的诊断和治疗,如：感冒,发烧,咳
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&&&&&&病情分析：&&&&&&建议口服铁剂，叶酸和维生素c，铁剂，吸收比较好，副作用比较小的速力菲。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意加强营养，吃含铁高的食物，比如猪肝，瘦肉菜等等。注意复查，一旦血红蛋白恢复正常，建议继续巩固一段时间，补充体内储存铁。
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擅长: 张广蕊院士多年来一直潜心研究中医药治疗血液病领域，擅长治疗过...
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&&&&&&贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。贫血会导致抵抗力低下和乏力精神不好。头晕、晕倒、嗜眠、衰弱、乏力、疲倦、心悸、气促，耳鸣等一般性贫血的症状。除了通过药物贫血的人还可以通过食补来治疗。建议您去正规医院治疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&由于女性生理的特殊性，月经失血常会引起的缺铁性贫血，出现头晕乏力、面色苍白、心悸等，饮食需要补充高铁和蛋白质的食物来补血。&&&&&&指导意见：&&&&&&贫血的人吃什么补血快，日常饮食需要多补铁来改善治疗，如含铁高的猪肝、猪血、瘦肉、黑木耳、菠菜，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因，平时可以做红枣煲乌鸡汤，猪血菠菜汤、枸杞红枣汤等。怎么补血最快，建议配合药补补充补血铁剂，如服用补铁生血的铁之缘片，对改善女性缺铁性贫血可以达到不错的补血效果。
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疾病百科| 贫血
挂号科室：血液内科
温馨提示：注意对引起贫血的病因的防治。
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb&120g...
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女人贫血吃什么补血最快？13种补血食物
来源：久久健康网
栏目关注：
十个女人有六个贫血，对于贫血的人来说，首先得补血，那么女人贫血吃什么食物补血最快呢？女人补血应该多吃一些含铁量高的食物。下面就来给女性朋友们推荐一些贫血必吃的补血食物。
　　女人贫血吃什么补血最快？13种补血食物
　　女人脸色容易苍白，经常，可能是贫血惹的祸。所谓贫血是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值下限，即***男性低于120克/升，女性低于
110克/升，孕妇低于100克/升。全球约有30亿人不同程度贫血，每年因患贫血引致各类疾病而死亡人数上千万。在患贫血人群中，女性因为月经、妊娠、、哺乳、避孕等多种原因，成为贫血高发特殊人群。全球女性贫血发病率高达64.4%！
　　对付贫血，我们可以通过食补的方式，多吃些补血食物，养出红润气色，做一个美丽女人。女人贫血吃什么补血最快？以下13种补血食物是贫血女性的最佳选择。
　　1、菠菜
　　这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
　　2、牛奶
　　在着名的养生《寿亲养老新书》里有记载：牛奶最宜人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急，故为子者常须供之，以为常食。因此在这个时候女性朋友可以通过多喝牛奶来达到补气血、滋养的功效。
　　3、红豆
　　红豆不仅营养成分高，女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。
　　4、红枣
　　红枣是补血的人首选的食物，它含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
　　5、黑豆
　　中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血，尤其是对于极其容易贫血的女性更加有利。这是由于在大豆食品中含有大量丰富的铁，铁能够促进血红细胞的生成，从而起到生血的功效。而大豆的食用方法有很多，比如像豆浆、炖猪蹄、熬粥等，这些食用方法都不会影响到豆类食物的补血功效。
　　6、桑葚干
　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。
　　7、莲藕
　　根花须果全身是宝。莲藕含丰富淀粉及各种营养物质，有最符合人体所需求的各种营养，能帮助起到补气益血，增强免疫力的作用，而且容易消化。
　　8、葡萄
　　葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经和过度疲劳有较好的滋补作用。
　　9、胡萝卜
　　胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
　　10、面筋
　　面筋这种食品在我们生活中极为常见，尤其是我国北方居民，面食更是家中的主食。专家提醒，别看面筋常见，它的补血功效同样不容忽视，研究中发现面筋中所含有的贴纸非常的丰富，而要想补血首先要补铁，这样才能起到真正的补血目的。
　　11、龙眼肉
　　龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗、、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
　　12、金针菜
　　金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
　　13、南瓜
　　南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种&钴&的成分，食用后有补血作用。
　　女人贫血吃什么补血最快？多吃铁含量高的食物。铁含量较高的食物是动物肝脏，其次是动物肾脏、动物血、动物肚肠等。此外，瘦肉、蛋黄、鱼子、虾子等含铁也较高。植物性食物中含铁相对较高的有黄豆、黑豆、黑木耳、芝麻、桂圆、柑橘、葡萄干等。同时要保持心情舒畅，避免过于劳累，不仅可以增进集体的免疫力，而且身心健康的生活有利于促进体内骨骼内的骨髓造血功能旺盛，使得皮肤红润，面有光泽。
　　总结：以上就是给女性朋友们推荐的13种补血最快的食物，这些食物都是我们比较常见的贫民食物。
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你好！常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂...
你好，贫血和你月经期的失血比较多，还有就是长期的营养物质不足有关。
你好。可以服用硫酸亚铁，富血康等药治疗。要加强营养，注意多吃猪肝，猪血。鸡血，鸭血等食品。
再生障碍性贫血疾病
呈全血细胞减少，贫血属正常细胞型，亦可呈轻度大红细胞，红细胞轻度大小不一，但无明显畸形及多染现象，一般无幼红细胞出现，网织红细胞显著减少，少数病例早期可仅有一系或二系细胞减少，贫血较重，以重...
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贫血的人吃什么补血最快 补血不必阿胶汤
时间： 13:20:46&&来源：&&编辑：健康生活秘笈
　　许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，&胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血的食材喔！素食朋友只要加以适当搭配，其实不用太担心贫血的问题，以下将介绍几种常见的补血食物：
　　南瓜&&&补血之妙品&
　　被清代名医陈修园赞誉为&补血之妙品&的南瓜，富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素、必需氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等等，其中，钴是构成维生素B12的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
　　葡萄&&历代中医推荐补血佳品
　　葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔！顺便说一句，吃葡萄干也一样可以补血哦！
　　甘蔗&&&补血果&
　　冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了&补血果&之称。不过，脾胃虚寒者应少食用。
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