有哪些女生跑鞋值得推荐？
一周跑三次左右，喜欢靓点的颜色，价格五六七百左右，要好看的噢
目前市面上比较有名的跑鞋品牌排名大致如下：1、Asics 亮色配色丰富，适合女生多选！日本大家鬼冢八喜郎创立的跑鞋运动品牌，也是现在最受跑者欢迎的品牌之一了，可以这么说，一场马拉松里至少一半的人都穿着他家的鞋。他们家也常常在赛事中推出限量款跑鞋。对于自重较大的人，首推他家的跑鞋。同其他品牌一样，跑鞋主要分为缓震型（如Nimbus、Cumulus）、支撑型（如Kayano、GT2000）、越野型（如Fuji Racer）、竞速型（如DS Trainer）、赤足型（如Excel33、Super J33）。官网上按照不同的足型给予了选购指引。Under Pronator：高足弓，考虑Nimbus、CumulusNeutral：正常足弓，考虑Nimbus、Cumulus、Kayano、GT2000Over Pronator：低足弓，考虑Kayano、GT2000Servere Over Pronator：平足，考虑Kayano、GT20002、Saucony 中性颜色比较多，女生选择比较少！在美国享有“运动鞋中的劳斯莱斯”美誉，前段时间还随着《来自星星的你》中的都教授一起火到了非跑者的领域，都教授穿着的鞋款卖断了货。对于他家的鞋，我并不是太了解，但是有朋友也穿，常规款式比较适合自重稍轻的人。3、Brooks 恕我直言，我真的比喜欢他家LOGO！也是抓不住女生的心！率先使用运动鞋必备之EVA中底材质的专业品牌，中国市场推广做得较少。
4、New Balance 能跑能日常搭配，能穿出简介的运动范儿，必须入一双。我自己有三双他家的鞋，但是基本上不用来跑步！慢跑鞋的代表之一，近年来有通过各种营销活动吸引了不少非跑者的目光。不太适合作为马拉松跑鞋。5、Mizuno 没有出彩的配色，日本美津浓株式会社于1906年创立的运动品牌，各方面表现都较为普通。6、Adidas 最近推出了Boots材质系列的新品，营销推广全面轰炸，再加上市场预算充沛，广泛赞助各大马拉松赛事，很多入门选手也会选择A家的鞋子。同事是阿迪的中国runner，一直穿他家boots系列的鞋参加马拉松，体验也很不错。他家新出的女款pure boots让我超级心动！作为各大赛事的赞助商，推出的各类马拉松限量版跑鞋，有的也很好看，个人比较喜欢布拉格马拉松的限量款，下图就是女款！7、Nike 明星代言、赛事赞助、市场推广等手段一个都不少，却一直没有一款征服跑者的重磅产品。在跑鞋领域，好不好还是脚说了算。如果想要参加长距离跑步训练，我不太推荐nike的鞋，但是日常常规训练、短距离还有竞速类，可以考虑他家。8、Hoka 提到他家完全是因为，我的第一双马拉松鞋就是他家的。超级缓冲名副其实，后遗症也有，那就是穿别的仿佛都没有缓冲……不过我之所以买HOKA完全是被他家的配色吸引，而且小众独特，想要不一样的女生，可以试试！女生选鞋嘛，你们懂的！不过要是长距离的训练，大家务必要选择专业的品牌。千万不要为了美伤了腿！女生选鞋嘛，你们懂的！不过要是长距离的训练，大家务必要选择专业的品牌。千万不要为了美伤了腿！
ASICS 亚瑟士 女 跑步鞋GEL-NOOSA TRI 9 T458N-0104 ASICS 亚瑟士实用级支撑型 女 跑步鞋 GEL-EXALT 2 LITESHOW T4C6N基本都是8折的价格基本都是8折的价格
根据你的跑量，选择一双适合自己的跑鞋是非常必要的。跑鞋最重要的功能是保护跑者，以为每个跑者的跑步的时候，身体运动特点（特别是脚部）和生理特点是不一样的，所以专业的跑鞋厂家才会各种各样款式的跑鞋给跑者提供帮助。选定了品牌型号后，再挑选配色等，比较好。如果选择不当的跑鞋，会对跑者造成不必要的伤害的。【关于跑鞋类型选择】基本思路：?
通过专业测试了解清楚足部动态情况，即从着地到支撑再到蹬伸的步态还原；?
针对性选择适合的跑鞋，针对几个维度：步态还原、体重、配速、跑量、跑步场地；?
仔细阅读跑鞋说明，不要仅看品牌方的大体分类，搞清楚一些必要信息，诸如：楦底（直楦？正常楦？香蕉楦？）有无防外翻设计？（内侧是否有不同颜色和纹路的加硬材料处理？）各大跑鞋都有什么值得入手的跑鞋呢？ ***如下（仅供参考）： 【Asics】 ●减震系列： 顶级：Nimbus 次顶级：Cumulus●支撑系列： 顶级：Kayano和Kinsei（性价比不高） 次顶级：GT系列【Brooks】 ●减震系列： 顶级：Glycerin（甘油） 次顶级：Ghost和Defyance●支撑系列： 顶级：Trance和Vapor 次顶级：Adrenaline gts-【Saucony】 ●减震系列： 顶级：Triumph和 Cortana和Kinvara 次顶级：Ride ●支撑系列： 顶级：Hurricane（飓风） 次顶级：Omni和Guide【Mizuno】 ●减震系列： 顶级：Wave prophecy（预言）和 wave creation 次顶级：Wave rider ●支撑系列： 顶级：Wave paradox次顶级：Wave inspire和Wave enigma
看到点赞第一的***已经提到了所谓的全球四大顶尖跑鞋品牌，我也来总结一下这几个牌子里有哪些值得购入的款式吧~1.首先谈一下烂大街的New Balance：说起来NB之所以会烂大街，除了韩剧作为催化剂，也有一个原因是对运动流行趋势的正确判断，一方面09年以来小脚裤开始在国内流行，搭配上NB复古休闲系列便成为首选，另一方面它的复古慢跑系列正好赶上了中国的跑步风潮。关于NB的外形确实见仁见智，有人觉得它的鞋型很潮，也有人觉得鞋子上大大的N字很丑，
但是不可否认的是，NB确实在舒适度方面下了功夫。NB制造出六种宽度楦头、两种高度鞋面，以满足各种不同的脚型，不管你的脚怎么挑鞋，总能找到一款最舒适贴近的鞋型。　推荐款：New Balance新百伦M990DSC美产总统灰慢跑鞋2.BrooksBrooks的定位还蛮高端的，只做跑鞋，而且做得非常专业。根据美国权威杂志公布，一双普通的NIKE气垫鞋的制造成本为15美金，BROOKS的一双普通跑鞋制造成本为20美金。因此，论脚感和跑步时的减震，是Adidas、Nike等无法比拟的。Brooks跑鞋区别于其他三个慢跑鞋品牌的突出特点就是鞋底科技含量高、耐穿性好，而且还根据不同人士的脚型设计出不同的鞋头楦型，提供最舒适的穿着体验。 Brooks 独创一系列鞋类科技包括: Hydro Flow液态缓冲动力系统，高科技斜纹编织技术让鞋面更符合脚的实际形状，乙烯基树脂增强中底技术。Podular科技、257材料的使用，以及按照人体工学设计的鞋型，从而保证给使用者最舒适的感受。
推荐款：Brooks布鲁克斯Transcend 系列Transcend系列是Brooks在满百岁后推出的一款旗舰级跑鞋，这一系列采用了5大科技，Plush Upper鞋面，无缝线结构，让不同脚型的跑者都能感受相同的舒适感。Guide Rails引导系统，提供更好的支撑，中底部分采用了Super DNA缓震技术，官方称能提高25%的缓震效果。足跟部采用了Rounded Heel，足跟落地时更靠近关节，提供更好的保护，最后Ideal Pressure Zones压力分散技术，将脚底的压力平均分散。我自己曾经在么么嗖上买过一双这个系列的鞋子，只能讲我这个极其鄙视村上春树跑步圣经的人都开始爱上跑步了，所以跑步买一双好的跑鞋真的至关重要。3.SauconySaucony运动鞋的最大特点就是可以适应每一个人不同的脚型和步态。半个世纪前，美国第一位在太空漫步的宇航员埃迪?怀特就是穿索康尼登月的。Saucony运动鞋的另一个核心技术GRID系统，被公认为是全球唯一能够同时提供缓震和稳定功能的中底技术系统，能够极大地帮助跑步者获得最佳的保护和运动效果。推荐款：Saucony索康尼Guide 8/Triumph ISO男女顶级支撑缓震系跑鞋需要注意的是这款跑鞋前后掌落差均为8mm，适合后跟先着地的跑者。4.AsicsASICS目前在国内虽然影响力不大，在全球范围内却是运动爱好者所熟知的第五大运动品牌，更是日本国内的老大哥，现在已成为了日本文化的一部分，代表着日本精致、专业的民族精神。ASICS在日本与欧美最具流行影响力的城市中，仅在少数时尚精品流行店内才会有ASICS贩售，所以自ASICS在日本与欧美上市以来，在市场上引起了时尚追随者们的极大回响。推荐款：Asics 亚瑟士 GEL-KAYANO 22 女士顶级支撑系跑鞋KAYANO无疑是亚瑟士最具代表性的系列，KAYANO
22主要在鞋面、后跟及中底处做了较大更改，鞋面为双层透气织物面料，无缝设计。外部使用合成革的热贴合技术来完成支撑功能，鞋面两侧内部加入了三处支撑，增强稳定性。在后跟锁定技术上，Kayano 22使用TPU 加固，由平行结构变成了交错结构。足弓支撑处 Guidance Trusstic System在结构上更为优化，Guidance
Line 重心引导系统继续能够有效地引导跑者使用最为舒适与自然的步态。　
一双跑鞋五六七百
其实选择真心多
不过具体合不合适自己就需要判断了 ！有出门跑的想法 就要好好保护它
让自己的身体保持健康足以达到出门跑的目的
这样脚的保护就尤为重要了 asics产品真的很棒
年前570入了顶级k20感觉跑后再穿回之前的跑鞋根本适应不了
虽说之前的跑鞋也是asics的入门款既然题主有这个价位的预算
完全可以去跑步圣经逛逛
专业跑步网站 里面不仅能学到更多跑步知识
还有专门的挑鞋经验贴
分析对比自己脚的状况买
更能体现这价位鞋的功能还有
淘宝的海外购水真的很深
尤其买弯弯的asics
上次买的一双在运送途中之后发现配色全网都难找
而那家数量不仅多
码数也很齐
我就很疑问然后直接退了 买鞋装x固然重要
但找到真正合适自己的才是最好的是吧
推荐的都是潮鞋， 而不是跑鞋。。。你们够了
题主先答应我千万不要买574千万不要买574千万不要买574！女生在挑选跑鞋的时候都会陷入两难的境地：专业的普遍不好看好看的好像又不太专业。小编我也曾经如此。想要一双鞋能在多个场合使用，不止是能跑步的鞋，还要能日常，最好不logo太大显得自己购买的动机不纯，又刚刚开始跑步不久，跑步频率不高，配速不快距离也不长。很苦恼呢。其实如果只是为了好看的话，能省很多功夫这是答主自己在穿的鞋，一体织鞋面，双密度鞋底中层TPU防扭转。这是答主自己在穿的鞋，一体织鞋面，双密度鞋底中层TPU防扭转。平时是个只能跑5公里的渣渣TAT配速平均在6分-7分。如果题主和我一样的跑步速度和距离，强烈推荐这双！必迈mile001好看专业 撞鞋率还低。。。。。
虎扑识货，非广告，自己经常买
ASICS GEL-LYTE V H556L-2301那题主这就是你要的图啦 新出来的一款 一看到就好喜欢准备入手一双~ASICS的舒适度不多说，好看的款式颜色其实挺少的，这个就真的很好看！！！REEBOK GL6000RBK女士跑鞋颜色多而且有好多很粉嫩很漂亮！！价格也是绝对优势！！
目前跑步鞋的种类特别繁多，根据不同性能和适用人群，跑步鞋大致分为减震性跑步鞋、稳定性跑鞋、运动控制跑鞋三类。1.减震性的跑步鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。2.稳定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均匀的TPU塑料片或内侧具有高密度材料结构。这些特殊的设计能够预防因足部轻度内翻所造成的损伤，为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力。3.运动控制的跑步鞋，通常比较坚硬，它能够减小或控制足部的过度内翻，防止脚踝受伤，这种跑步鞋的重量通常要比其他跑鞋重。它的构造一般是，内层为大面积受力均匀的TPU塑料片和延伸到前脚掌受力点的高密度加强材料，用以控制足部内旋，夹层鞋底提供持久性；外层的橡胶更加耐磨。质量较好的跑步鞋无论什么款式其主要结构都有相似性。其中外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线。不管从事哪项运动，其实穿的鞋是很重要的。购买跑鞋的时候，还需要注意以下几点：1.应根据自己的实际需求来选择跑步鞋，如果只是偶尔跑跑步，喜欢穿着跑鞋逛街、上学上班，可以选择造型经典更好搭配的款式。喜欢长跑应选择轻质的跑鞋。脚步容易出汗应选择透气性良好的跑鞋。容易崴脚或者扁平足应选择有防侧翻控制系统的跑鞋。2.根据自己的身高、体重状况，看是否需要特别轻便的跑鞋或者比较重但结实的。3.以前是否因跑鞋曾经崴脚或者其他扭伤，如果有，最好还是挑选保护力度大一些的跑鞋。4.买跑鞋最好比你平日穿的鞋子大半号或者大一号。有时候，你感觉鞋有些紧，店员犯懒，说穿穿就松了。这时，不要相信这种说法，因为紧的鞋永远比松的鞋紧。跑步穿紧的鞋子对脚部会造成额外的压力，容易疲劳，或者造成身体各部分产生疼痛。最后，不要迷信夸大的宣传，在购买之前对品牌做一个基本的了解，这样才能买到真正好的跑鞋。现在跑步鞋品牌主要有亚瑟士，耐克，阿迪等，很多的牌子。那么目前什么牌子的跑鞋比较好呢？之前为了这个问题有研究过一段时间，所以总结了一些比较好的跑步鞋牌子和网店，偶已经在我的个人博客中整理出了这些比较好的跑鞋。如果你想了解网上比较好的跑鞋店铺网址和详情，可点击以下网址进入我的个人博客 根据生物力学的需要，跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。提供稳定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。最适宜的跑鞋：稳定性好，具有运动控制功能。正常步态：在一个步态周期末，脚尖会带动脚踝向外轻微旋转。足与脚踝能够保持与小腿成一条直线。跑步鞋减震，这些特殊的设计能够预防因足部过度外翻所造成的损伤，为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力。提供运动控制的跑鞋，通常比较坚硬，它能够减小或控制足部的过度内翻，防止脚踝受伤，这种跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。构造一般是，内层为受力均匀的柱子，用以控制足部内旋，夹层鞋底提供持久性；外层的橡胶更加耐磨。究竟哪一类跑鞋适合你，这需要你在了解自己脚型和步态类型后才能下结论。人的足部通常有一个正常弯曲的弓型结构，我们称之为“足弓”。当做湿脚印试验时，留下的足印中间会缺少一块。根据缺少部分的大小，可将人的足分为正常足型、平足和弓型足。湿脚印测足型将沾过水或者墨汁的右脚踩在一张白纸上。找到足印两侧最宽处的点分别垂直画出两条平行线。在足印中间缺少部分的弧线上找到最靠近右侧垂直直线的点，过此点，画一条垂线。左边为A区，右边为B区。根据A、B区的比例确定足型。A、B区的比例接近于2∶1。特点：这种足型在运动的过程中，通常是用脚的外侧着地，脚踝会轻微向内弯曲，这样可以有效地吸收振动。最适宜的跑鞋：能够提供一定稳定性的跑鞋。一般来说，一双符合生物力学足弓正常的双脚，没有必要穿改善运动控制的鞋。平足：A、B区的比例应该小于或者等于1∶1。A区比正常足型的足印要小。特点：足弓非常矮，足印看起来就像整个脚底。跑步时，足部通常以外侧着地，脚踝表现出过度向外弯曲。时间长了会产生不同程度的疲劳性损伤。最适宜的跑鞋：控制足弓下降，坚固鞋底，能提供运动控制，或高稳定性的跑鞋。提醒：避免选择具有很好减震效果的跑鞋，因为它们会相对缺少稳定性。弓型足：A、B区的比例应该大于2∶1。A区比正常足型的足印要大。最适宜的跑鞋：具有良好减震功能的跑鞋。足外旋：跑步时，脚尖会带动脚踝向外旋转。足着地后重心落在足的外侧。但在整个步态周期中，足心并不会翻向内侧。由于着地后，足的外侧持续受力，这将导致足在离地期蹬地过程中，小脚趾承担了大部分压力。最适宜的跑鞋：柔软性强，具有减震功能的跑鞋，特别是鞋底具有密度适中的透气性夹层的跑鞋。科学研究编辑穿跑鞋跑步比高跟鞋可能更易致关节损伤1月15日报道 美国研究人员发现，穿着市面上流行的跑鞋跑步可能比赤足或穿高跟鞋跑步更易引起关节劳损，造成膝盖、髋部和踝关节损伤。这项研究结果刊载于美国物理医疗与康复学会期刊《理疗与康复》（Physical Medicine and Rehabilitation）。易致损伤美国趣味科学网站1月12日引述研究负责人、弗吉尼亚大学理疗与康复教授凯西?克里根的话报道，毫无疑问，运动有益身体健康，但跑步或散步会增加对一些关节的压力，可能导致膝盖、髋部和脚踝等部位软骨损伤，引发骨关节炎，使骨头之间直接摩擦引起疼痛。她说，人们无论步行还是跑步，都应尽量减少关节部位受力，以避免引发骨关节炎。克里根和同事们先前所做研究显示，女性穿高跟鞋会使膝关节比赤脚时承受更多压力，容易导致关节损伤。他们最新研究发现，跑鞋比高跟鞋更易引起关节损伤，因为跑鞋里的软垫虽然增加了弹性，提高了穿着舒适度，但同样提升了鞋的高度。跑步测试研究人员选取37名女性和31名男性作为测试对象。这些人习惯跑步健身，每周至少跑24公里。在实验室中，测试对象先光脚在跑步机上跑步，然后穿上跑鞋再跑。研究人员在他们的膝盖、髋部和踝关节处分别作标记，便于在摄像机中分辨，以此观察关节移动情况。同时，跑步机压力测试板测量跑步者体重施加给关节的压力大小和方向，最终测算跑步者单腿着力时，各部位关节的力矩和扭转力。结果令研究人员感到惊讶，穿跑鞋跑步时膝盖、髋部、踝关节的力矩明显增加，比赤脚跑时多38%。而女性穿高跟鞋时的力矩比赤脚时增加约20%至26%。不过有双适脚的跑步鞋，对脚的保护还是起着积极的作用，毕竟我们不会赤脚在马路或跑道上跑。可以自己脱下袜子判断足型，但是这个判断是不准确的。高足弓的也可能外翻，低足弓的也有内翻的。百分之百准确的判断需要专业测定跑步姿态的机器，或者有经验的人看你跑步时候的姿态状况。另一个百分之百准确的办法需要你找一双没有姿态矫正的跑鞋，包括避震型跑鞋，马拉松鞋等等，跑到严重磨损，然后看磨损情况判断。明确没有姿态矫正的鞋子包括多威的马拉松鞋，双星一般的板鞋之类，如果用这种鞋子跑过，可以看看前掌。如果前底磨的是外侧（小脚趾头一侧），那就是外翻，如果是内侧（大脚趾一侧）就是内翻。如果两侧基本差不多，好像是正中间磨的厉害，那避震和稳定型跑鞋都可以试一下。根据这一研究结果，我们跑步时最好赤脚。美国作家克里斯多弗?麦克杜格尔在其畅销书《为跑而生》中提倡赤脚跑步。事实上，这种跑步方式的确日渐流行。但研究人员并不认同。克里根说，即使裸足跑也要看在何种材质上。如果在沥青或混凝土类硬质路面上赤脚跑步，关节压力无法适时得到缓冲，身体不得不付出更大努力维持力的平衡，最终会导致整个机体劳累和磨损。我们日常的跑步都会对膝盖造成冲击。而冲击的力量大约是体重的3到5倍。跑步的时候，我们整个人腾空而起，接着落地，然后瞬间再腾空而起，这些动作反复进行。跑步时产生的这些冲量则主要由膝盖的软骨吸收。如果一个人的体重有60公斤左右，那他的膝盖在跑步时接受的冲击就有200千克左右。很多保护不周的跑步爱好者下半生都承受着膝盖伤病的折磨，甚至走路都需要扶着东西。所以我们在跑步的时候就需要一个东西来代替膝盖吸收冲击力，保护骨头。因此，跑鞋就出现了。我们可以把跑鞋想象成一个弹簧。我们跑步时要用一个东西代替膝盖的软骨结构吸收冲击，完成这个任务的，就是跑鞋的避震技术。它能把膝盖软骨原来该承担的形变分一些给这些材料来承担，膝盖的工作就会少一些。跑鞋不是为了让我们跑得更快，而是为了让我们跑步的时候不受伤。这就是跑鞋存在的意义。特点：足印呈现出狭窄的印记。严重者没有B区。这种足型通常处于外旋状态，具有较好的灵活性，足弓本身却不能提供足够的减震作用。带避震的跑鞋能够提供充足的弹性，保护足部免受振动。提醒：避震效果好的跑鞋灵活性会相对较弱步态：跑步时，脚掌的外侧会与地面最先接触。同样足型的人，鞋底的磨损部位却可能不同，这是因为每个人跑步的姿态有所不同，足在运动过程中的正常着地应该是脚跟先着地，然后将重心落在整个脚掌上，然后平稳过渡到五个脚趾，同时受力并蹬地。严重的旋内跑步时脚尖会带动脚踝向内旋转，着地后足心严重外翻，重心落在足的内侧。足与脚踝不能给身体提供良好的稳定性，来自地面的震动不能被有效地吸收。着地后重心会落在整个脚掌。这就意味着足和脚踝可以有效地吸收来自于地面的震动，支撑并稳定身体。为脚趾蹬地做好准备。
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