七个月的宝宝贫血吃什么好 教你三个小妙招
核心提示：对于婴儿来说，贫血是生活中非常常见的一种情况，若是宝宝长期出现贫血的情况，就会影响到宝宝的心脏功能，还会对人体的智力发育带来很大的影响。一般来说，宝宝出现贫血大多都是因为营养不良所引起的。那么七个月的宝宝贫血吃什么好呢？
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　　　　对于婴儿来说，贫血是生活中非常常见的一种情况，若是宝宝长期出现贫血的情况，就会影响到宝宝的心脏功能，还会对人体的智力发育带来很大的影响。一般来说，宝宝出现贫血大多都是因为营养不良所引起的。那么七个月的宝宝贫血吃什么好呢?如何才能够进行改善呢?　　七个月的宝宝贫血吃什么好　　1、吃含铁的食物　　就七个月的宝宝来说，一定要多吃一些含铁的食物，其中就包括含有铁的米片和婴儿的配方奶粉以及维生素滴剂。同时，宝宝们还要多吃一些含有维生素C的食物，比如菜泥和西红柿汁等，这样才能够对铁质的吸收起到良好的促进效果。所以，一旦宝宝开始吃固体的食物之后，还要多喂宝宝吃一些含有很多大量铁质的食物。　　2、多喝牛奶　　通过临床上的研究发现，若是每天给贫血的宝宝喝一些加了蜂蜜的牛奶，能够有效的改善儿童贫血的症状，令宝宝血液里面的血红蛋白和红细胞得到增加，令宝宝疲劳和头晕的症状得到很好的改善。所以，在平常的生活中，宝宝还要多喝一些加了蜂蜜的牛奶，这样也能够起到良好的补血效果，令宝宝更加健康。　　3、多吃菠菜　　在菠菜里面，有很多的维生素和铁质，还含有维生素C。食用了菠菜之后，能够对人体起到补血的作用，从而调节人体的体力，还能够显著的治疗人体贫血的症状。对于年龄比较小的宝宝来说，可能无法直接服用菠菜，还可以将菠菜榨成汁来进行饮用，从而令宝宝贫血的症状得到很大的改善。
　　以上这些便是七个月的宝宝贫血吃什么好这个问题的***。对于七个月的宝宝来说，已经可以进行辅食的添加。所以，为了避免宝宝出现贫血的症状，妈妈们在给宝宝制作辅食的过程中，一定要保证宝宝饮食的多样化，从而避免造成宝宝贫血。
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气血不足与贫血
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。中药调养：常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、川芎、熟地黄、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、阿胶、龙眼肉等中药材。而忌饮浓茶及寒冷伤脾胃的食物如：西瓜、绿豆等。运动养生：运动也是调养必不可少的。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。另外，中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作或看书等，应该注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。经络疗法：艾灸或***关元、气海、足三里、三阴交等穴位以促进脏腑功能利于气血化生。&
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中医科分类问答贫血怎么办 这种早餐竟然能帮女人补气血(3)
　　做法：先将猪血放入开水中稍煮一会儿，捞出切成小块。接着，将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段。然后，将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味就可以了。　　功效：可以润肺养血、消烦去燥，适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。　　3、韭菜炒猪肝　　材料：猪肝100克，韭菜50克，洋葱80克，色拉油1大匙。　　做法：先将洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，再与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味就可以了。　　功效：可以益血补肝、明目，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。　　贫血有多不好受想必也不用多说了，那么女性在面对贫血这个问题时应该怎么办呢?如果是从饮食上着手的话当然是多吃一些补血的食物啦，比如黑豆、胡萝卜等。除了饮食之外，其实大家还可以试试***的方法。　　5***法补气血　　1、养气血可***太阳穴和丝竹空　　将双手的食、中、无名三指并拢，两食指分别按两侧太阳穴，而太阳穴在眉梢与眼梢中间向后1寸左右的凹陷中，两中指分别按两侧丝竹空，而丝竹空在眉后凹陷中，两无名指分按两侧瞳子髀，而瞳子髀在丝竹空直下，两拇指分别放在两耳垂后凹陷处，两手各四指同时用力先向前揉转50下，再向后揉转50下。　　2、养气血可***前胸　　前胸的胸腺是控制着人体免疫系统中最重要的免疫***之一。因此，经常***前胸，不仅能增强自身免疫力，还能使抗病能力和抗感染的能力增强，有助于延缓衰老。每天用手掌上下摩擦前胸，***100-200次心窝部穴位，能抗病防身，祛病延年。　　3、养气血可用双掌摩面　　首先，双掌竖捂面，闭上眼睛。接着，把两无名指沿鼻梁两侧泪腺沟，将两掌心着力面两旁，用两拇指沿两耳腮，从前额发际往下拉摩，直至下巴。然后，手不离面返回上推至发际，摩擦50下，一下指来回摩擦。　　4、养气血可搓擦颈椎和颈动脉　　将两手掌交错横按在颈部，要注意左掌在后脑，右掌在颈椎，两手同时用力一推一拉，来搓擦颈椎和两侧颈动脉。然后，右指端放在左颈动脉，左指端放在右颈动脉，两掌根拉回相接，做50下，而来回搓擦为一下。　　5、养气血可***腋窝　　腋窝有着淋巴结和很多汗腺，同时也有很多的毛细血管和神经。由此可知，经常***腋窝腋窝，能健身抗衰老。腋窝受到刺激后，不仅能使血液循环促进，还能使各个***得到充分的氧气与养分的交换，能增强***的功能。这种“腋窝运动”对抗衰老特别有良效，只需每天自我***腋窝3次，每次5分钟左右。　　结语：气血充足的女人看上去会非常的年轻健康，很多女人平时都不知道自己是否贫血，所以大家平时要多多了解这些贫血的常识!希望上述介绍的这些补血的方法和饮食妙招，能够给广大的女性提供帮助!气血充足对女性健康是非常重要的哦，要牢牢记住!
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