6月30日中午，记者在哈尔滨市南岗区汉广街的一家牛肉面馆就餐。26岁的黄宇既是小老板，也是送餐员。他一边紧盯着平板电脑里弹出来的订餐信息感叹：“这长发大哥咋又点餐了，一碗加辣牛肉面！”
“他都仨月没下楼了，他妈都快疯了”。黄宇口中“订餐大哥”的家，距他牛肉面馆就5分钟的路程，其实就是街对面。这是一栋90年代初的老楼的7楼顶层。
敲门前，黄宇让跟随其一起送餐的记者闪到一边，他警告记者说，“订餐大哥”脾气不好，不能见生人，有一次他太忙让朋友来送餐，朋友往屋里多看了几眼，一把就被推了出来。朋友至今心有余悸，说那大哥的眼神“很吓人”。
门打开时，记者躲在了黄宇的身后，一个高大消瘦的男子探出半截身子，递给黄宇9元钱接过牛肉面后咣当一下关上了屋门。男子的脸被一头长发遮住了，屋里里有种说不出来的怪味。
离开前，黄宇顺手带走了门口的那堆垃圾。返回的途中，黄宇告诉记者，他和妻子两年前就在这开了店，“订餐大哥”那时偶尔打***订餐，让他感到震惊的是，最近3个月他居然没下过楼，天天网上订餐。黄宇有“订餐大哥”母亲的***，以前老人也订过餐。
记者找到了“订餐大哥”母亲张桂兰（化名）的***。听记者表明身份后，张桂兰突然哽咽：“我不求别的，只要他活着！”
张桂兰说，她是一个单亲母亲，离异多年，一直和儿子生活在一起。儿子名叫赵磊（化名），今年31岁，7年前从哈尔滨市一所211大学毕业，学的是信息工程。毕业后去过广东发展，但误入传销组织，虽然半个月后就脱了身，但内心受了不小的刺激。回哈后，一直不愿工作。直到2012年在亲戚的推荐下去了一家私企。头半年，赵磊干得很好，业绩也不错。但由于性格内向，不善与人交际，赵磊的人缘并不好，另外，和主管的关系也不融洽。一次开会时，赵磊因不满主管的工作安排与其大吵了起来，最终，被公司辞退。
这次的打击，对于赵磊来说是致命的。回到家后，他彻底地封闭了自己，每天都待在家里，很少下楼。换了手机号码，拒绝再与外界联系。他拉上了窗帘，整天都趴在电脑前，在漆黑的屋子里没日没夜地玩网游，饿了就吃方便面，到了后来，嫌煮方便面麻烦，就开始点餐。
张桂兰说，她多年前就下岗了，现在一家私企打工，每月的收入只有2000多元，被儿子啃老让她难以承受。后来，前夫来劝过儿子几次，没想到，儿子竟说出了“你让我下楼我就去死”的狠话。没办法，前夫只能每月汇过来1000元生活费。
张桂兰痛心地说，她知道儿子一定病了，得了某种可怕的心理疾病，并且最近一段时期“病情加重”，可让儿子下楼都难，根本无法劝他去医院。她和儿子生活期间，儿子嫌她唠叨，也不和她说话。她给儿子收拾东西、洗衣服，也常常引起儿子的不满。几个月前，儿子竟然多次提出要一个人住。张桂兰怕激怒儿子，就搬到公司的宿舍里，晚上打更，一个月多赚500元钱。晚上，她常做噩梦，梦见儿子自杀离开了她……
专家忠告：
“宅”能生病
10%的门诊心病患者和“宅”有关
据医生介绍，到哈尔滨市第一专科医院心理门诊治疗的患者中，由于长期宅居而引发心理疾病的人占总就诊人数的10%，而所患疾病大多是抑郁症、自闭症。
心理专家孙丽英在心理咨询中发现，长期“囚”在家中的宅男宅女，如果长期处于这种封闭状态，过度接触网络的虚拟空间，“宅男宅女族”对社会真实的感受会大大降低，易患上心理疾病，严重的会转变为抑郁症，甚至于有自杀倾向。可不论是焦虑、抑郁、狂躁或人格变化等，往往本人还排斥就医。因为他们不认为自己是病了，所以对别人提出任何有关“就医”、“吃药”的劝解会全盘否定。
像以面所说的宅男宅女选择了逃避，远离人群封闭自己，肯定患上了“社会恐惧症”，是否还有其它抑郁等症状则有待进一步诊断。
在孙丽英看来，关键在于提高识别，即家人和朋友要关注“宅人”的情绪变化，一旦怀疑存在情绪问题，就应及时到医院心理精神专科就诊咨询。当然根本性措施在于“宅人”自己，他们应该从倾诉开始，去承担不同的社会角色，得到自己或别人的认可，慢慢感受真实的社会。
如果你遇到挫折，还没有发展到上面几位宅人的程度，孙丽英给出的建议是“少宅多动”，在日常生活中，多晒点太阳，有利于“激活”大脑，产生大脑5-HT对抗情绪低落、容易疲劳等症状。另外，心病还要心药医，一定要鼓励“宅人”们打开家门，走向社会，让他们多参加集体活动。一开始，可以让他们先跟亲人和最亲密的朋友一起出去活动，等到他们适应了外界，就可以参加团体性活动了。
来源：新晚报、《家报》
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真的会“宅”出病来啊！有宅在家习惯的默默点大拇指，以后咱们真的得多动动啦！
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微信扫码 分享文章我就是宅了四年的飘过 出去发现还没有刚毕业的小女孩有心计 现在就是个笨蛋
　　@我是大默默默
14:19:57　　LZ在哪个城市啊？我也这么孤僻没朋友并且超级宅，虽然在别人面前还老假装自己有朋友似的，其实还真没有，以前有两个特好的，但那两个都是人缘特好朋友特多的人，我也就算她们的多少分之一吧，所以慢慢也就那么回事了，最近跟其中一个彻底完了，因为长时间不在一起，发现实在没共同话题了，原来无话不说，现在呆一块都尴尬，基本上我也成阶段性的了。　　其实没朋友还挺让人失落的，想逛个街没人陪，去哪都一人，实在有点凄.....　　-----------------------------　　我吃都的！---广州............
　　回复第65楼，@塞翁失马***　　- - 不孤僻,不过不喜欢主动接触人. 也觉得与人交往很麻烦.　　精神洁癖,宁可一个人呆着,也不想在一群早已看透的虚伪人们中附和来恶心自己.　　很懒..不愿意花精力去经营一段友情.除非这个人特别合我心意.　　身边认识的人,我觉得没几个有共同语言的,都是斗斗嘴那种,不会交心.　　叫我出来玩的都是自己觉得不是合得来的那种人,一般都会拒绝.　　所以越来越宅,朋友越来越少.也不知道该怎么办.　　--------------------------　　+1　　
　　宅到语言表达都退化的人飘过,说话常常让人觉得有攻击性,其实我是想表达友好的......　　
　　我也是
但我很爱旅游
不爱交朋友
　　太宅，现在交流越来越困难。　　
　　另一个我啊TAT
　　我也是个不善交际的人，一群人在一起基本是个跟脚的，不过在熟人面前玩得疯狂　　
　　我觉得我很有可能就会变楼主了，，，　　
　　真的讨厌交际……　　
　　几乎跟楼主一样　　小学初中好像还比较正常，高中文理分班之后之前关系比较好的都不在一个班了，就开始形单影只了　　大学有几个比较聊的来的，不过毕业以后都回了自己家乡，关系再好不是经常见面其实根本维系不了多久，大家的生活圈子都不同，久了网上碰到也聊不来几句就没了话题　　越来越觉得一个人舒服，虽然有时候也觉得寂寞，可是好像找不到一个你能对ta 打开心的人了
　　@右二他娘子
19:48:00　　本人自小内向，不太多朋友，手指都数出来那么多。　　而且宅，绝对可以一个月不出家门都没什么问题，和家人也不是爱表达沟通那种，不怎么说话，可是我心里很爱他们，只是不说出来，只会表现在行动。　　因为宅，也不爱交际，而且不懂得和陌生人或半生不熟的人相处，于是就更宅，宅到成了超龄剩女。。。觉得可能就独身一辈。估计也没男的会喜欢内向又宅的，大部分都喜欢活泼开朗的吧（我是男的话也会喜欢开朗的）　　...........　　-----------------------------　　难道这贴不是我发的麽？
　　+1　　
　　很想交朋友，只是不善言辞不懂表达　　
　　我忘了是不是回过这贴了，孤僻，表达能力差得不行了
　　@乞丐是吃货
23:40:58　　我忘了是不是回过这贴了，孤僻，表达能力差得不行了 　　-----------------------------　　的确！宅久就发现语言表达问题不行了
　　曾经在广州宅了一年…没错…是一年，网吧，宿舍，卫生间三点一线…手机？一个月响一次:尊敬的XX用户，您已欠费，请及时充值
　　有。身边几乎都是小人。。。。也不爱交朋友。整天宅在家里不知道干嘛。没有任何娱乐活动　　平常在学校也可以当隐形人
　　既然楼主还为此纠结 说明还不够宅　　
　　我　　特别讨厌小团体
　　感觉人都挺虚伪，见不得别人好，小人特多
　　一个成功的男人就是能够挣到比妻子花的钱更多的钱，一个成功的女人就是能够找到这样一个男人　　
　　　　我干什么都一个人　　一个人逛街，一个人吃饭，一个人睡觉，一个人旅游　　但是我很喜欢这样　　只能偶尔接受两个人，比较不能接受多个人　　接受两个人的时候，就找朋友一起吃个饭，喝杯酒，图书馆、博物馆逛逛什么的，不过能谈到一起的无隔阂的彼此完全认同的朋友，只有一个男性，其他的都可有可无。照此看来还是喜欢一个人，只有当跟一个人在一起感觉像跟自己在一起这么自在时，才会当他是朋友。　　如果想热闹一下，就回妈妈家跟父母住几天　　偶尔有应酬，但接触的人不杂，基本质素比较高，都是礼貌相待，不享受也不排斥。　　我觉得这样很好，很乐意一直这么过下去　　从心底里，我讨厌大多数人
　　吱　　
　　＋1　　我的孤僻 可能源于 过多的不自信 Ps男性 长的很出众的那种
极度的精神孤独
还没有真正的朋友
交心的那种
时而伤感 算轻度忧郁症？
　　你不是一个人??
　　我。。。。***除了快递就是10086。。。
　　吱！！
　　我今天就很想找人说话很想K歌。。。。
　　回复@塞翁失马***　　- - 不孤僻,不过不喜欢主动接触人.......　　----------　　＋1
感同身受　　
　　我也是，平时没事根本不出门
　　我也很宅哈，喜欢在家呆着，爸妈不在家的时候，自己可以过得很滋润。。基本不需要什么娱乐活动，也很久没联系老朋友，估计都忘掉了吧。
　　多老的帖子啊，也被翻出来。
　　木有工作，木有朋友，宅在家里，在这个城市里，只认识老公一人，吱~~~~`~
　　@open-26　18:50:23　　太宅，现在交流越来越困难。　　-----------------------------　　+1
　　吱。。。。我就是啊。。我从小孤僻到大朋友一个也木有啊。。不太会说话。。人缘超级不好。家人关系也处理不好。。?(?^?)?这要怎么破啊
　　我也是，我手机换了号码都不告诉别人，是不是奇葩。。　　
　　我现在正处于每天自己呆在屋里的状态
对 就我自己一个人
房子是租的　　
　　自己在自己心中的形象已经是个彻底的卢瑟了　　
　　我报名，我超级宅　　
　　LZ我和你一样啊，悲催的是我到结婚年龄不能拖了，这可怎么办哦，
　　回复第54楼，@右二他娘子　　@花语燕呢喃
01:31:09 　　@右二他娘子 　01:25:56 　　@花语燕呢喃
03:50:38 　　吱 有人跟我同一个城市的嘛？有空一起逛逛街啊 　　----------------------------- 　　你那个城市的啊！吱~~~~~~~~~~~...... 　　----------------------------- 　　我在广州，吱~~~~~~~~~~~~~~~~　　--------------------------　　有木有武汉的啊！吱~~~~~　　
　　吱吱　　
　　吱吱　　
　　吱　　
　　回复第147楼(作者:@布丁蛋挞君 于
12:22)　　回复第54楼，@右二他娘子　　@花语燕呢喃
01:31:09 　　@右……　　==========　　武汉的←_←　　
　　马克　　
　　我和楼主一样孤僻，不过有一个孤僻的男友陪伴，　　
　　lz 人缘好有人缘好的痛苦　　真正有缘好的人其实都是受过伤的 知道什么话该说 什么话不该说 什么让人该信 什么人不该信　　要相信 朋友和爱人一样 在质量不在数量
　　我！本地有一个朋友，从小学一起玩到大的。可是从来不跟她联系，找我我也全是推脱，在一起一点话题都没有，而且她很多行为我都看不惯。真心喜欢一个人在家一个人逛街一个人买东西的感觉，不喜欢和第二个人一起，要想着对方是不是累了是不是想去别的地方她要去的地方我不想去她想吃的东西我不喜欢吃。。。真心讨厌！外地倒有一个会QQ短信联系的朋友，是大学同学，不知道为什么不在一个地方感觉感情会比较好。。。
　　差不多吧，基本上都是自己一个人???估计也是一个人天荒地老了???　　要是有同城的女生，大家都这么宅，说不定可以认识一下，做个宅友　　这样偶尔不想一个人宅的时候还可以结伴出去溜达　　不过我这里小城市　　估计难在天涯遇到同路人哎
　　额　　
　　同楼主一样，讨厌与人交往，终日自娱自乐，厌烦繁琐的人际关系，对未来很迷惘　　
　　失业了3个来月就几乎天天宅着，超级想吃披萨，没人陪着一个人懒得出去吃。。。。。。。。。
　　@右二他娘子 就是我啊就是我啊，看看我的帖子吧，完全就是我啊
　　喵~　　周末从来不出门，工作日公司和家两点一线，去年初辞职，在家整整呆了个月没出过房门直到没粮食→＿→
　　吱。。。　　
　　回复第4楼，@痛经女孩　　吱　　--------------------------　　+1　　
　　额，昨天还拒绝了高中同学聚会。。。。　　
　　mark~~~
　　宅到觉得自己格格不入　　
　　LZ我跟你一样，交朋友也是分阶段的，过去了就不再联系，自己也宅，讨厌社交场合，不过进入社会以后就慢慢开始有些变化了，朋友有，但却觉得自己越来越孤独。　　
　　我也是宅女不爱出门没什么朋友，跟不熟的人没话题，感觉自己很孤僻
　　吱　　
　　吱……　　吱……　　
　　吱　　
　　有啊……　　来了大学三年知心好友还是高中那几个，圈子窄得要死啊……　　虽然说很享受一个人的时间，但是有时候想玩又找不到人陪，寂寞的要死
　　想问下楼主做啥工作　　
　　我室友就是这样，不过她跟楼楼还不一样，没有人跟她联系，她也不跟别人联系，但是偶尔有个***找她她会兴奋死，但是她嘴里又经常说：“谁都不要来烦我。。。”不知道她什么心态。
　　支　　
　　有…　　
　　从小就自娱自乐了，花样繁多。。感觉自己一个人也能过的不错，跟人交往大多因为利益需要，可能正是因为这种原因所以交不到什么真正的朋友吧，还不怎么会敷衍别人。。。　　
　　吱　　
　　我也是..我现在几乎是透明的了..　　
　　我在这 。。。
　　吱吱。。
　　回复第54楼，@右二他娘子　　@花语燕呢喃
01:31:09 　　@右二他娘子 　01:25:56 　　@花语燕呢喃
03:50:38 　　吱 有人跟我同一个城市的嘛？有空一起逛逛街啊 　　----------------------------- 　　你那个城市的啊！吱~~~~~~~~~~~...... 　　----------------------------- 　　我在广州，吱~~~~~~~~~~~~~~~~　　--------------------------　　我简直就是楼主的影子，我还内向怕陌生人。我是在白云　　
　　吱　　
　　宅死了 一个朋友没有
　　嗯　　
　　我也是额！！不过我不算很内向。只是喜欢宅在家里，不大喜欢出去，我觉得应该是自己没什么钱吧，出去耍要花钱的呐，不过我原本也是不喜欢主动联系人的。怎么好捏？
　　即使不宅 也没朋友
　　回复第54楼，@右二他娘子　　@花语燕呢喃
01:31:09 　　@右二他娘子 　01:25:56 　　@花语燕呢喃
03:50:38 　　吱 有人跟我同一个城市的嘛？有空一起逛逛街啊 　　----------------------------- 　　你那个城市的啊！吱~~~~~~~~~~~...... 　　----------------------------- 　　我在广州，吱~~~~~~~~~~~~~~~~　　--------------------------　　我也是　　
　　吱　　
　　跟我一样
除了上班 放假基本就自己呆在家里
同事间无交流
正考虑换个工作环境
有玩的好的一两个朋友
但是不是住一起的
偶尔会一起出去吃吃饭 看看电影 。但基本上是一个人
一个人逛超市
一个人做饭 。唉，有时候是真挺孤单的，每周只能给亲人们打打***
心里其实很不是滋味 自己过得并不是很快乐 还要跟高兴的跟他们说 一切都好，唉，心酸！
　　现在才看到你的帖子，我也是同类中人，并且深深的痛苦，想从中脱离出来。不知道是否可以交个朋友，互帮互助，我感觉很孤独，我的qq请注明为啥加我　　
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