跳绳减肥有成功的吗？我来说说我的亲身经验
减肥减了好几年成功失败都经历无数次，平台期1年多，今天我又开始我新的一次减肥，一定会是最后一次减肥，我要珍惜和保持我的减肥成果，加油，只有成功。
大姨妈刚走，今天第一天减肥。
第一天&&&&&& 裸重（58,1）三餐正常吃。晚上跳绳200下，真的跳不动了，明天准备分中午300下，下午300下，晚上300下.明天再来记录，加油。
第二天&&&& （ 57.7）三餐正常吃，土司，鸡蛋，牛奶，豆腐，冬瓜，牛腩，生红萝卜，红枣普洱茶。香蕉，酸奶。今天中午跳了650下，小腿好疼，实在坚持不住了，晚上准备跳1000下。
晚上跳了500下15分钟就坚持不住了，喉咙不舒服，室内跳不了怎么办，。明天在今天的基础上再加。加油。
第三天& （57）加油了，如果明天都能瘦这么多，那我岂不是一个月就能瘦10斤左右了，好开心啊，，坚持，坚持努力努力。
早上跳了300下。晚上900下。坚持。
第四天 （56.9）郁闷啊，没掉称，好啦别烦了，围度肯定变了，要坚持哦，今天加大运动量。跳了600下晚上饿，嘴馋，吃了很多片土司和炒花生。
第五天体重没量，晚上跳了950下
第六天体重（57.4）哎，没事。坚持最重要，我现在空跳，也很累。加油。
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【征集】双休日用什么方法减肥最有效?
我们来说说这个吧
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2级, 经验 910, 距离下一级还需 90 经验
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明天就是周末啦~不知道各位亲是上五天班还是上六天班呢？大家周末的时候都是怎么打发时间的呢？睡懒觉还是出去运动呢？
有没有什么突击的瘦身方式想在周末展示的呢？
那就让我们一起来818吧！双休日用什么方法减肥最有效吧！
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2级, 经验 490, 距离下一级还需 510 经验
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早上喝蜂蜜水..中午正常吃饭，晚上吃苹果，整天休闲没事喝茶,准瘦~
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3级, 经验 1115, 距离下一级还需 8885 经验
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多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
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2级, 经验 250, 距离下一级还需 750 经验
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多干活，站着干活~
在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。另外，在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。当你挥身从高处取东西时，可以踮起脚尖，尽可能伸长全身，以强化大腿、小腿和臀部的肌肉
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4级, 经验 12000, 距离下一级还需 8000 经验
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没办法...没试用减肥..就来看看大家怎么说
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我朋友介绍过一个周末减肥的办法，真的有效，她瘦了很多斤！
周末找一天做“体质净化”：一天都不要吃饭和菜之类的，只吃水果和蔬菜，一周一天就好，能减肥，对身体也有好处！
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4级, 经验 18615, 距离下一级还需 1385 经验
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逃跑的公主 发表于
& & 整一天吗？？哎~我周末的时候，几乎只吃一个晚餐，晚上才吃一点点....但是还是没瘦.....55~
我也是来围观，取经的！
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5级, 经验 35250, 距离下一级还需 14750 经验
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我也来顶顶贴~~很久都没人在版块里发过征集帖了~~~JMM都来818吧！
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巧克力米女
& & 是的，一整天都不能吃，我试过一次，晚上实在不行了，还是喝了一碗汤~~要坚持一定有效果，我同学这样做已经瘦到生孩子以前的体重了~~
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5级, 经验 48000, 距离下一级还需 2000 经验
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产后瘦身要领谁给我说说的啊?不懂患上你是属于啥子环境,我是此刻还在给小孩喂奶的,浑如瘦身,可是就是怕服药对于小孩有影响,就天天给老公嚷嚷,最后他听taobao说有一款外用的产物,叫做La blance 英华,很适合产后的母亲瘦身,就去买了1个,效果还不错,有了两周摆布,就觉患上以穿那时辰的衣服就有点宽松了,而且用这个还把我身上的怀胎纹给减淡了很多多少的,你可以本身去taobao看看。由于成天上班,缺少运动,加上偶又很喜欢吃零食,事情后整小我私人胖了一圈,还时常的粪便干燥。这两年寻便了瘦身产物,不是没有啥子效果,就是副效用太大没有对于峙下来。直至厥后伴侣给我介绍了俪宝仔瘦身产物,起头只是抱着尝尝的态度,因为测验考试过恁地多的瘦身产物后对于瘦身有点希望断绝了。没想到1个月下来,我爆瘦了十几斤!最重要的是不单没有不论什么的副效用和不舒服,我的粪便干燥的毛病也好了,天天一次大号很纪律。俪宝仔瘦身产物真是神了!
历史上的今天：
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