打鼾其实就是人们常说的打呼噜。几乎每个人都会有打呼噜的情况发生，所以人们平常的时候很不在意，认为不会有什么危险性，甚至还会有人认为睡觉打呼噜睡眠的质量才会高。打呼噜的症状发生之后，如果不及时的控制和治疗，是会有可能引发严重的心脑血管疾病的，严重的打呼噜症状还会让患者在睡眠的时候发生猝死的情况。所以一定要特别的注意。
步骤/方法：
1打鼾的治疗方法主要是靠患者养成好的生活习惯和睡眠习惯来进行治疗，药物治疗打鼾的效果几乎没有。可以使用手术的方法来进行治疗打鼾，手术的方法主要是针对非常严重的打鼾患者。
2一般的打鼾患者在治疗的时候主要采用的治疗方法就是首先控制体重，积极的减肥，不要吃过多的脂肪和油腻的食物，辛辣刺激的食物最好也不要吃。要养成定时和早睡早起的习惯。
3睡觉的时候不要枕太高的枕头，这样很容易会发生打鼾的情况。睡觉的姿势最好是采用侧卧的方法，仰卧的睡姿是会让打鼾比较容易的发生。另外，睡觉前要注意保持心情和情绪的平稳。
注意事项：
如果是打鼾症状比较严重的患者，那么就需要进行手术的方法来进行治疗了。手术主要是改善患者的呼吸情况，避免出现呼吸障碍后引发猝死的情况。
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治疗打呼噜哪种方法最好？
健康咨询描述：
患者男，45岁，体重155斤，此前一直有打呼噜症状，但是最近突然严重起来，晚上睡觉经常给憋醒；睡眠质量不好记忆力严重下降；精神萎靡。常感到浑身无力。如果能治好，可以考虑手术，不想再这样痛苦了。希望得到的帮助:治疗打呼噜哪种方法最好？
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&&&&&&治疗方法对比：&&&&&&打呼噜的传统治疗方法：&&&&&&1、手术治疗：该疗法效果显着，但是风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症，给患者带来痛苦和负担。&&&&&&2、激素类西药治疗：应用神经兴奋药物，防止肌肉松弛，有一定疗效。但是长期服用西药副作用大，给患者身体健康造成很大的负面影响。&&&&&&3、中药治疗：虽然比西药副作用小，但是效果不明显、疗效不确定，短时间内无法凑效。&&&&&&生活护理：&&&&&&患者要选择适合的枕头。目前市场上那种一面是棉软的，一面是荞麦皮的就比较适合。太硬的枕头，比如玉石枕、凉枕等，由于没有弹性，脖子会被窝住，或者头会向后仰，容易导致气道的重心下垂，使气流在通过气道时，容易发生梗阻，从而加重鼾声。但太软的枕头，比如气枕等，睡觉时，颈部得不到支撑，也容易使气流产生阻碍发出声响。此外，选软枕头时，枕头在一拳高左右最好。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您提供信息分析，您可能是因为体内脂肪过多，导致脖子变粗；脖子粗短的人呼吸道周围附着大量脂肪，导致上呼吸道变窄，影响气流通过，因而睡觉时更容易打鼾。&&&&&&指导意见：&&&&&&适当减肥。必要时可使用持续正压通气机及口矫器来治疗鼾症。该仪器通过给呼吸道“吹气球”的原理，将咽部狭窄的部分扩大。
擅长: 颈,肩,腿痛,肩周炎,弹响指,跟骨骨刺,各种关节韧
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，对于打呼噜最好治疗方法的问题一定要重视，你提到打呼噜最好治疗方法为你解答如下。您好，打呼噜在医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。建议您的情况应该及时就医，因为长期这样，很容易并发高血压、心脑血管疾病、心肌梗塞、心率失常等症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&目前比较有效的药物有红草止鼾颗粒。还有个办法，就是睡觉前将一条毛巾卷成卷，垫在脖子下面，拖起颈椎部位，这也是比较有效的。&&&&&&以上是对“治疗打呼噜哪种方法最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
东莞市塘厦医院&& 主治医师
擅长: 孕期营养,功血
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&&&&&&这位患者你好，打呼噜是一种常见的现象，可能是其他疾病引起的，积极的进行针对性治疗是必要的。一般鼻息肉是能够造成打呼噜的，患者朋友一定要重视起来，鼻息肉治好了，打呼噜也就随之消失了。&&&&&&虽然通过手术进行打呼噜的治疗疗效明显但也存在很大的风险，而且费用昂贵，也比较容易复发。而机械通气治疗，这种打呼噜的治疗方法无痛苦、见效快，可立即改善睡眠质量，但其设备昂贵，不便携带，只能辅助却无法根治。患者每天必须佩戴面罩，睡觉会很不舒服，而且如果突然停电的话还可能危及生命。&&&&&&此外，因为打呼噜是长期病因导致，因而治疗起来速度也比较缓慢，最有效的治疗只能选用中药治疗以改善睡眠，且不易复发，可以达到标本兼治的效果。有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。对于习惯性打鼾的，最好是可以做一个颚托，临睡前戴在口腔里，从而托住下垂的软颚。抵住舌头，保持呼吸道通畅。&&&&&&其实，当出现打呼噜症状表现时，不能盲目的认为是身体疲劳造成的，很多情况不是这样的，引起打呼噜的因素很多，及时的进行对症治疗才能减轻病情，要了解一下治疗打呼噜的方法有哪些，这样才能真正做到对症治疗。
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&&&&&&您好，鼾声是睡眠中气流通过上呼吸道引起咽粘膜边缘和粘膜表面分泌物振动所导致的，肥胖的人脂肪蓄积过剩，咽腔缩小，更易出现鼾声。&&&&&&而要想真正治疗打呼噜就要注意日常的一些事项，睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道。&&&&&&此外，还要增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。避免烟酒的嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。最好是可以采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。&&&&&&所以，对于打呼噜最好还是可以采取一些日常的方法，当然，如果严重的话就要及时的去医院治疗了，不能耽误病情，延误治疗。
擅长: 擅长治疗消化内常见疾病，胃食管反流病、食管癌、胃炎
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&&&&&&你好，打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，其实打呼噜是健康的大敌，可诱发高血压，脑心病，心率失常，心肌梗死，心绞痛等。&&&&&&而打鼾的预防与保健，首先就要增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。要避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾，夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。对于肥胖者，要积极减轻体，加强运动等。&&&&&&此外，打鼾主要是咽喉部急性炎症，没彻底治愈，反复发作引起的慢性炎症，导致的组织增生，肥厚，咽腔狭窄，晚上睡觉时，舌根后退，软颚下塌，悬雍纯过长而引起打鼾，另外鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻息肉，鼻咽肿瘤，增殖体肥大和扁桃体肥大，而先天性小下颌，巨舌症，肢端肥大症等也可引起打鼾。&&&&&&所以，要想彻底治愈，必须要把咽喉或鼻腔病变去除，咽腔扩大鼻腔通气正常才会根除打鼾。治疗大部分是采用手术，但是根据以上原因，也可不手术采用中医中药治疗打鼾效果很理想。最好要到中医咽喉科用活血化淤，祛腐生新，消炎止疼，祛痰散结，镇静安神，疏肝理气，疏通经络等中药粉剂，直接作用到鼻腔和咽喉病变部位，结合内服中药，配合针刺等综合疗法，内外兼治，就会达到理想的效果。
江西省中医院&& 医师
擅长: 原发性胆汁性肝硬化,胃十二指肠溃疡,功能性消化不良
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，打呼噜严重的确实会影响睡眠，精神恢复不了，而通气受到影响的话，自然对身体也是不好的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议饮食不要太油腻，睡觉时枕头不要垫的太高，这个可以考虑手术矫正，另外中药调理会有一定效果。&&&&&&以上是对“治疗打呼噜哪种方法最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&打鼾主要是咽喉部急性炎症,没彻底治愈,反复发作引起的慢性炎症,导致的组织增生,肥厚,咽腔狭窄,晚上睡觉时,舌根后退,软颚下塌,悬雍纯过长而引起打鼾,另外鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽肿瘤,增殖体肥大和扁桃体肥大,而先天性小下颌,巨舌症,软鹗瘫痪,肢端肥大症等也可引起打鼾.要想彻底治愈,必须要把咽喉或鼻腔病变去除,咽腔扩大鼻腔通气正常才会根除打鼾.&&&&&&指导意见：&&&&&&目前治疗大部分是采用手术，你也可以选择中医咽喉科用活血化淤,祛腐生新的治疗方法。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据鼾症分型技术的标准,可将鼾症分为以下主要类型：　　&&&&&&①阻塞性：呼吸暂停时,口鼻无气流通过,胸腹呼吸运动存在.　　&&&&&&②中枢性：口鼻气流与胸腹式呼吸同时暂停.　　&&&&&&③混合性：一次呼吸暂停过程中,开始出现中枢性呼吸暂停,继而又出现阻塞性呼吸暂停。&&&&&&指导意见：&&&&&&一些类固醇喷鼻剂(如倍氯米松、布地奈德等)有助于打通鼻腔，平时您也可用生理盐水清洗鼻腔，每天坚持两次。同时积极治疗鼻窦炎，注：若肥胖者宜适当减肥。
擅长: 中医妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&打鼾（即打呼噜）是一种普遍存在的睡眠现象,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.&&&&&&指导意见：&&&&&&打鼾的预防与保健：&&&&&&1.增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.&&&&&&2.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.&&&&&&3.对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动&&&&&&4.鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.&&&&&&5.睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制.&&&&&&6.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.&&&&&&7.手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动.
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