女人气血不足的症状表现有哪些
本文导读：对于一个女人来说，血气充足是很重要的。那女人气血不足的症状表现有哪些呢？女性补血吃什么食物比较好呢？
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　　所谓气血不足，在中医学中就是指气虚和血虚，多发生在朋友们身上，严重危害女性的身体。那么，女人气血不足到底有哪些表现呢？女性补血好呢？
　　女人气血不足的症状表现有哪些
　　1、面色苍白或比较黯淡，没有神采，总是一副疲劳的样子。以及疲倦无力、头晕耳鸣、干燥、头发脱落、指甲易裂变。
　　2、容易麻木，甚至疼痛，手脚总是发冷或莫名其妙的发热。这样在夜晚很容易失眠或在冬天因为手脚冰冷难以入睡。
　　3、说话有气无力或中气不足，经常觉得累，不想说话。在他人眼里可能表现得不耐烦、懒得理，对人际交往有一定的危害。
　　4、食欲减退、恶心呕吐、腹胀、嘴角皲裂。
　　5、如果出现了经常性的心悸、胸闷、或阵发性心胸疼痛，唇色暗淡的话一定要多加注意。
　　6、、过少或。明明气血已经不足却仍出现血崩，危害可想而知。
　　女人补血吃什么好
　　1、金针菜
　　金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素 A、B1、 C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。
　　2、咸萝卜干
　　萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级，既咸且爽，别有一种风味。
　　3、雪彦茶
　　培补气血、气血并补、改善贫血，有美容养颜，强身健体之功效。
　　4、黑豆
　　吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便。
　　5、胡萝卜
　　胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素&&&胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
　　6、菠菜
　　是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，是补血蔬菜中的重要食物。
　　7、乌骨鸡肉
　　乌鸡肉味甘，性平，具有补血益阴，退热除烦的功效。适用于虚劳骨蒸、赢弱盗汗，身倦食少，消渴咽干、五心烦热及肌肉消瘦等阴亏血少、内热郁生之证。乌鸡入血调经，是妇科良药。可专治妇女虚劳所致的月经不调、腰膝酸软等疾病。乌鸡为补血益阴之上品。
　　8、龙眼肉
　　龙眼的成熟果肉，即桂圆肉。龙眼肉性味甘平，无毒，自古被视为滋补佳品。具有补益心脾、养血安神的功效。龙眼肉补益心脾之效适用于心脾二虚所致的食少体倦、头晕目眩、身体虚弱等诸证。养血安神之功适用于心慌忡怔、夜寐不安、脑力衰退及健忘失眠等。龙眼肉重在补益心脾，凡心血亏虚及脾气虚衰者均宜食之。无病者食，则可补胃助神，&强魂聪明，轻身不老&。
（责任编辑：彭志兴）
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女人气血不足的表现是什么？来源：药源网　更新时间：
中医认为，气血是人体生命活动的物质基础，尤其是女人，更是离不开气血的滋养。女人气血不足，不但会出现过早衰老，而且可能导致不孕不育以及更年期提前等。那么，女人气血不足的表现是什么，都有哪些具体的症状呢？
1.看头发：头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;头发干枯、掉发、白发等都是女人气血不足的表现。
2.看眼睛：俗话说“人老珠黄”，如果眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，眼睛干涩，这就表明女人气血不足了。
3.看睡眠：入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血充足;而入睡困难，易惊易醒、呼吸深重或打呼噜的女人都是气血不足的表现。
4.看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、长斑都代表女人的身体状况不佳、气血不足。
5.看指甲上的半月形：正常情况下，半月形应该是除了小指都有。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，那说明女人体内寒气重、循环功能差、气血不足。
另外，气虚的女人往往表现为气短心悸，肢体倦怠乏力，呼吸气短、动则气促，食欲不振等症状;而血虚的女人则表现为失眠多梦，面黄长斑、头发干枯、易脱发、头晕眼花、月经不调等。
专家提醒，如果出现女人气血不足的表现，应该尽快咨询专业医生，请求医生的诊断和治疗。尤其是对于气血不足导致睡眠不好、记忆力减退的女人，更应该尽快寻求有效治疗，以免病情加重，导致更为严重的后果。
看是否有气血不足我们应从五大方面来看，文章中小编也给大家分析解释了气血不足的症状与表现，严重的气血不足会加速身体的衰老程度，所以我们可以在日常生活中适当的吃些补气血的食物。历史上的今天
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天气常识 &
& 血气不足从哪些细节看出
血气不足从哪些细节看出
　　导语：在寒冷的秋，许多女性感到全身发冷，尤其是手、足等末梢部位，面色苍白无光，夜里多梦易惊易醒，这大都是由于气血不足引起的，其实一个人有没有好的气血从外观就能推断得出，一些面部、身体小细节可以是否需要补气血，气血不足应该及时调理才能拥有个好体魄。那么血气不足从哪些细节看出呢?小编告诉你女人气血不足9个小细节吧。
面色红润者气血充足
　　【看眼睛】&&&看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说&人老珠黄&，其实指的就是眼白的颜色。如果眼白变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。长时间用眼过度，会影响心神、虚耗气血，或本身体内肝血肾精不足，会使眼睛无法获得充分的滋养，易造成眼睛疲劳。
　　【摸手的温度】&&&如果手一年都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
　　【看手指的指腹】&&&无论孩子还是***，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
　　【看手指甲上的纵纹】&&&只在***手上出现，小孩不会有的。当***手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
　　【看头发】&&&头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足的表现。头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血;肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。&&&头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
面色也是气血的&晴雨表&
　　【看睡眠】&&&***如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
　　【看运动】&&&运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
　　【看耳朵】&&&现代人多数耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形，就算是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。&&&除了耳朵的形态，色泽、有无斑点、有无疼痛感等都是判断身体气血的重要现象。如果呈淡淡的粉红色、有、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，就要引起注意了。
　　【看皮肤】主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。&&&此外，面色也是气血的&晴雨表&。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
　　【看牙龈】&&&牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。&&&气血双亏会导致牙龈萎缩，这种症状多见于虚损之人。由于气血不足，牙龈失去濡养，容易出现牙龈萎缩、牙龈红肿等情况。
　　女人气血不足饮食调理方法：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血 活血 的功效。
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有没有朋友知道气血不足的症状是什么
来自：海南省 琼海 浏览 770 次
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最佳回答百姓健康网 53080 位专家为您在线解答
病情分析： 你好是有这样的症状呢。下肢无力以及面色白以及有着食欲不振等症状呢。需要对症的服用鹿胎膏治疗促进康复为宜建议注意卫生，避免服用生冷食物和辛辣食物的，多吃牛肉汤吧
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病情分析：
气血不足的表现有,倦怠无力,气短声低,懒于言语,面色?s白,食欲不振,头眩目花等症状。建议;对气血不足,可选用＋全大补丸治疗,此药益气补血,对气血两亏有很好治疗效果。
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病情分析：
你好，气血不足是中医学概念，包括气虚和血虚，气虚不足会导致脏脏经络的功能衰退，主要症状是神疲乏力、气短懒言、面唇甲等淡白及头晕、心悸等建议你去医院中医科明确诊断并确定是否为气血不足，然后根据病因选择合理的方法治疗或调理，谢谢你的提向
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病情分析：
您好！气不足则懒言，血不足则无华。还有细节就是头晕眼糊、耳鸣、失眠健忘，或者嗜睡难醒。女同志月经量少，颜色呈现淡色等。气血不足的症状有很多，但是在一个人身上可能仅有代表性的或者部分症状，比如头晕，比如腰困，比如少气懒言，比如月经量少等。
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病情分析：
中医认为，气属阳，血属阴，气具有推动血液运行的作用，血具有营养全身的作用。如果气血不足，就会有以下症状：面色淡白，少气懒言，神疲乏力，食少纳呆，头晕，唇甲色淡，女性还会月经过少等症状。如果是属于气血不足，应当去医院检查，明确病因，对症治疗。如果没有原发病，或者原发病已治愈，单纯的气血不足，可以口服中成药八珍益母丸就会治愈的。
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病情分析：
健康指导：您好。气血不足的具体症状有：1、气虚：畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短。2、血虚：皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。3、还会有神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等。
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