六大因素致脂肪肝 应该怎么办？_网易健康
六大因素致脂肪肝 应该怎么办？
脂肪肝被认为是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，而且还可能导致肝硬化，严重地威胁着人们的健康。
（原标题：吃货贪吃要多加注意 营养过剩易患脂肪肝）
吃得多就是福？错了，营养过剩也会得病。身体要健康，饮食均衡很必要。营养过剩或是营养不良都可能导致患脂肪肝，你的肝还好吗？脂肪肝被认为是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，而且还可能导致肝硬化，严重地威胁人们的健康。它是由于肝细胞内脂肪堆积过多造成的，可见脂肪过多并不见得是好事，吃得太好反而可能导致患病。引起脂肪肝的原因有哪些？1、过度肥胖，脂肪过多肥胖的人体内脂肪较多，脂肪消耗缓慢容易导致肝细胞内脂肪堆积过多，这样就可能患脂肪肝。2、减肥过度为了减肥成功，人们可能会节食或不吃，以此来消耗体内脂肪。由于减肥过度，体内脂肪在短时间内会消耗严重，新陈代谢产生许多的自由基。为了缓解这些自由基，肝内具有抗氧化和解毒功效的谷胱甘肽消耗过多，这样也会损伤肝脏，同样容易导致患脂肪肝。3、长期喝酒，酒精刺激导致脂肪肝经常喝酒的人容易伤肝。酒精会破坏蛋白质，影响肝脏的新陈代谢。肝脏代谢功能变差，脂肪就***缓慢，慢慢就会造成肝脏脂肪堆积过多，变成脂肪肝。4、营养不良或营养过剩身体营养过剩会加重肝脏的负担，而且营养物质不容易***完全，这样就会导致脂肪沉积。而另一方面，营养不良同样可能引起脂肪肝。营养不良会导致肝脏蛋白质缺乏，影响肝脏新陈代谢功能，脂肪不能及时被***就会出现沉积，这样就导致了脂肪肝。5、患有糖尿病糖尿病导致脂肪肝的原因有几种：1、高血糖促进了脂肪的转化。2、糖尿病患者胰岛素分泌不足，为了缓解能量供应，血液中大量的脂肪被***，游离的脂肪酸容易在肝脏内堆积形成脂肪肝。6、药物副作用导致脂肪肝吃药过多产生副作用，会破坏蛋白质甚至抑制蛋白质的合成。蛋白质少了，***作用变差，脂肪不能及时***就可能变成脂肪肝。正是由于这种种的原因导致了脂肪肝，所以更要学会预防脂肪肝，同时还要好好地养肝。
春季该如何养肝？1、多吃清淡食物，少吃酸性食物春季肝火旺盛会影响脾胃，而酸性食品会抑制肝气发散，如果吃酸性食物过多，容易影响肝功能。所以，春季要多吃辛、甘、温的食物，多吃清淡食物。2、补硒硒对于养肝护肝很有功效，可以增强免疫系统功能，改善肝病。所以，养肝护肝要多补充硒。3、多喝水，少喝酒多喝水有利于促进新陈代谢，帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担。而酒精易伤肝，所以，春季养肝要多喝水少喝酒。
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：马祥晟_NJ2484
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引起脂肪肝的原因
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　　正常人肝的总脂肪量占肝重量的5%，若总脂肪量超过肝重量的5%，即称。人群中大约有25%的人可发生脂肪肝。B超应用于临床后，脂肪肝越来越受到关注，且多数人都把它归咎于营养过剩。诚然，随着人们生活水平的提高，一味追求高脂肪、高胆固醇和高糖等饮食的人，由于营养过剩，脂肪在体内过多堆积而发生超重和，是造成脂肪肝不可忽视的因素，但并非惟一的原因。据病理生理改变发现，引起脂肪肝的原因是多方面的。
　　营养不良：长期饥饿或胃肠道消化吸收障碍，造成机体蛋白质不足，形成载脂蛋白的原料匮乏，甘油三酯在肝内蓄积而致脂肪肝。
　　大量长期饮酒：乙醇可造成肝细胞代谢紊乱，使脂酸合成增加、氧化减少，血内脂酸含量增多。加之饮酒者食欲多降低，食物中的胆碱摄入减少，这势必使肝脏载脂蛋白合成受阻，而导致多余的甘油三酯难以被大量清除，结果导致脂肪肝。
　　中毒：某些药物和化学物，如过量服用或密切接触四环素、砷、银、汞、三氯化烯、四氯化碳、黄磷、***、黄曲霉素等，可使载脂蛋白合成受阻，肝内甘油三酯不能被代谢排泄，从而在肝内堆积引起脂肪肝。
　　：Ⅰ型糖尿病（胰岛素依赖型糖尿病），因胰岛素缺乏，导致脂肪***代谢增加，脂蛋白合成减少，从而使血浆清除血脂的能力降低，于是产生高脂血症；Ⅱ型糖尿病（胰岛素非依赖型糖尿病）主要是脂肪和糖类摄入过多形成的肥胖所致。据统计，约50%的糖尿病患者可发生脂肪肝，约25%的脂肪肝患者有糖尿病。
　　炎症、结核、细菌性肺炎及败血症等感染：这破坏了肝细胞膜的完整性，致肝内脂肪代谢异常或肝细胞缺氧而致脂肪肝。
　　其他：柯兴氏综合征、甲状腺机能亢进、垂体前叶功能亢进、慢性溃疡性结肠炎、克隆氏病、溃疡病、慢性肝炎和妊娠等，均可影响脂肪代谢，而发生脂肪肝。
　　脂肪肝可使肝肿大而有肝区疼痛、腹胀、全身乏力、腹水和下肢水肿等症状。严重者，甚至可能发生肺脂肪栓塞而猝死。虽然绝大多数的脂肪肝是可逆的，但亦不可掉以轻心，因为脂肪肝可提示肝毒素作用、代谢紊乱以及未知疾病的存在。
　　因此，在日常生活中，选择合理饮食，尽量少食含动物脂肪的高胆固醇食物，多进食高蛋白、富含维生素和各种氨基酸的食物；坚持体育锻炼，控制体重增长，有助于防止脂肪肝，祛除可能导致脂肪肝的各种因素，如戒酒和避免接触肝细胞毒物及长期服用损害肝细胞的药物，积极寻找引起脂肪肝的原发病，针对其病因治疗，如糖尿病、等，原发病治愈或好转，脂肪肝可治愈或减轻；服用必要的去脂药物亦可治疗和预防高脂血症和脂肪肝。切勿为防止脂肪肝而盲目减肥或禁忌某些食物，以免适得其反。
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