青少年怎样才能长高
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发布者：xiaobai
　　有时候我们会莫名其妙的心情不好，变得过分的紧张和焦虑，脾气也会变得非常的大，还会经常怀疑自己，睡眠也睡不好等，其实这都是疾病突发的征兆，下面为您讲解青少年怎样才能长高病例一：病情描述 :　　中学生怎样运动才能长高中学生怎样运动才能长高问题回答 :　　病情分析：您好，就您的年龄来看，您的身高还是可以继续增长的，这点不必担心，男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止，不要着急，指导意见：您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，多运动，多晒太阳，希望我的回答能帮到您。　　病情分析：要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；指导意见：每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食(馒头、面包、面条等)；晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。病例二：病情描述 :　　15岁的青少年怎样可以长高15岁的青少年怎样可以长高问题回答 :　　病情分析：您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。指导意见：3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。　　病情分析：你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.指导意见：体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.病例三：病情描述 :　　怎样才能让孩子长高我姑姑已经怀孕了，但一直为孩子以后的身高担忧，不知道怎样才能促进宝宝长高？................................请问要吃些什么东西呢？问题回答 :　　病情分析：您好，这个是要小孩子以后成长的过程中的，指导意见：一般小的时候要母乳喂养，时间不要太短，然后要注意不要缺钙，但是也不要吃多的。还有就是等能自己吃饭了，可以喝纯牛奶，适当多吃牛肉，然后跳高的运动的，关键是发育的时候，那个时候长的快的。还有小孩长高主要和骨骺有关的，建议等发育的时候可以拍片看下的。越宽长高的空间越大的， 　　病情分析：身高和遗传是有关系的，另外和后天的环境也有关系指导意见：我建议在怀孕的时候多补充钙质，另外孩子生出来之后注意饮食营养，多锻炼 病例四：病情描述 :　　14岁的青少年怎样才能长高14岁才150厘米，低，长的慢，比同龄人的身高低很多通过哪些吃的，运动，可以得到帮助，怎样才能长高问题回答 :　　病情分析：身高和遗传、内分泌、生活习惯都有很大的关系，按您的年纪来说还是有一定的增高空间的。平时一定要多注意饮食调节和多锻炼身体。指导意见：增高最有效的锻炼项目是打篮球、游泳、跳绳和引体向上，一定要多坚持。另外，饮食上也要注意多吃点奶类和蛋类食物。　　病情分析：你好，这个最好是去医院做一下骨龄和骨骺线的检查，让医生诊断一下你的身高能长到多少。指导意见：现在你这个年龄刚进入第二性征发育期，生长发育缓慢是很正常的，平时多运动一下，可以有一定的增高作用，至于是否需要补钙，最好是做一下血检，不是说补钙就能长高的，还要配合其他药物才能利于钙的吸收。病例五：病情描述 :　　青少年怎样长高青少年怎样长高。。。。。。。。。。。。。。。摆脱矮小的个子问题回答 :　　病情分析：想要再长高，可以通过后天科学的干预技术实现突破。指导意见：1、为你的孩子提供健康的饮食，让孩子多吃蔬果、瘦肉和粗粮。2、制定一个孩子的作息时间表，保证孩子每晚能够睡足10-12个小时；3、让孩子每天进行至少一个小时的体育锻炼，运动不光能够引起体内生长激素的分泌，还能让孩子远离肥胖；肥胖的孩子长高的速度是比较慢的；4、经常和你的孩子一起玩，和孩子多聊天，和孩子成为朋友。不能够动不动就打骂孩子，心情不愉快也会影响生长激素分泌的。 　　病情分析：您好，考虑缺钙引起的，建议葡萄糖酸钙配合伊可新，它补充维生素D3，它可以帮助钙质在人体的转化和吸收指导意见：维生素D是帮助钙质吸收的，冬天的时候可以多晒太阳。我们常说的鱼肝油就是富含维生素D，所以补钙的时候一定要同时服用鱼肝油 病例六：病情描述 :　　如何锻炼才能长高周岁我今年17周岁 才171CM左右问题回答 :　　病情分析：你好，你说的情况是今年17周岁，这个时候是属于青春期末的时候，还是有继续长高的可能性的。指导意见：现在的情况是需要积极的到医院检查一下骨骺线闭合的情况，如果已经闭合的话再吃任何药物或做锻炼都是不能长高的。如果没有闭合的话就需要积极的在医生的指导下生长激素做调节治疗为宜，这样的话是会在短期内促使积极的长高的。如果有长高的可能性，平时还需要多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜，平时注意多做一些有氧运动为宜。　　病情分析：身体的高低有以下几种因素决定，1，遗传因素，2.后期营养，3，体育锻炼。指导意见：遗传因素没有方法改变，能够改变的是后两种，加强营养，吃一些优质蛋白，如鱼肉，鸡肉，豆制品，木耳，骨头汤等，体育锻炼也可以促进骨质生长，慢跑，快走，骑自行车，打球，都可以，贵在坚持。药物吃生命一号，生长钙片，金维他都可以。　　看完本文相信我们对于青少年怎样才能长高应该有所了解了，如果我们常常莫名其妙的心情不好、紧张和焦虑了哦，这时候我们就要高度重视了。我们平时需要多放松，，保证充足的睡眠这样都能够缓解疾病的发生。
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→ 青少年怎样长高想找到我的知己啊，帮帮我吧。作者：佚名　来源：互联网　更新时间： 11:53:01与好友分享： 更多谷普网友的提问：青少年怎样长高想找到我的知己啊，帮帮我吧。
sj_whr给出的***：生活规律，少熬夜，少烟少酒，加强锻炼，多补充钙质（不是牛奶~我国牛奶世界保质期最长，营养最差，标准最低~和钙片）要吃豆腐，骨头，肉！特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪，尽可能在晚上11点前上床休息. 我就说说我自己的经验吧.增高不要急,可以选择那个叫燠釶
的，是英国的，真的可以给你想要的高度哦，而且它相比较而言更为方便和快捷，见效超快。平时每天早,晚都喝一杯豆浆,最好是自己做的.大概一次300到400毫升.每天傍晚,我们是晚课之前,大概5点左右去跑步.一天至少400米.最重要的是坚持..每天一根胡萝卜要生吃.一定量的大豆.怎么吃都行.因为大豆含有丰富的ve,而胡萝卜中的胡萝卜素可以使ve变成vd,vd的作用是促使钙吸收.多晒太阳.太阳光中的紫外线可以促进vd的合成.同时本人喜欢打篮球,基本每天都打.可能有一定的帮助长高和找知己是两码事。想要找到知己得看缘分，但是开放的性格，善交朋友是前提找知己不一定要长高啊!只要自己真诚待人，谨慎交友都会在人海中找到知己的。想找一个知己，就想要把自己成为一个别人可以视你为知己的人需要加强锻炼和饮食，牛奶，鸡蛋，牛肉，这类高蛋白的食物不能少，另外就是多运动，跑步，打篮球等等，贵在坚持！真正长身体的年龄从十几岁到二十岁左右都不确定，因人而异，所以不要太担心了！坚持运动哦先问一句 你多大了好了，我们开始： 第一，别太不堪入目，不堪入鼻。 男人不拘小节，可以。但是，不喜欢洗头、洗澡，不喜欢换衣服，那就万万不行了！很多男士喜欢女孩子拥有一头美丽飘逸的秀发，但是女孩子们对男士的要求就很低了，只要没有明显的头皮屑，头发看上去不是一绺一绺的就基本可以接受了。如果偶尔也可以清爽飘逸一下，那么女孩子们就谢天谢地了。洗澡吗，在条件允许的情况下，尽可能多点吧！我的几个朋友都告诉过我，她们最喜欢她们男朋友的时候是他们洗完澡，身上香喷喷的，很招人喜欢。至于换衣服，这么说吧，你要是不怎么常换衣服，女孩子们是闻得到的，自己因为熟悉而闻不出自己身上的气味，并不代表别人不会感觉到。但是如果实在没时间洗衣服，那就买一个 deodorant（走珠香体露）吧，临出门前在腋下快速补作功课，还可以稍微挽救几分。 口气一定要清新。记得有一次我在美国一个电影院看电影，中途提前退场，原因是 我身旁的一位男士喜欢给电影配音。我的抗噪音能力是极强的，但是抗口臭能力就先天不足了。我感觉整整一个小时就像在洗手间看电影一样，至今，那种痛苦的感觉仍然记忆犹新。男士们，你们要学会察言观色，如果和你交谈的女孩子将脸慢慢侧过去，尽可能作不呼吸状，或是你感觉到她慢慢和你拉远距离，那么这可能就是“口气惹的祸”了。勤刷牙，用漱口水，用牙线，甚至可以刷牙的时候刷刷舌头。口袋里别忘了揣两块口香糖，以便享受完“葱、姜、蒜”之后仍然能够高谈阔论。 第二，别不把小事当回事！ 女孩子的心是很细的，尤其在观察男士方面。在小事上下足功夫，是很容易让人能 够透过现象看本质的。 a. 先说餐桌礼仪，一些基本常识。问自己几个问题，你吃饭的时候，会不会张着嘴 嚼东西，满口带饭地讲话？吃到香东西地时候，你的嘴巴会不会发出吧唧吧唧的声音？ 在餐桌上有***来了，你会不会在接***之后，没完没了地讲个不停，忽略了餐桌上的 其他人？如果对于以上的问题，你的回答是有，那么你的餐桌礼仪就很需要改进了。方法很简单，如果又想讲话，又想吃饭，那么每一口吃的少一点，吃的时候听别人讲，吃完了自己讲。慢慢来，别跟自己较劲。此外，有合心意的食品，无需通过制造“声”势，让所有的人都知道。还是那句话，自己心满意足就好了。讲***，尽量简短。如果事情重要，那么跟餐桌上的人说一声抱歉，然后退到其他地方，或是去门外讲***。下次吃饭的时候多留心这些小细节，慢慢地，好习惯就可以养成了。 成为绅士不是一朝一夕的，成为绅士是培养一种习惯。魅力男士会走在女士后面， 为她开门；夜晚聚会散了，无论多晚、多远、多累，魅力男士都会提出或是坚持（如果不能做到真心实意，那么起码表表态，偷偷寄希望于女孩子坚持说不）送女性朋友回家，因为他们知道保护女士是男士义不容辞的责任。这点都做不到的男士，估计体内没有任何一点魅力潜质；此外，看见女孩子们提一些很重的东西，魅力男士们一定会毫不犹豫地冲上前去，卸下她们肩膀的担子。不是说我们女孩子太娇气，感不了重活，（大学的时候，我可是从来都没有求过男生帮我搬家，所有的事情都是我自己搞定的），而是干力气活方面，男士们确实是有先天优势。女孩子们相信，魅力男士绝不会看着女孩子们气喘吁吁而无动于衷，在女孩子看来，惜力气的男士是很不“男人”的男人，会让女孩子们大失所望。 在这里我想澄清一些对所谓“女强人”的误解。我的女性朋友都很优秀，可能很多人 都会被冠以“女强人”，但是男士们要记住，“女强人”首先是一个女人。女人心目中的魅力男士都是能够顶天立地的，能够撑起一片天空的，即使是我见过的最厉害，最聪明的所谓女强人朋友也不例外。她们同样渴望被呵护，被照顾。也许她们口头上是声声的“男女平等”，但是内心，谁也不会去拒绝或是排斥男士们的关怀。所以男士们，不要被“女强人”强悍的外表吓到，勇敢地向前冲吧！把她们和别的女孩子同等对待吧，没准在你身上就能上演一出“驯悍记”，最终抱得个美人归呢。 帮助陌生人，善待陌生人。上地铁、公交车楼梯，如果看到某人（无论男性、女性 ）吃力地拉着行李，魅力男士一定会伸出援助之手，因为他不花什么力气，却又可在自己的银行里存了一笔，这个银行就叫“高尚”。魅力男士会以帮助到他人为光荣，为自觉自愿地将帮助陌生人变成一种习惯，一种“当然。魅力男士绝不是势力小人。他一视同仁，不会因为他人处境的不同而改变对人的态度。在餐馆里，他不会对服务生呼来喝去。他会像以对客户一样的态度来对待那些为他服务的人，并对他们表示感谢。当我们对那些可以有所图的人表示尊敬，那是情理，但是当我们能够对那些我们无所图的人持有同样的态度，那是高尚的人格。魅力男士一定是有高尚人格的人。他对他人的关心，热情不是作秀，无论有没有观众，他都会始终如一。老天是很公平的，回到上面所说的，女孩子的心都是很细的，如果在不经意之中，女孩子发现了魅力男士这个优点，那么这绝对是胜过千言万语的。作戏，就免了，很容易穿帮的。所以想做魅力男士，千万不可心存侥幸，还是先从净化心灵开始吧。 男女在很多方面是不公平的。在我看来，老天可能对女性更加偏袒。男人被指望顶天立地，但女人却可进退自如。进一步可当“女强人”，退一步可作“小鸟依人”。此外，男人从小到大被灌输的理论是“男儿有泪不轻弹”，在很多时候，而女孩子的眼泪却是女性温柔的体现。 社会造人，除非这个女孩子思想超越时代，否则，绝大多数女孩仍然会遵循传统， 以世俗标准评价男性，认为男人“耍性子，闹情绪”，或是动不动“喜形于色”或者“怒发冲冠”都是男人不成熟的表现。其实，男人和男孩一个最大区别之一在于他们对自我情绪的控制，而魅力男士一定是个成熟的男人。 魅力男士的忍耐力是惊人的。无论来自外界的撞击有多么强烈，魅力男士的内心都会像是一个缓冲器般将压力，烦恼，不顺心等等接受下来，并使其减弱。尽管有时候内心也会波澜起伏，但是外表永远镇定，平静。这才是男人，一个有魅力的男人。 男人自然会有自己的烦恼，但是带着它，挂在脸上，有时还拿别人作出气筒，就是“小弟弟”的表现了。有哪个女孩子会觉得一个随时随地需要照顾和安慰的小弟弟是魅力男士呢？ 第四，自信的男生最有魅力 “自信”二字，太宽泛了，而且因为其“由内而外”的性质使各位男士无所适从。几天，我给大家来点具体的，可操作的： a. 两个人初见面，握手是个学问。男士握手特别需要注意，强调的是个握手的力度。魅力男士会看着对方的眼睛，面带微笑，主动伸出右手，握住对方的手，有力地抖两下，然后迅速松开。整个过程干净，俐洛，大方。千万别小看这个握手。男人的自信程度完全可以从这个小小的举动略见一二。软绵绵的握手让人感到你男子汉气度的缺乏。 b.接***，你应该很快地说上一句“喂，你好”，同样要做的干净，俐洛，绝不犹犹豫豫，拖泥带水。多练练。 c.看着对方的眼睛谈话。这个话题都被说滥了，但是仍然有许多人不敢正视谈话对象的双眼。这绝对是展示魅力，显示自信的大忌!看着对方的眼睛，聆听对方说话，眼睛还不能直愣愣的。目不转睛也是错的。因为这也会让对方感到不适，以为自己脸上有什么脏东西。正确的做法是，脸上略带微笑地看着对方的双眼（千万不可是五官其他位置，或是胸部以下），时不时的点点头，每隔一段时间将目光一开，略作沉思状，再将目光回到对方上，发表自己的看法。我相信每一个身边都有自己认为很会交谈的人，那么就请大家多多观察，多多模仿。有魅力的谈话者言谈举止都是有共性的。 d.背后称赞其他同性朋友是自信的表现。千万不要在别人背后说坏话，也许你说的是真的，但是在外人看来，你要不然就是“嫉贤妒能”，要不然就是“搬弄是非”，无论哪一样，都和魅力男士所应具备的素质背道而驰。在背后谈论别人的只能是好话。这是一个很明智的君子做法，在女孩子们心目中树立你崇高形象的做法。 当面称赞他人也是个美德，但是不要做得过度，太多的赞扬就会变成了奉承或是虚伪，尤其对于比自己处境好的人不要给予过度的称赞。要给，就给那些需要鼓励，处境不如你的人。同样的话语，在他们身上会发挥更大的作用。说到称赞女孩子，给各位男士一个小建议：在现实生活中，对于漂亮的女孩子，夸她聪明吧。对于聪明的女孩子，夸她漂亮吧。而对于既漂亮又聪明的女孩子，用赞赏的眼光看着就好了。这样会让你和其他男士略显不同。如果你是个细心的人，可以发现某个女孩子更具体的优点，你可以对女孩子说“你很有时尚意识啊，穿衣服很有品味”，或是说“你说话逻辑性很强，很有条理”，这样对细节的赞美会给人留下更加深刻的印象。 e.坦然面对自己的出身，家庭及一些与生俱来的东西 不自信的人，会害怕人们因为对自己所处整体的偏见而对自己先入为主地形成判断，于是这些不自信的人会急于否定甚至掩盖自己的过去及所属的整体。自信的人则不同，他们会通过自己给别人留下的好印象而去改变他人对他所在整体的印象。 任何一个人都有自己的过去，自己的家庭，它就是我们不可分割的一部分。否定自己过去或是家庭出身的人是就是否定自己。连自己都不喜欢的人，谁又会去喜欢他？在这里我想提到两个人。一个是我的作家朋友，老家在河南农村。另外一个是我好朋友的男朋友，目前在一家投资银行工作，老家在山西农村。他们都是我很钦佩的人。他们在各自的事业上都各有建树，而且人品极好。我钦佩他们从来都是勇敢地顶住来自世俗的压力，正视自己的家庭背景，用他们的一言一行去改变人们狭隘的偏见。我相信只有对自己充满信心的人才可以做到这一点，因为他们相信世界可因他们而改变。 f.太敏感也是没有自信的体现。 大家聊天，开开心心，互相开一下玩笑，增进友谊，可是就是有些人会偏偏认真起来，字里行间挖掘深刻含意，觉得事事对己。开不得玩笑的男士绝对是没有魅力的男士。如果在你身旁，女孩子处处说话要谨慎小心，以防随时触及你心中的“伤痛”，那么你做男人，也是很失败的。 女孩子通常喜欢和幽默的男生在一起。如果你自认为不是一个幽默的人，那么起码作一个可以让别人开得起玩笑的人。魅力男士心胸宽广，不会为一些不经意的玩笑而恼羞成怒或是郁郁寡欢。他们反而乐在其中，因为他们为自己能给别人带去快乐而骄傲。有的时候，他们还会开自己的尴尬的玩笑，让大家嘲笑一番。这样的男士是讨女孩子喜欢的。“男子汉大丈夫不跟小女子一般见识”是所有魅力男士随时自我解嘲的心态。 第五，魅力男士绝对不会自吹自擂。 他们成熟，稳重，不会像毛头小伙一样，一有点成绩就恨不得让全世界知道。初相识，魅力男士不会迫不及待地将自己得到的奖状一一列数。他们会让别人慢慢了解到他的优点，时不时给人一些惊喜。谨记这条原则：不要告诉别人你有多棒，让别人去发现（面试除外）。 第六，不要只帮自己的女朋友，或是心仪的对象。 魅力男士和女孩子在一起的时候，有一个很强列的“男人”意识。他不会因为对方不是自己的女友，或是因对对方没有兴趣而不热情，吝啬自己的帮助或是关心。这样的魅力男士对所有的女孩子都很好，但分寸却又拿捏适度，不会给人“花花公子”的印象。我想“魅力男士”和“花花公子”的一条明显界限就是“魅力男士”做事无所图吧！他们把帮助女孩子作为自己义不容辞的责任，而不会有所选择地去对某些女孩子好。给各位男士提个醒，对那些不太受关注的女孩子好，更容易给你的个人形象加分哦！因为那些通常不受关注的女孩子会对你心存感激，为你说尽好话，而你细心周到的举动会被那些通常得到关注的女孩子们看在眼里，记在心上。总之，你会在女孩子中间有很好的口碑。 你会问，如果我已经有女朋友或是老婆了，她们难道不会吃醋吗？除非你只是对某一个女孩子特别好，否则我想不出她们会吃醋的道理，起码我和我的女性朋友们是不会有这种想法的。相反，我们会为我们拥有这样的另一半而感到自豪，因为对我好， 是“应该&,而对所有的人都好，那就是他的人品好了。 这里给那些仍在寻觅知己的男士再提个醒。如果你被你心仪的对象拒绝了，不要打破沙锅问道底，是何原因。如果别人不愿告诉你，那时怕伤害你。此时的你一定懊恼极了，但是切记“不可吃不着葡萄说葡萄酸”。这种很没有风度的做法会让女孩子们对你望而却步，不愿与你近距离接触，以防日后你也会在她们背后捅上一刀。正确的做法是高姿态地表示理解，发自内心地愿意作对方的朋友。我的不少很多女性朋友都对我表示如果她们的追求者能够很大方地接受失败，以一种“不自卑，不怨恨”的心态和她们作朋友，她们或许还会对他们刮目相看，心生敬意。遗憾的是，我的朋友们普遍感叹这种能拿得起，放得下得男生太少了。 我写得有些累了。估计还有不少魅力男士的品质我没有列出来，如果有机会，我会在以后继续。
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