很多的家长在生活当中是非常担心自己的孩子无法长高的，孩子在生活当中健康的成长是每个家长最欣慰的一件事情，在生活当中很多的孩子由于自己的家人身高都不高，遗传导致自己也不高，那么在生活当中，那么很多的患者的父母都会让他们服用一些长高的药物，什么增高药才能最好呢？下面就让我来跟大家一起了解下。分享一下我的经验吧！
步骤/方法：
1可以服用健乐长这种增高药，平时在生活当中患者一定要注意，这段期间一定要注意孩子的饮食的均衡，平时的生活当中，一定要给孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果多了孩子补充蛋白质和维生素。
2可以服用一些含钙类的食物，平时的生活当中可以多吃一些新鲜的牛奶，这段期间患者朋友一定要注意，骨骼的生长在生活当中常常是由于晚上进行的，所以这段期间晚上的时候一定要早一点睡觉。
3平时的生活当中，想要让自己变得更高的话，平时的生活当中，一定要养成一个科学的睡眠习惯，这段期间患者一定要注意，在生活当中一定要给自己一个良好的心理状态，给自己一些乐观的看法。
注意事项：
长高平时的生活当中我们可以进行一些科学的锻炼方法体现在生活当中我们可以通过跳跃法牵引法身体变得更加的高。平时生活当中不要给自己太多压力。
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女朋友穿上高跟鞋比我高，我知道她不介意，而且为了我不受伤，每次都刻意不穿高跟鞋，但我知道她看到别人穿高跟都美美的，心里羡慕着，因此，我自己真的很想长高，这样女友就可以穿上高跟和我一起走路了。各位大侠，有什么好的增高方法吗？
12-08-05 &
言归正传，比自己的女朋友矮确实挺郁闷的，虽然她不在意，可是自己心里却别扭的很，总想要是自己再高一点就好了。其实，增高方法还是有很多的，休息啊，营养，补钙，运动等等啦，可以去尝试一下的。最好就去医院看看啦，保险一点啊。北上广等一线城市的医院还好吧，技术好点，上海就有个上海海空增高长高研究中心很出名的，你可以先到网上查查看。
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增高啊，不外乎就是多运动啊，多睡觉，补充营养啊这些。。不过啊，我个人呢还是建议你上医院找专业的医生帮你。。上海有间叫海空医院的口碑还不错，你可以去那试试。。
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天涯有病啊，卡一卡就发了2条。。
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楼上的网速太给力了哈。
请登录后再发表评论!什么时间运动最好长高4种运动满足你的长高梦
什么时间运动最好长高4种运动满足你的长高梦
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帮助增高的方法有很多，其中就有一些是运动增高方法。那么，怎么样运动才能长高？哪些运动增高的方法是有效的呢？有氧运动和休闲运动有氧运动有慢跑、骑自行车、游泳、登山、有氧舞蹈、健身操等；休闲运动包括网球、篮球、高尔夫等球类运动。这类运动可以锻炼心肺功能，休闲运动还能陶冶情操。体重较重的人，可以首选游泳，以减轻关节负重。生活中的运动这类活动主要包括走路、爬楼梯、骑车上班、园艺活动、家务、逛街、购物等。在这其中最好的是走路、骑车和园艺。如果平时没有机会做园艺，可多走路和骑车，最好每次能坚持30分钟以上。家务劳动中，擦窗、拖地、洗衣服都能起到不错的运动效果。肌肉运动日常生活中肌肉力量训练最容易被忽视。有氧运动对肌肉的影响很小，所以每周要抽出时间进行专门的力量训练。适合日常训练的有仰卧起坐、立卧撑（先做一个俯卧撑，然后收腿、站起来，再重复上述动作），还可以用哑铃进行一些上肢的负重练习。伸展运动这类运动主要包括瑜伽、拉筋动作、柔软体操等。上班族应多做肩颈背部的拉伸，比如站在墙边，双手沿墙不断向上伸的“爬墙运动”；双手在身***拳拉伸背部；手举过头顶，腰部后弯，拉伸腹部。能增高的食物如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。晚上是身体修复和生长的时间，锻炼身体和提高睡眠质量有相辅相成的关系，适当的疲劳更有助于入睡，只要不是过度劳累即可，也不能太迟睡，睡觉的时候长的最快锻炼时间因人而异，有空了就可以去运动，运动方式和强度也是根据个人需要。下午16时到18时锻炼，对长高最有利。
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