你知道吗，放风筝对健康有 3 大好处！_大河健康网-爱微帮
&& &&& 你知道吗，放风筝对健康有 3 大好处！
　　放风筝在我国各地都非常普及，不分男女老少，都希望追随一种「天上风筝在天上飞，地上人儿在地上追」的简单与纯粹。 放风筝到底好在哪里?　　1. 让眼睛得到休息　　手机、电脑看多了，不免会感觉有点眼睛累。解决的办法，就是需要不时看一下远方。　　至于多远才算远?多远才能让我们的眼睛好好休息休息?就像飞起来的风筝那么远吧。　　2. 放松颈部肌肉　　抬起头成 45°角仰望天空，也许并不能让我们变得更加具有「文艺气息」，也不会「想当然」地就治愈了颈椎病，但绝对可以放松日趋僵硬的颈项部肌肉。　　当抬起头看风筝的时候，平日里被抻拉的肌肉得以缩短，平日里紧张的肌肉也能得到放松。 怎样优雅地放风筝?　　1. 避免割伤　　放风筝的人需要意识到风筝线的危险性，在放飞时可以戴手套保护自己，避免将风筝线直接缠绕在手上。　　在风筝升空后，要清楚地知道自己的风筝线在什么位置，并时刻注意周边环境，以防近似「隐形」的风筝线割伤来往的行人。　　2. 防晒　　防晒其实并不仅限于放风筝，所有的长时间户外运动都应该注意防晒，而且防晒这件事儿不分性别，不论老幼。　　可以涂防晒霜，也可以通过简单而有效的物理性保护，比如穿长袖长裤、戴防晒帽等。　　3. 保护眼睛　　放风筝本是休息眼睛的绝佳机会，但也要分情况来说，比如说太阳的光太猛烈的话也会伤眼睛。建议戴上太阳镜，保护一下我们的视网膜。　　4. 选择空旷平坦的场地　　关于选场地，一是有地方起跑，二是不至于磕磕碰碰受到外伤，三是最好人流量小点。就像上文说的，风筝一旦升空，那条相对静止的风筝线近乎「隐形」，若是来往行人太多，很容易会被风筝线割到。不管这个场地怎么选，保证自己和他人的安全是第一位的。【来源】：丁香医生【责任编辑】：陈静　　亲，希望小编选的内容能让您满意。如果您想投稿或者投诉，请发送至。您也可以给我们推荐好文章，一经采用，有微信红包奖励哦。大河健康网，省级媒体，权威声音，助您找到好医生，维护百姓健康权益。
点击展开全文
悄悄告诉你
更多同类文章
还可知道有多少人阅读过此篇文章哦
阅读原文和更多同类文章
可微信扫描右侧二维码关注后
还可知道有多少人阅读过此篇文章哦
大河健康网关注医疗卫生，食品安全等行业信息，以服务大众为宗旨，提供健康医疗资讯和健康活动推广。
您的【关注和订阅】是作者不断前行的动力
本站文章来自网友的提交收录，如需删除可进入
删除，或发送邮件到 bang＠ 联系我们，
(C)2014&&版权所有&&&|&&&
京ICP备号-2&&&&京公网安备34放飞的是风筝更是心情
　西安日报社
第13版：体育新闻
　　社长：夏泽民　总编辑：屈胜文　　　　国内统一刊号 CN61-0002
放飞的是风筝更是心情
　　风筝大师张天伟放飞138米长的“秦始皇万里长城”巨型风筝 （资料图片） 记者 王健 摄
　　巨大的章鱼风筝吸引了许多市民
　　记者 王健 摄
　　陈兆吉老人在放飞风筝 记者 王健 摄
　　栩栩如生的蜻蜓风筝
记者 王健 摄
&&开栏语&&大好春光，你就别在家宅着啦。赶快扔掉电视遥控器、关上电脑，走进自然，享受这绿树红花、万物复苏的美好春光吧。从今日起，本报推出“运动季”栏目，为想亲近自然的你，讲述运动达人们的运动故事，我们还会采访专家，给你提供最专业、最贴心的运动建议。如果你热爱运动，有有趣的运动故事，我们愿意给你提供版面；如果你有什么与运动相关的问题需要咨询，我们也可以给你提供帮助。你可以添加本报记者的微信（yanbin1108），或是在新浪微博@闫家后院，也可以给我们发邮件（），我们期待你的参与。&&阳春四月，草长莺飞，正是放风筝的好时节。随着古城公园绿地越来越多，放风筝的人也多了起来。伴随着风筝飞起，无论大人还是小孩，脸上都洋溢着笑容。看着高悬于空中的风筝，仿佛与蓝天在亲密接触，放风筝的人那时的心情，或许就如同风筝一般，自由快乐。&&今年已经76岁的陈兆吉老人，是西安风筝界的泰斗级人物。他出生在风筝之乡潍坊，十多岁时随家人来到西安。“我一生都在跟风筝打交道，因为我父亲很喜欢玩风筝，所以我很早就跟父亲一起玩，到了西安后也一样，那时候主要在新城广场放，现在我住在龙首村，这些年主要在大明宫遗址公园里放，我觉得这里是西安最适合放风筝的地方。”&&陈老告诉记者，他毕业后到学校当了老师，教授手工制作、美术等课程，业余时间就是制作风筝和放风筝。“由于我制作的风筝很精致，所以总能吸引大家驻足观赏。上世纪70年代末，西安成立了工艺美术研究所。原本，我跟工艺美术研究所不可能有交集，但有一次我在放风筝时，长安画派的代表人物康师尧在广场见到我制作的风筝后，将我推荐给了研究所的领导。就这样，我进入到研究所工作，从事风筝制作。”陈老说，能够从事自己喜爱的职业，自己很高兴。&&陈老进入研究所后，一直在尝试对风筝进行创新，“那时候我就一门心思在钻研，因为当时的风筝全是静态的，所以我就想着制作机械动态风筝。上世纪80年代，我制作成了机械动态风筝，在国际、国内风筝会上广受好评，西安也因此成为了机械动态风筝的发源地。看着自己的作品得到大家的青睐与认可，甭提有多高兴了。”记者了解到，所谓的机械动态风筝，就是利用机械动态原理，在放飞风筝的同时，利用风力将风筝上的齿轮带动，让风筝造型动起来。&&“现在年纪大了，不怎么放风筝和制作风筝了，但还是偶尔会去玩玩，也喜欢给别人教授一些技巧，我希望这项运动能够受到更多人的欢迎。”这是一个老风筝人的期许，而西安的风筝运动能如此蓬勃发展，正是因为陈老等人播撒了希望的种子。那是在1985年，由陈老与另外两位前辈牵头成立了风筝协会。“别人都笑着说我是泰斗，真是不敢当，但看着西安人越来越热爱这项运动，我很知足，也很乐意以风筝会友。” 记者 闫斌&&放风筝有技巧好处多&&在风筝爱好者眼中，春天是最适合放风筝的季节。因为春季风向相对稳定，风力较为适宜。那么，放风筝有什么技巧呢？西安风筝界老前辈陈兆吉老人告诉记者，放风筝最佳的风力是2级到5级，至于如何判断风力，陈老表示：“你可以通过观察树木来判断，当你看到树叶微动时，就应该是2级风，当整个小树都在摇摆时，那应该是5级风，如果摇得更厉害，那就不适合放风筝了。总的来说，风小了没动力，风大了不容易控制。风力在2、3级时，不用找人帮忙，一个人都可以把风筝放起来。在放风筝的时候最好戴着手套，以防被线划伤。另外，要注意一些高树，因为这些树木可能挂断风筝线，还有就是离电线杆高压线远点。同时，如果风筝放得很高了就不要乱动乱跑，让它稳住了就好。”&&提及放风筝的好处，陈兆吉老人告诉记者，放风筝是一项很好的健身方式。“因为放风筝需要仰头，所以它对于颈椎病有好处，你看我76岁了，身子骨还很硬朗，就是常年制作风筝、放风筝的缘故。另外，放风筝时要看着蓝天，要仔细观察，这可以消除眼疲劳，改善视力。同时放风筝也是不错的健脑运动，因为要想处理好风筝和风向、风速的关系，需要动一番脑筋。”&&在陈老看来，放风筝还必须要心静，要全神贯注，不能有其他杂念，这其实也就是一种修炼。&&记者 闫斌&&你知道吗？&&西安也是风筝发源地&&风筝在我国已有两千多年历史，是我国传统的非物质文化遗产。一提到风筝，许多人想到的就是风筝城潍坊。其实，据历史考证，西安也是风筝发源地之一。古往今来，西安民间的风筝放飞活动从未间断。据了解，早在多年前风筝比赛就已经被国家体育总局列为正式体育运动项目，因此风筝既是群众健身活动，也是竞技比赛项目。放风筝的优点很多，具有独特的趣味性、观赏性以及群众参与性。不久前，美国总统夫人米歇尔访问西安时，就在城墙上欣赏了西安市民的风筝表演。&&可以说，风筝这项运动已经成为我市群众体育的一张名片。今年清明节期间，陕西首届风筝节在风景如画的?灞长安码头举行，这次活动邀请到了中国风筝界顶级制作、绘画大师60多人。据了解，我市风筝高手昔日在全国以及国际性风筝会上屡创佳绩。1986年4月，在潍坊举行的第三届国际风筝会暨首届全国风筝邀请赛上，西安首次派人参加就斩获了一块银牌，次年比赛中又获得了金牌。随后的这些年，西安的风筝事业进一步发展，多次在国际、国内大赛上获奖。&&记者 闫斌
| 业务联系 QQ:
版权所有 西安新闻网 　合作伙伴：
Copyright (C) , All Rights Reserved
陕新网审字[号　陕ICP备号504 Gateway Time-out
504 Gateway Time-out
nginx/1.8.1放风筝真的能对身体有好处吗--danyemian的博客--凤凰网博客
凤凰博报 由你开始
你确定要删除此博文及其所有评论吗？
放风筝真的能对身体有好处吗
　　从健康角度来讲，郊区踏青、放风筝，怡情养性，眺望远处，可预防近视。春天正是植被生长之际，满目新绿，对视力恢复和眼睛休息大有裨益。　　很多人长时间对着电脑，容易产生视力疲劳。过久盯着电脑屏幕、长时间看书看报等习惯都会增加患眼疾的概率，加速眼睛“老化”，这就需要调节、保护眼睛。人的眼睛最怕紫外线，白光、红光对眼睛也会产生强烈刺激，室内灯光，特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜都易产生损害。长时间用眼容易引起眼睛睫状肌紧张，不但眼睛疲倦，还可能形成近视。　　《续博物志》中有这样的记载：“春日放鸢，引线而上，令小儿张口而视，可以泄内热。”放风筝是一种全身运动，能牵动全身肌肉。在放风筝时，人需要不停跑动、牵线、控制，全身的肌肉关节都会运动起来。风筝升入云霄后，拉力相当大，需要放风筝的人使出浑身解数方能驾驭。　　通过放风筝可以锻炼人们的臂力，强健腰背肌群和足胫关节，对提高反应能力也大有益处。在放飞风筝过程中，急缓相间，有张有弛，有利于活动肌肉。所以，踏青时节，一线在手，看风筝乘风高飞，随风舞动身姿，沐浴在柔和的春光里，精神抑郁一扫而光，对身心健康和慢性疾病的康复，都大有裨益。　　而放风筝除了放松身心之外，对预防近视还有特殊功效，能让人们将视线延伸转移至高远处，自然调节眼肌，帮助其放松休息。从预防近视角度来讲，由于放飞风筝时，眼睛要一直盯着高空中的风筝，正好让眼睛自然、专注地凝视远方，眼球向上看远处某一定点，有助松弛眼内肌肉，促使睫状肌放松、休息，从而起到预防近视的作用。人体的眼球运动通常是往下看近、往上看远，远眺可以调节眼肌功能，消除眼的疲劳，从而达到保护视力的目的。
有不一样的发现