腹部减肥是跑步还是做健身操两种哪种见效快
腹部减肥是跑步还是做健身操两种哪种见效快
" 您好!腹部减肥是跑步还是做健身操
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医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师&
专长：面部提升、面部除皱、脂肪移植
问题分析：你好，腹部减肥锻炼肌肉方法很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。意见建议：常用减肥方法有：对你的减肥不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥要有耐心和恒心坚持就是成功!其实用些产品来丰胸也是很有效果的，象妈妈美的，还有就是在平时在家自己也可以做到，运动啊，***啊，在吃的方面，多木瓜，牛奶，豆类，都有帮助，贵在坚持嘛。祝健康。
职称：主治医师
专长：自然流产,分娩,早产,子宫肌瘤,妊娠高血压,宫颈糜...
&&已帮助用户：20461
问题分析：您好，跑步和做健身操都可以减腹部，你还必须做到，一是大量饮水，因为***脂肪需要大量的水。二就是保证充足睡眠，因为大部分脂肪是在睡眠中代谢的。意见建议：三是运动，运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次以上，每次半小时以上。四是饮食，饮食方面注意一定不能过度节食，每顿八成饱即可，更不要吃减肥药，关键是要改善饮食结构，戒掉饮料，零食，油炸食品和一切甜食，多吃富含蛋白质的食物，多吃粗粮，蔬菜水果，少吃精加工的面食。
专长：微量元素障碍
&&已帮助用户：5325
健康指导：你好，两种运动都可以，跑步一般是全身的减肥运动，健身操可以挑着针对腹部的运动，通过合理的饮食，少吃多餐，少热量，少脂肪，不喝饮料，不吃零食，配合运动，运动时 一定要从轻到强，注意运动伤害。很快就能看见效果。
问最新腹部减肥健身操
专长：荨麻疹、牛皮癣、白癜风
&&已帮助用户：220505
其实减肥的方法有很多种比如饮食减肥手术减肥中医减肥药物减肥美容减肥；在众多减肥方法中美容减肥最受青睐美容减肥不仅旧能地引用了最新的科学技术而且还充分发展了医学美容等等行业领域博采众长随着时代的发展现在减肥健身操也很流行了你可以到网上查一下看哪种操更适合你
问你好！我腹部大想跑步减肥可以吗
职称：主治医师
专长：烧伤,乳腺增生,肠梗阻
&&已帮助用户：35946
问题分析：根据你的描述，你现在进行运动减肥，减肥需要运动，但是仅仅靠运动也许是不够的，还需要进行饮食调节，必要时配以健康的减肥产品。意见建议：从饮食卫生的角度考虑，一般来说，运动以后至少需要休息30分钟以上才能进食。
问腹部减肥哪种方法最好?
职称：医师
专长：腰椎间盘突出,滑囊炎,骨关节炎,桡骨头脱位,骨头坏死,跟腱断裂,膝外翻,胆囊息肉,急性出血坏死型胰腺炎,腕舟骨骨折
&&已帮助用户：31293
问题分析：您好，根据您的情况，腹型肥胖，一般是由于吃的过多所引起的，建议控制饮食。意见建议：参考意见： 首先应注控制饮食，减少肉、蛋、油腻、糖块等食物，可以用黄瓜、西红柿代替早晚餐，午餐不要加量；半月以上即可有效果。
问腹部减肥的最好方法
专长：甲亢、肿瘤科痛风
&&已帮助用户：229465
你好关于腹部减肥的最好方法跟你说下想要快速进行腹部减肥最好的方法就是进行腹部吸脂手术腹部吸脂疗效快安全无副作用当然前提是要到正规的整形机构寻找专业的医生进行手术治疗以上是关于腹部减肥的最好方法的回答
问跑步减肥
职称：医师
专长：月经不调,痛经,细菌性***炎
&&已帮助用户：153493
你好，你说的这种情况通过我们的分析认为应该是可以起到减肥的效果，应该注意饮食上也要少吃多餐、如果有什么不清楚地欢迎你继续提问。我会关注你的问题的。
问请问晚上跑步减肥还是早上跑步减肥我腹部和大腿？请问...
职称：医生会员
专长：***炎 子宫肌瘤 不孕不育
&&已帮助用户：121155
病情分析： 你好，针对你说的情况仔细考虑，早晚怕不都可以有减肥的作用，而且可以增强体质意见建议：只是早上或者晚上效果不好，最好是早晚坚持锻炼，控制饮食效果最好
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