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自己在家丰胸的最快方法 教你如何不花钱丰胸
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每个爱美的女性都想自己的上围UPUP再UP，但想归想，又有多少人付出行动了呢，不跨出第一步，想法永远也只是一个希望。所以，MM们动起来吧！下面就教你如何自己在家丰胸的最快方法。
自己在家的最快方法 教你如何不花钱丰胸每个爱美的女性都想自己的上围UPUP再UP，但想归想，又有多少人付出行动了呢，不跨出第一步，想法永远也只是一个希望。所以，MM们动起来吧！下面就教大家几个实用的，在家里也可以做的丰胸小动作。这个动作你可以在坐着看电视的时候做。坐在椅子上完成的丰胸动作：动作一：背挺直半坐在凳子上或沙发上，注意挺胸收紧小腹，双手臂屈肘往胸前收拢，让上臂和下臂呈90度角。两手掌呈握拳状态，左右紧贴，屈肘的手臂分别往左右两侧打开，注意保持上臂与肩同高，重复动作数次。自己在家丰胸的最快方法 教你如何不花钱丰胸动作二：背挺直半坐在凳子上或沙发上，注意挺胸收紧小腹，手臂屈肘合拢，手掌分别放在左右肩部上，然后开始动作，从后面向前地转动肩关节数次，注意，动作的时候幅度要尽量大一点，让肩胛骨充分转动，可以有效锻炼到大胸肌。自己在家丰胸的最快方法 教你如何不花钱丰胸动作三：背挺直半坐在凳子上或沙发上，注意挺胸收紧小腹，两手交叉放在胸前，手臂微微屈肘，这时候肩胛骨要尽量的向外打开，肩部保持下垂放松，然后双手慢慢垂直向上举高过头顶，并向上伸直双臂，保持动作十秒后重复。
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