哺乳期脱发严重
【导读】对于一些年轻的妈妈们们来说，产后脱发对于她们来说可是个不小的打击，年纪轻轻，便产生了脱发的现象，这该多毁形象，哺乳期掉头发怎么办，哺乳期脱发严重有得治吗？下面我们不妨来了解一下！
掉头发是正常的现象，但是如果频繁掉头发，那就要找找原因，看是不是脱发了，特别是哺乳期的妈妈，更容易脱发。哺乳期脱发是正常的现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止。哺乳期脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在6个月左右即可恢复。所以不要过分紧张，更不要乱投医，滥用药物对乳儿是非常不利的。在此要建议新妈妈在哺乳期注意合理营养及个人卫生，就可以有效地减轻脱发。如果脱发情况比较严重，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。
生完娃后，女性头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关。雌激素水平高时，头发更新速度会变慢，这也就是哺乳期脱发的原因之一，那么还有什么原因会导致哺乳期脱发呢？产后脱发还与精神因素明显相关，有的女性在生完孩子后会出现一种心理落差，导致情绪低落，郁郁寡欢，植物神经功能紊乱，控制头皮血管的神经亦失调，使头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。再加上，如果孕期饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求。产后哺乳期又挑食、偏食，造成营养不良，头发也容易折断、脱落。
哺乳期脱发怎么办呢？不少妈咪都担心哺乳期脱发不能用药物治疗，担心对宝宝的喂养有风险，那么哺乳期脱发有什么办法可以治呢？1、尽量减少洗头的次数，并且在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻***头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。2、选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。3、吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹整，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得脆弱易断。4、补充营养，补充钙铁锌硒等有利生发的微量元素。5、保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的!
哺乳期吃什么可以生发呢？当然免不了6大营养素----钙铁锌硒维生素A、B！动物性蛋白质(如牛肉、猪肉、鱼肉)极为重要，因其与头发的角质形成有关，另外维他命A(鱼肝油、黄绿色蔬菜、红萝卜、动物内脏)或维他命H(豆类、?类、肝脏)不足也会使头发变得脆弱，此外还可以用古方香云茶调理。韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣，温燥，过食可使产妇内热上火，。所以，以上辛辣之品作为调料是可以的，但不能多吃。
产后脱发虽说是一件正常的事，不少妈咪都会遭遇，但是如果能再孕期多预防，那么就可以有效避免脱发的尴尬了，那么怎么预防哺乳期脱发呢？1、平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水平、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。2、哺乳期要保持舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。3、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地***，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。4、在医生指导下，产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，对孩子产后脱发也有一定的益处。
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拿什么拯救产后惊人的发际线
如何缓解产后脱发
现在社会因为环境、经济等各个方面的压力过大导致很多妈咪在产后出现很多种不好的身体状态。产后脱发就是很多妈咪共同出现的一个现象。
网上很多人在问了，为何产后有脱发的症状呢？原因：
产后脱发是和孕激素骤减有很大关系，另外，很多妈咪要自己照顾宝宝，导致自己休息不足、护理不当的话也是会出现脱发的。
头发就一把一把地掉落了，看得人也挺揪心的，生怕是不是自己得了什么病。如果妈咪们不想发际线太明显，不想颜值掉线，妈妈们一定要注意以下要点。
一，选好适合自己的洗发水很关键
洗发水选温和不含硅油的会好点，当然重要的是适合自己的。
二，注重饮食营养
像平时可以适当的吃黑芝麻、核桃、黑豆、桑葚等护发养发的食材，这样在润泽秀发的同时还能滋补益气，美容养颜哦。
三，拥有好的睡眠
保持愉悦的心情，拥有好的睡眠也非常重要。
妈咪们多注意以上事项，可以缓解产后脱发的问题哦~
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