高血压病人吃什么好？宜吃这10种食物
核心提示：高血压病人要特别注意饮食，吃对了能降压消脂。
　　大量实践证明，下列食品具有降血压的作用。 　　1.及豆制品　　常吃可降低体内的水平，进而缓解。　　2.　　海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食，有利于降血压。　　3.葱　　葱能减少胆固醇在血管壁上的堆积，常吃葱煮豆腐，有降之效。　　4.　　常吃洋葱有降血脂、预防的功效。　　5.西红柿　　内含蕃茄素和纤维，具有结合人体胆固醇代谢产物的作用，从而可降血压。　　6.花生　　用花生仁（带红衣）浸醋一周，酌情加入红糖、和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降。　　7.大蒜　　据国外的一项研究显示，中等至严重程度的高血压患者，连续几周每天食用大蒜，血压能降至正常水平。　　8.醋　　患高血压和的人，每天喝适量的醋，可减少血液流动的阻塞。　　9.香蕉　　增加钾的摄入量可降血压，香蕉中含有丰富的钾质。美国一项研究报告指出，每天吃一根香蕉，能使血压维持在正常水平。另外，其它含钾较多的食品有：桃、橙、菠菜、大豆、紫菜、马铃薯、玉米、多叶青菜，高血压患者可多吃这些食品。
　　10.山楂　　山楂能降血脂、降血压。山楂中主要含山楂酸、柠檬酸、脂肪***酶、维生素C等，具有扩张血管、降低血压的作用。
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【风险】即可测试
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
百岁老人们都经历过生活艰苦的岁月，年轻时很少吃精白米面，如今即使生活条件改善了，喜欢吃粗粮的习惯没有变。
茶虽然有一定的功能作用，但对老年人而言，饮茶需讲究一定的原则。例如，饮茶不宜过浓，浓茶所含咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐
生活质量提高了，平均寿命逐年增加，想要保持这状态，老年人就要懂得如何进行健康养生，别让健康的身体因为不正确的保健措施而受到伤害。
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
大多数夫妻的备孕都需要一个过程，为了尽量缩短备孕…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []