教你7种祛斑药膳食疗
日子一天天的度过，年纪一天天的变大，也开始产生变化。色斑出现了！色斑看似不会影响你的正常生活，但它却是提醒你体内有些不。需要调理，中医指出，这种情况多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治。下面给大家介绍几种药膳，内调身体外出色斑！
1、胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
2、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
3、白鸭消斑杨
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
4、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
5、健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
6、猪肾消斑粥
猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。
7、当归山楂茶
当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
日常生活中的祛斑小窍门？
会发现生活中有很多种方法就能消去脸上的斑，让你拥有完美、白皙的肌肤，从内在做到真正的完美女人！
1、尽量避免少吃海鲜、油炸、辛辣等刺激性，多吃富含维生素的具有清热解毒作用的偏碱性食物，以防增加内热导致斑点严重。
2、保持睡眠的充足，每天在晚上十点到十一点之间进入熟睡状态。睡眠不足会使心情烦躁，并会导致斑点的增多。
3、情绪上要保持心情开朗和情绪稳定，精神过于压抑导致内分泌不调和皮脂腺代谢异常，也会加重脸部的斑点。祛斑小窍门，美白祛斑小窍门，最有效的祛斑小窍门。
九州上医温馨提醒，赶走夏天来临之前，彻底地消除脸上的色斑，打造白皙肌肤吧。
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吃什么可以美白祛斑?分享食疗祛斑效果最好的方法
17:18:47出处：其他作者：佚名
　　爱美的女人都希望自己的皮肤光滑细嫩，白净无瑕。但现实中，真正拥有一点瑕疵都没有的好肌肤的女性少之又少，现在空气污染严重，而且我们的肌肤整日暴露在空气之中，难免会有所伤害，最常见的就是或深或浅的斑点，如果不管不问，还会肆意滋长，给女性朋友带来了不少烦恼，那么应该如何美白祛斑?吃什么可以美白祛斑?一起来看看吧!　　食疗祛斑效果最好的方法一：　　使用方法：可直接食用，也可以榨汁饮用。另外猕猴桃也可以用来做面膜，最简单的方法是切片，然后敷在脸上10~15分钟，美白效果和祛斑效果都不错哦!　　吃什么可以美白祛斑?猕猴桃中的能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。　　但是，如果你是处于妊娠期，而且体质脾胃虚寒的，建议不要多吃，否则容易。　　食疗祛斑效果最好的方法二：　　使用方法：可直接食用，也可以榨汁饮;此外，还可用西红柿汁敷脸。　　吃什么可以美白祛斑?西红柿的美容效果相信也不用赘述。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，效果非常明显。　　准妈妈还可先在洗完脸之后用西红柿汁敷脸，15~20分钟后再用清洗净。对治疗有很好的疗效。　　食疗祛斑效果最好的方法三：豆制品和动物肝脏　　吃什么可以美白祛斑?豆制品以及动物的肝脏中因为富含有很丰富的 对于消除具有一定的辅助作用，而中的维生素 E 是可以帮助破坏自由基的化学活性的，是可以帮助肌肤抑制衰老以及防止色素沉淀的。　　对于祛斑的方法而言，最常见的也许就是饮食祛斑和祛斑产品，但通过内部调理来达到祛斑效果的方法确实见效很慢，至少要半年一年才能看到效果，很多朋友根本无法坚持。吃什么可以美白祛斑?要快速祛斑，还是离不开正规有效的祛斑产品，像佰肌净就很不错，佰肌净成分天然，不刺激皮肤，而且还是针对色斑根源来祛斑的，祛斑更彻底，更不易复发，是目前祛斑的首选。&　　佰肌净独有的植物精华活性因子快速渗入肌底，结合国际黑色素定位消融技术能有效抑制肌肤中的黑色素和斑点，在表皮层中，可以形成锁水层，防止斑点再生，使淡斑效果更佳持久。并且一层层渗入，皮肤内黑色素的集结区域，快速***细胞内已经沉积的黑色素，并帮助其提供一定的恢复能力。从根源中断色斑形成链条的机会，再***黑色素减轻斑点的过程中，抑制新斑的再生，防止斑点东边去除，西边再次生长的情况，直达根源，帮助爱美的你改变肌肤的本质状态。　　佰肌净经过上万次试验，特别针对亚洲人的皮肤研制而成的。采用创新高效黑色素靶向定位消融技术，释放数倍于维生素CE的褪黄、祛黑色素焕白能力，主动直击色斑暗沉有效控制多余黑色素的数量，为肌肤快速补充大量水分，从根源杜绝色斑的形成和发生还能给肌肤注入传奇的基因力量。并且已经帮助90%以上的女性解决了、色斑、等各种色斑问题。　　佰肌净没有依靠强大的明星代言以及高额花费的广告宣传，却占据了90%的市场份额。产品上市近十年时间，得到业内机构和专家的共同认可，先后获得多项成果奖，并受到各大媒体和祛斑机构的一致推荐，被誉为全球首款&科技产品&。多年来，佰肌净销量一直蝉联同类产品榜首，累积突破上千万套，用户遍及亚、欧等二十几个国家，上至名门红星，下至市井百姓，无不对产品显着的效果和深厚的功效所折服，各大媒体争相报道，言论平台交口称赞。&　　佰肌净始终坚信&纯净自然、健康自信、植物萃取&的宗旨，选取全球珍稀的高品质效能的自然部分，以国家级天然植物化妆品联合实验室为技术平台。广泛研究并临床证各种配方的有效性和安性，成就独居传奇效能，真正安全的天然护肤。　　吃什么可以美白祛斑?以上几种饮食调理的方法都可以选择，想祛斑的你不妨试试，只要你能坚持，相信还是可以看到效果的，但如果你感觉内调见效太慢，那么可结合最好的外用祛斑产品佰肌净，只有内外结合效果才会事半功倍，才能更快的帮你祛斑成功。
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