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颈椎病的自我治疗图
颈椎病的自我治疗图是什么？颈椎病的自我治疗图，就是指一种通过图片的形式向我们展示如何针对颈椎病进行自我治疗的指导学习。具体图片网址为/i?src=360pic_strong&q=颈椎病自我治疗图片，其里面包好有各种各样的图片。然而，很多患者并不了解颈椎病的症状，对于颈椎病的自我治疗图存在着或多或少的疑问。家庭医生在线骨科频道为广大网友提供颈椎病最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下颈椎病的自我治疗图，请关注家庭医生在线。
摘要：“头歪一歪，脖子就酸疼；握一会儿鼠标，整条手臂就麻了。坐久了，就腰酸背痛”。近年来工作方式单一的上班族由于长期承受高强度工作，常常会因为不同程度的疼痛不适前去医……
摘要：肩周炎，又叫做五十肩、漏肩风、冻结肩，除了肩关节周围疼痛之外，还伴随着功能活动受限。肩周炎发病早期痛感不明显，但随着病情的加重，会给生活和工作带来极大的不便。不……
摘要：平时应特别注意观察石膏固定是否太紧，如果发现骨折部位的远端——手指、脚趾，出现严重肿胀、皮肤发紫、疼痛加重，就表示石膏可能太紧了，应及时请医生处理。第一，石膏未……
摘要：久坐是导致疾病频发的重要因素，长期伏案工作者的颈椎病发病几率是非低头工作人群的4到6倍。坐姿不良、使用电脑、驾车、高枕、睡软床等诸多因素，也易导致颈椎病的发生。……
摘要：强直性脊柱炎会不会遗传？怎么治疗最好？众所周知，强直性脊柱炎属于慢性疾病之一，主要是侵犯脊柱的慢性炎症，患者不仅仅会出现疼痛，严重的患者可出现瘫痪的可能，此病给……
摘要：对于颈椎病这种疾病，相信大家都有了一定的了解的日常生活当中，对于这种疾病如果得不到及时的治疗，就会给患者的工作和生活带来很大的影响，严重地影响着患者的身体健康，……
摘要：骨质疏松这种疾病不仅仅发生在中老年人身上，不同年龄的女性也是容易患上此病的，骨质疏松属于常见的疾病，女性发病率高于男性，因此，女性们一定要重视起来，骨质疏松一般……
摘要：腰椎是属于脊柱的一个部分，上连颈椎、胸椎，下连骶椎。拥有健康的脊椎才能保证人们完成一系列的动作，例如向前弯腰、向后伸展、左右弯腰和旋转。年龄增长、骨骼钙质流失、……
摘要：对于很多半月板损伤的人来说都是想知道半月板损伤后要如何恢复的吧，那么大家知道半月板损伤治疗是怎么样的吗？半月板损伤如何恢复呢？下面就让我们一起来了解一下半月板损……
摘要：核心提示：关节炎这种疾病会让患者非常的痛苦，影响他们的正常生活，如何治疗这种疾病，成了大家都非常关心的问题，如果你经过一段时间的治疗后，身体还是没能康复，那么你……
摘要：类风湿关节炎作为临床中一种十分多见的风湿病，常会导致关节变形、致残。此病与遗传、环境、感染都有关系。对于类风湿性关节炎的治疗，患者在关注它的引发原因治疗方法的同……
摘要：对于颈椎病这样的疾病人们需要重视做到早发现，早治疗，因为这样的疾病发生之后确实会给我们患者带来很多危害，可是有一些患者在患有疾病的时候，往往不知道该采取怎样的治……
摘要：在人们的传统思想中，腰肌劳损这类腰椎病肯定是中老年人才会得的，随着生活方式的变化及工作的压力加大，导致许多年轻人也开始与腰椎疾病打上了交道。那么年纪轻轻为何患上……
摘要：足跟骨刺是什么呢？相信很多人都是可以从名称就可以知道是足跟处长有骨刺了。那当足跟长骨刺应该怎么治疗呢？治疗足跟骨刺的方法又有哪些呢？今天小编就来为大家简答的解答……
摘要：佝偻病一般发生于婴幼儿及儿童，因此又称小儿佝偻病。它是由于维生素D缺乏引起体内钙磷代谢紊乱，而使骨骼钙化不良的一种疾病。佝偻病常常因为发病缓慢不容易引起重视。佝……
摘要：生活中其实现在患上腰椎病的人有很多，因为现在长期坐着工作和学习的人有很多的，那么也基本上有很多人都不知道如何保护自己的身体健康，所以说腰椎病的发生越来越多，一定……
摘要：颈椎病这种疾病大家并不陌生，这种疾病往往会发生在广大中老年朋友身上，这种疾病的发生是跟很多因素都有关系的，得了颈椎病，大家就应该进行及时的治疗，同时也要学会一些……
摘要：腰椎病都有哪些症状表现呢？现在大家对腰椎病是很了解的，现在很多人在不经意间就患上了腰椎病这种疾病，另外在平时的时候我们要学会预防腰椎病，一定要知道这种疾病是一种……
摘要：稍不注意受伤了，或者长期劳累过度造成软组织损伤怎么办？小编将为大家介绍艾灸治疗软组织损伤的方法，及为什么艾灸疗法是适合现代人的保健方法。软组织损伤是指各种急性外……
摘要：类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，该病到目前为止病因尚未完全明确，该病会导致关节内软骨和骨的破坏，引起关节功能障碍，最终导致残废的悲惨下场。类风湿性关节炎是一……
摘要：办公室职员、电脑操作员、会计、打字员、教师、司机、重体力劳动者，因长时间保持固定姿势，脊柱的老化速度加快，发病率极高。如何预防颈肩腰腿痛疾病的发生？中医治疗这类……
摘要：核心提示： 如何诊断自己是否患有扁平足，这需要用扁平足x线诊断，一般的情况下我们凭经验也可做出大概的判断。 扁平足在日常生活中属于比较常见的骨科疾病之一，因为扁……
摘要：现在很多白领都患上了腰椎病，颈椎病严重影响着我们的生活，久治不愈会导致瘫痪，我们一定要把握好治疗时机，否则就会错过最佳治疗时机，导致病情严重。首先我们来了解一下……
摘要：坐骨神经痛是很常见的疾病，很多老年人对于坐骨神经痛应该不是很陌生吧。现在患上坐骨神经痛的老年人在不断的增加，坐骨神经痛给老人带来了很多的不便，因此在出现坐骨神经……
摘要：强直性脊柱炎是困扰着很多患者的一种风湿类疾病，很多患者在患病后往往非常痛苦。对于患者朋友们来说应该了解强直性脊柱炎的五大危害，并在平时强直性脊柱炎的治疗中来进行……
摘要：颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患，与长期的屈颈或伸颈动作有关，其病变是难以逆转的，但我们可采取预防措施，避免其急性发作或继续恶化。工作姿势不当。长期伏案工作，或头……
摘要：冬天到了，南方的天气相对比较湿冷，这种天气最容易得类风湿性关节炎，日常活动时出现关节疼痛、关节红肿、早晨起床后病变关节感觉僵硬等症状。由于类风湿关节炎病情时好时……
摘要：驼背不仅出现于老年轻，还有很多青年人也有驼背的迹象，驼背怎么办，矫正驼背有什么好的方法，驼背怎么矫正才能达到效果，这是很多有驼背迹象的人想知道的问题。驼背其实也……
摘要：由于社会快速发展的影响，很多年轻人每天必须承受着巨大压力，长时间伏案工作，从而造成了颈椎病的高发性。在颈椎病逐渐年轻化的今天，做好预防很关键。大家平时在看电视、……
摘要：说到椎管狭窄，可能很多人都不知道什么是椎管狭窄，甚至很多人都没有听过椎管狭窄。很多人都不知道椎管狭窄的病因有哪些，下面为大家一一介绍一下。椎管狭窄是椎管内增生发……
日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…
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单位：解放军总301医院 骨科
职称：副主任医师 副教授
单位：解放军第306医院 骨科
职称：主任医师 教授
单位：上海瑞金医院 骨科
职称：主任医师
单位：上海长征医院 骨科
职称：主任医师 教授
单位：广州华侨医院 骨科
职称：主任医师 教授
单位：中山二院 骨外科
职称：副主任医师 副教授
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颈椎病自我治疗体操（图）
全网发布： 17:01
长期伏案的白领一族是最容易患上的，无法根治，主要是通过物理或中医治疗来缓解。那么，有人不禁要问了，有没有简单的自我治疗体操呢？当然是有的。本文综合了一些自我治疗体操，为了让您能更直观的了解这些方法，还专门附带了图片哦！　　自我治疗体操 （如图1）　　左顾右盼。患者肩膀和身体放松；慢慢将头部向右转；然后返回中间位置；再慢慢向左转；重复十次即可。　　自我治疗体操 （如图2）　　左倾右斜。患者将肩膀放松，慢慢将头侧向右方；再将头慢慢回复中间位置；然后将头侧向左方；重复以上动作十次。　　自我治疗体操 （如图3）　　前屈后伸。患者将肩膀放松，慢慢将头向前弯；然后将头慢慢回复中间位置；再慢慢将头向前弯，回复中间位置；重复以上动作十次。　　自我治疗体操 （如图4）　　环绕颈项。双脚距离与肩膀相同；双手插腰或自然下垂，保持头颈部位放松，缓慢地转动头部，幅度偏大较好，然后顺时针方向与逆时针方向交替转动头部；重复八次即可。在做该动作时，注意身体不要随着头部运动。　　自我治疗体操 （如图5）　　回头望月。半蹲位，左手放在头后，右手背在腰部，头向后上方旋转，如回头望月状，停顿五秒。换手换方向左右侧各重复五次。　　自我治疗体操练习要点：　　一、自己一个人在家里做自我治疗体操时，如果感觉不舒服，像是出现呕吐、、感到麻痹或十分痛苦等情况，就不要再进行自我治疗了，最好能尽快通知物理治疗医生。　　二、以上的自我治疗体操需要在医生的同意下进行。如有疑问应向医生询问。　　三、自我治疗体操练习时，强度不要太大，以免拉伤颈部的肌肉，加重。要注意颈部肌肉保持放松，尽量不用力，让肌肉各关节得到舒展，促进气血的流通，加快的康复。　　四、进行自我治疗体操练习时，节奏要由慢到快，动作活动范围由小到大。同时，排除杂念，专心练习，这样对身心健康能起到一个好的调节作用。　　五、患者在做自我治疗体操时，最重要的就是持之以恒，坚持下去，才会有好转。&
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