当孩子喊累、做事总是半途而废时，这位家长的做法亮了！
文章来源：凌想亲子心理
在橙子上兴趣班这件事上，我和橙子爸爸的意见比较一致，就是上一两个就可以了，多给孩子一些玩的时间。
比如周末两天，橙子只有半天上兴趣班，我们基本都会拿出一个整天的时间带他玩。
本来觉得给橙子的压力已经很小了，没想到，小孩儿居然还嫌累，动不动就说：“我不想上兴趣班，太累了。”
问他：“不上兴趣班，那你打算干什么？”
“我就想在家里呆着，玩。”
说这话时，小孩正躺在沙发上，一条腿搭在沙发背上，一副优哉游哉的样子。
让人看着直来气。
该讲的道理都讲了，基本没效果。每次都生拉硬拽也不是办法。
我打算让他感受一下周末上一天半兴趣班、周一到周五还有两个晚上要上课是什么滋味，让他知道什么才是累。
当然，这是气话。
想让孩子不怕吃苦、有韧性，做事不半途而废，这不是一天两天能做到的，我边摸索边实践，做了这几件事，目前看来还是有效果的。
首先，解决认知问题。
有人会说：什么是认知？不就是“讲道理”高级一些的说法吗？
在我看来，认知≠道理。
认知是非常客观地揭示事物的真相。
而道理，更像是一种经验总结，带有很多的主观性，不同的道理，有时甚至是自相矛盾的。
为什么我们明白了很多道理，却依然过不好这一生？
就是因为，我们明白的只是道理，而非提升了认知。
认知的疆界扩大了，自然而然就会带来行为的变化。
我在“得到”上订阅了好几个专栏，对提升认知非常有益，经常有大开脑洞的感觉，我经常和橙子一起听。
有一次，我们一起听吴伯凡的认知方法论，正好讲到了这个问题：
人为什么不能一味追求舒适，为什么要“自找苦吃”？
吴伯凡给出了两个解释：
第一，追求舒适会让人越来越消极，能力越来越弱。
所谓舒适，就是不被打扰，无需努力，舒舒服服地活在舒适圈里。
但是，你在这个舒适圈里还是会遇到挑战。为了让自己感觉舒适，你会进一步退缩，舒适圈会也缩得更小。
这样就形成了恶性循环，陷入了持续的将就和苟且中。
慢慢地，人就变得对环境高度依赖，非常脆弱，经不起一点变动。
第二，快乐是有高低之分的。
迎接挑战，克服困难后的那种快乐和成就感，是更高级的快乐，是逃避挑战的人永远体会不到的。
我和橙子认认真真地听完了这一课。
我不知道他能听懂多少，但我能感受到，他在用心听。
我相信，这些会在他心里埋下一颗种子，会让他对“吃苦”“舒适”有了新的认知。
二、光有认知还不行，还要把认知和生活中的具体事情结合起来，这样才能加深理解。
听完这节课，我和橙子讨论：
有哪些事，当时感觉很舒服，但长远来看，却是不好的？
有哪些事，当时看起来很麻烦很痛苦，，但长远看，却是有益的？
咱们一人说一个，看谁说的多。
我做示范，先从简单的说起：
“自己做饭比下饭馆要麻烦，但是长远来看，自己做的饭更营养健康，对身体更好。”
橙子顺着我的思路说：“我现在拖地，虽然有点累，但是房间变得干净了，可以光着脚在地上跑来跑去。”
我说：“别人在休息看电视的时候，我在加班写公号文章，虽然玩的时间少了，但是，写公众号给我带来了更开阔的眼界、更多的选择、更多的成就感，我感觉这比看电视、刷手机更开心。”
橙子受到启发：“我也是！我练游泳虽然很累，但是我学会了游泳，可以像鱼一样在水里游来游去，在水里更自由。”
“还有，妈妈虽然平时会加班回来得晚，但这样就腾出周末的时间陪我玩一整天，也还不错。”
就这样，你一句，我一句，说了很多类似的体会，直到我实在想不出来，橙子还意犹未尽。
在他看来，这像是一个思维上的游戏，是一件挺好玩的事。
在这样的“游戏”中，有些话让孩子自己总结出来，比你一遍遍告诉他，更让他印象深刻。
有了认知，还有类似的经验相对照，两相结合，体会更深。
三、在日常小事中强化他的成就感，让他意识到努力的意义。
平时，我也会寻找机会，遇到橙子通过努力获得成就感的事情，有意识地强化他的感觉，让他记住这种感觉，从偶尔、转瞬即逝的情绪升华到规律性的理性认识。
一天放学时，橙子特别兴奋地说：“妈妈，我是我们班第二个把乐谱全部背下来的！”
那个乐谱有好几页，全部背下来难度不小。
我首先积极回应：哇，太棒了！你是怎么背下来的？
聊了聊他的经验，我又问他：第一个背下来的是谁？
橙子说：“是大智。“
“他为什么背得那么快？”
”他以前学二胡，背过比这更长的谱子，所以背这个不在话下。”
我趁机点题：
“是啊，就是这样，背过难度大的，再背难度小一些的，就觉得容易了。就像你上一年级时，觉得题很难，现在四年级再做一年级的题，就觉得容易得不得了。
所以有时候你感到累，觉得难，只要坚持一下，克服了这个困难，你的能力就升级了。”
类似这样点点滴滴的对话，我不会说太多，橙子当时也没有太多表示。
但我相信，它就像意志力的种子，每一次橙子通过自己的努力获得了成就感，就像是给种子在浇水，时间长了，小芽可能就会破土而出。
另外，孩子怕累，也有可能是体能跟不上，那就想办法增加运动量，增强体能。
天气好的周末，我们会带橙子去郊外爬山。
我们爬的都是没有台阶的半野山，有的路段没有明显的路，需要披荆斩棘、手脚并用地爬。
累吗？累。
但爬了几次之后，我明显感到体力增强了。一开始，爬到三分之一就累得气喘吁吁，现在爬到山顶也不是很累了。
我也明显感到自己变得更有韧性了。
碰到难走的地方，不再“哎呀哎呀”地伸手请求帮助，而是会琢磨着抓住哪条树根，蹬住哪块石头，变得既大胆又审慎，皮实多了。
对我这个大人来说是这样，我想，对橙子来说，收获一定也不小。
毕竟，爬山可比上课累多了。
还有一点，通过分担家务，培养孩子的责任感。
随着橙子长大，我有意识地开始让他承担更多的家务。比如，每天晚饭后，每人都要在洗碗、扫地、擦地这三件事中选一个，分工合作。
一开始，小孩儿会敷衍了事，想着差不多就行了。
做不好？那就重做一遍，直到做好为止。
通过分担家务，我想让他意识到，他对这个家也是有责任的，需要出一份力，不是只享受父母的照顾，也不是只要学习好就一切OK。
付出，才会激发责任感。
有了责任感，才会有担当。
有担当的人，会看重自己的承诺和责任，不会轻言放弃。
说了这么多，其实，这些事并不是我有计划有步骤地做的，只是有合适的机会就说一说，做一做，也没太想一定要达到怎样的目的。
写这篇文章，也是因为我突然意识到，这段时间，橙子好像很少喊累了，不太说“我不想上课，只想在家玩”这类话了。该做的事，该上的课，一般都顺顺当当地就去做了。
这个变化是不知不觉中发生的。
我想， 家长做好了引导，孩子的变化可能就是这样无声无息、不知不觉地发生的吧。
凌想的话：
还想说的是，在做这些之前，我确认了给橙子的时间安排是比较合理的，压力也是适度的。有的家长给孩子报了太多兴趣班，孩子几乎没什么玩耍的时间，他可能真的很累。
所以，当孩子喊累、不想坚持的时候，首先要确认，是不是给了孩子太多压力，有没有保证充分玩耍、休息的时间。毕竟，张弛有度，才能可持续发展。
*家长们的评论精选
?很多时候我们大人不也是待在舒适圈里，各种半途而废。大人不能只让小孩进步却忘记自己进步。
?其实有些时候家长尽量通过在平时和孩子的交谈中“无计划性”的给孩子灌输一些人知和价值观，激发他们的思考，有时可能要比你有计划、有目的性的严肃教育效果好。这样做的好处有几个：
1.首先就是家长自己的情绪比较平和如果是有目的的教育，当孩子没听进家长的话时，家长心里本能的就会上火：“我苦口婆心地说了那么多，你还是听不进去。你这孩子太不懂事了！”相反，如果一开始就没奔着教育孩子这个目的去想，不管感觉孩子有没有听进去，心理都比较无所谓，情绪自然也不容易起来了！
2.孩子更愿意接受其次就是孩子心里不会有太大压力，如果家长一上来就对孩子说：“xx ，你怎么这样？妈妈和你说……”不管多大的孩子，多多少少都会有点自尊，如果家长经常抓住孩子严肃教育，说多了，孩子也会产生抵触情绪。反而可能会故意不听话了。
?简直是及时雨，我也因为这个问题跟孩子有些分歧。说来惭愧，我没有你那么有耐心，积极地寻找方法，我就太过于简单粗暴了。这点一定要向你学习。
?所谓舒适，就是不被打扰，无需努力，舒舒服服地活在舒适圈里。但是，你在这个舒适圈里还是会遇到挑战。为了让自己感觉舒适，你会进一步退缩，舒适圈会也缩得更小。这样就形成了恶性循环，陷入了持续的将就和苟且中。慢慢地，人就变得对环境高度依赖，非常脆弱，经不起一点变动。以上，深度认同，让我好好的反省了自己！我家五年级的小子也是差点毅力，干什么都怕苦且有畏难情绪，这篇文章，让我受益匪浅！感谢您的分享！
?为什么我们明白了很多道理，却依然过不好这一生？就是因为，我们明白的只是道理，而非提升了认知。真是活到老学到老啊，我们大人也要和孩子一起学习，一起成长，教育孩子真的是门大学问。
凌想，橙子妈妈，国家二级心理咨询师，中科院心理学博士在读，正面管教认证讲师，帮助千万父母构建更好的亲子关系。微信公众号：凌想亲子心理（ID：lingxiang127）
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