常对电脑眼睛又干又涩怎么办 11个小妙招帮你缓解眼睛干涩
　　常对电脑眼睛又干又涩怎么办？长期坐在电脑前或者处于空调环境下，人们往往会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是眼睛干涩症的症状，那么，今天小编就给大家介绍一些可以缓解眼睛又干又涩的小妙招。
　　方法1、热毛巾敷眼
　　热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
　　方法2、滴眼药水
　　眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。
　　方法3、抹护眼霜
　　不是所有护眼霜都能润眼，某些劣质或特殊成分的护眼霜可能还会刺激眼睛。注意护眼霜的成分，不可乱用。
　　方法4、温水冲洗眼睛
　　许多少女每天在教师一呆几个小时，注意力高度集中，学业占据了所有的课余时间，眨眼次数大大降低，造成血管神经调节紊乱，***因此变得干燥不堪，结膜充血。
　　方法5、常喝绿茶、乌龙茶或者铁观音
　　茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。
　　方法6、眼保健操
　　可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
　　方法7、富含维生素A的食物
　　维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
　　方法8、富含维生素C的食品
　　维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁&&巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
　　方法9、每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛
　　1)上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
　　2)下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助
　　3)疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的&胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决&电脑族&眼睛涩、疲劳都有功效。
　　4)晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对於治疗便秘很有效果。
　　方法10、海带
　　海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的&白霜&，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
　　方法11、珍珠
　　珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的&真珠散&点眼睛可抑制白内障的形成。
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眼睛干涩，有是模糊怎么办
健康咨询描述：
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过化验,检查结果:没有
想得到怎样的帮助：吃什么药
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,长期坐在电脑前或者处于暖气环境下,人们往往会感到眼睛发涩,视力模糊,这都是眼睛干涩症的症状.另外,长时间使用隐形眼镜会导致眼睛干涩和刺痛不适,甚至造成头痛和视力模糊.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议,不妨多喝些菊花茶.水蒸气能湿润眼睛,对眼睛干涩很有效.还可以试试一些滴眼液,如珍视明还有润洁什么的.另外.多看绿色,缓解眼的眼里,放松眼肌肉.&&&&&&生活护理：&&&&&&注意合理安排,注意间歇,注意适当的眨眼或通过闭目养眼,也可以适当的滴用珍珠滴眼液缓解眼疲劳.好运.再见. &&&&&&
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