锻炼毅力的方法养成方法

将毅力培养成一种习惯!!!
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将毅力培养成一种习惯!!!
将毅力培养成一种习惯!!!
亲爱的朋友们,今天让我们再次探讨一下毅力问题。其实,我们生活中一切的成功和失败、快乐与烦恼都和毅力有密切的关系。
&&&&& 一个人如果没有毅力,必将被生活中的种种挫折打败,甚至在还未开始前,就已经被打败。有毅力,你才会赢。
&&&& 很多人都是靠自己坚韧不拔的毅力走上人生巅峰的。因此,很多成功人士都大加称颂“毅力”在人生道路上的重要作用。下面这段名言是闻名于世的麦当劳创始人克罗克的座右铭,它现在还镶嵌在麦当营世界总部的一个十分精致的镜框里,据说它最早出自美国柯立芝之口。这段话是这样说的:
&&&& “在世界上,毅力是无法替代的。
&&&& 天赋无法替代它,有天赋却失败的人比比皆是;
&&&& 教育无法替代它,受教育却失败的人到处都有;
&&&& 才能无法替代它,有才能却失败的人随时可见;
&&&& 只有毅力是无所不能、所向披靡的。”
&&&& 本杰明?富兰克林是几百年来全世界公认的人。他发明了避雷针,参与了美国独立战争,写出了“自由、平等、博爱”的名言,是美国《独立宣言》的主要起草人之一,同时他又是作家、画家、哲学家,并自修了法文、西班牙文、意大利文、拉丁文。
&&&& 富兰克林在如此众多的领域做出了杰出的贡献,受到了世世代代不同国籍、不同肤色人们的敬仰。他在79岁高龄时,想起自己一生取得的成就,就用了整整15页纸叙述了自己年轻时曾进行过的特殊修炼,他认为自己的一切成功与幸福都受益于此。
&&&& 年轻时的富兰克林也并不十分成功,但却渴望成功。经过研究,他发现成功的关键在于完善的人格。经过精心总结,他认为这完善的人格应包括以下13个原则:节制、寡言、秩序、果断、节俭、勤奋、诚恳、公正、适度、清洁、镇静、贞洁、谦逊。
&&&& 但进一步研究他发现,如果仅仅知道这13项原则并不能使自己成功。只有经过刻苦的修炼,把这13项原则变成自己的13种习惯,这才属于自己。否则,那还是别人的,是书本上的。
&&&& 知道了这一点,他认真地为自己准备了一个本子,每一页打了许多格子。他当时非常清楚,一段时间只专注于一项修炼,才是最有效的。否则,会适得其反。于是他头一个星期只专注于“节制”,每天检查自己为人处世是否“节制”,并在本子上做上记号。
&&&& 一个星期后,由于天天盯住自己是否“节制”,并坚持每天监督,他惊喜地发现,这“节制”慢慢在他身上生根了。
&&&& 尝到了甜头,第二个星期他每天盯住第二项--“寡言”,并对第一项“节制”复习巩固;第三个星期盯住第三项--“秩序”,再对第一项、第二项复习进行巩固。没想到13个星期后,他发现自己的举手投足,为人处世、待人接物发生了根本性的变化。
&&&& 年轻、认真、又有毅力的富兰克林生怕这13个星期还不足以使那13项原则完全完成自己的习惯,在一年内他又进行了三次13个星期的轮回修炼。到一年以后,富兰克林完全变了,这种变化已融入了他的血液,渗入了他的灵魂,浸透到他的每一个细胞,因此,他的成功是顺理成章的。
&&&& 红军二万五千里长征,举世闻名。上有敌机侦察轰炸,下有国民党军队围追堵截,而红军的装备呢?衣不遮体,小米加步***,陷人的草地,难翻的雪山,经常断炊,有时甚至靠吃野菜、皮带充饥,其艰难程度非一般人所能想象。但是,红军终于走过来了,它向世人宣布红军不愧是英雄之师。红军二万五千里长征的胜利的确是中国革命的成功转折点。红军长征的胜利靠的是什么?一是靠有***的领导,二是靠广大红军对革命事业坚定的信念;三是靠顽强的意志,靠将革命事业坚持到底的毅力。
&&&& 毅力,是人的一种心理忍耐力,是一个人完成学习、工作、事业的持久力。当它与人的期望、目标结合起来后,就会发挥巨大的作用。要实现远大的理想,就必须增强你的毅力。没有毅力,理想就无法实现。没有理想,毅力就无从产生,这两者是相互依存的。在所有的成功者中,有没有毅力,坚强不坚强,起着决定性的作用;而对失败者来说,缺乏毅力几乎是他们共同的弱点。
&&&& 很多人抱怨自己的失败,抱怨自己没有机遇,对着别人的成功望而兴叹,却不在自己的身上找出原因。我们每个人都曾经或现在制定过计划,也暗暗下过决心,决心通过自己的努力来实现成功,但我们回首看看自己的过往,是不是很多次都对自己说“这事明天做吧”,然后到了第二天却忘记了自己曾经下过的决心?成功不是只在口头上说说的,而是要靠行动,要靠一个人的坚定毅力的支撑。
&&&& 达?芬奇说:“顽强的毅力可以克服任何障碍。”坚强不屈的人,在世界上只占了极小部分。他们依靠坚韧的力量,将短暂的失败转化为最后的胜利。站在人生的道路上,我们目睹了绝大多数人在失败中倒下去就再也没有爬起来。这些人就是缺乏毅力。
&&&& 毅力不等于蛮干,它是善始善终地将工作做好;毅力不等于执拗,也不等于顽固。顽固是消极的意志品质,它不实事求是,不考虑客观情况,不考虑完成任务的可能性,一意孤行,不听劝告,什么都是想当然,知错并不改,一抹黑地走下去;而毅力则是积极的意志品质,它是人们理智的选择,能及时地总结经验和教训,从错误和失败中去寻找到理性的行动,因而能将失败变为成功,能使小胜利变为大成功。毅力不仅是漂越苦海的小舟,也是理想的春风吹出的鲜花。
&&&& 毅力,不是天生的,也不是随随便便就产生的,它是人的一种习惯,是在人的实践活动中逐渐培养、发展起来的。如其他各种心理形态一样,培养毅力必须要以清楚的动机作为基础。这些动机包括:
&&&& --准确的目标。这是培养毅力的第一步,也是最重要的一步,就是要明确自己所渴望的是什么。强烈的动机会帮助人们击败很多挫折。
&&&& --个体若有强烈的欲望,就比较容易获得和保持毅力。
&&&& --自我激励。要有实现这个计划的自信心,并能激励自己去征服实现计划中的任何阻碍。
&&&& --计划明确。有组织的计划可以引发毅力,即使这个计划有些不完整和局限性。
&&&& --计划的落实。观察与分析必须仔细,不能用猜测来代替扎扎实实地去做。
&&&& --协调合作的精神。培养毅力还必须是相互之间达成的谅解与融洽的合作。
&&&& --意志。思想集中到准确的计划上也会产生毅力。
&&&& 现在,请你拿出勇气来反省思过,只有这样才能真正了解你自己以及你的毅力。而所有想要实现理想的人,都必须具备毅力这项精神品质。
&&&& 一个有意志的人能克服一切困难,不论所经历的时间有多长,付出的代价有多大,无坚不摧的意志力终能帮助你达到成功的目的。
&&&& 一个有着坚强意志力的人,便有创造的力量。不论做什么事都要有坚强的意志,任何事情只有付出极大的努力才能获得成功。
&&&& 你是以怎样的态度来应付困难的呢?当困难临头的时候,你是慌乱或是恐惧吗?是犹豫或是逃避呢?你面对困难的时也是否持推脱的态度呢?比如你会想“如果我能做的话,我一定做”,还是会以“试试看”的态度对付困难呢?
&&&& 将毅力培养成为一种习惯吧!当你能经得起挫折考验,你便会因毅力而获得丰富的回报。
让我们开始行动吧!从现在开始!!!
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参考资料

 

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