随着手机、电脑等电子产品的普及，青少年的眼睛问题越来越严重，特别是眼睛干涩，在日常生活中非常常见。不足、环境干燥、长时间工作、激素水平不稳定等原因都会导致眼睛干涩，可以通过保持良好的工作和生活习惯、合理饮食以及多喝，来预防和治疗眼睛干涩。
一、引起青少年眼睛干涩的原因
1、由于高龄、睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。
2、环境，如所处房间干燥等，引起泪液的蒸发增加。
3、长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少。
4、由于隐形眼镜、过敏性结膜炎、大气污染、紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降。
5、妇女产后由于激素水平不稳定，用眼不当或情绪不稳大哭造成干眼。
而青少年的眼睛出现干涩的情况和他们学习所处的环境以及学习时间的长短有很大的关系。
二、青少年眼睛干涩应该怎么办呢?
目前干眼症还无法根治，临床上大多采用人工泪液缓解症状。因此对于青少年眼睛干涩，还得预防为主。
三、青少年如何预防眼睛干涩?
1、 保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段，首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5至10分钟。休息时可以闭目养神、眺望远处、做眼保健操、***眼周等等。
2、长期在电脑面前工作的人员，应该要注意饮食的合理性，应多吃豆制品、鱼、、、、、空心菜、及新鲜水果等。
3、 多喝绿茶，乌龙茶，含丰富素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。
最适合青少年预防眼睛干涩的办法就是避免长时间地用眼，在眼睛干涩后，采取必要的保护措施。
【摘要】现在的工作基本上离不开电脑，每天从早上8点到晚上5点一直面对电脑，时间久了，我们的眼睛就会出现干涩发痒的症状。那么眼睛干涩怎么办呢？眼睛干涩该如何预防呢？
每天都要制定一个时间给自己的眼睛做一下***，不需要多长的时间，只要做5分钟就可以了，如果觉得眼睛累了就闭上眼睛做一次。
平时如果觉得自己的眼睛不舒服的时候，就滴几滴眼药水，这个眼药水要去正规的药店买正规厂家出产的产品，不要随便乱用眼药水。
每天不要让你的眼睛一直处于工作的状态，没工作几个小时以后就需要自己进行休息一下，你可以站起来运动运动，也可以去趟厕所溜达一下。此外打***或者唠嗑的时候可以闭上眼睛稍作休息。
减少电脑屏幕亮度换绿色壁纸
这里建议大家在使用电脑的时候不要把电脑的屏幕亮度调节的太大，那样对我们的眼睛刺激更大，屏幕壁纸最好也选用绿色的，绿色可以对眼睛起到一定的保护作用。
经常使用电脑的朋友一定要买一个好一点的护眼镜，这是很重要的，不然你就会发现眼睛的近视度数在慢慢增加，护眼镜的最大作用就是防辐射，能够减少电脑对眼睛的辐射作用，所以一副好的护眼镜是非常重要的。
菊花茶能够很好的缓解我们眼部问题，菊花本身就有醒目的功效，所以平时工作中多喝点菊花茶，不仅对眼睛有好处，还有败火功效。
眼睛干涩如不能及时调节容易产生更加严重的眼部疾病，因此我们应该及早投保健康险。提前购买一份合适的健康险，一方面可以完善被保险人的健康保障，另外一方面还可以在关键时刻转嫁患者的家庭财务风险。
慧择提示：眼睛干涩怎么办？眼睛干涩不应忽视，我们应及早预防眼睛干涩。预防眼睛干涩，我们需要每天做眼保健操、随身带眼药水以及定时让眼睛休息一下。另外换电脑壁纸、带护眼镜以及投保健康险也是预防眼睛干涩的有效措施。
干眼的预防实际上要从它的病因来入手，那么刚才我也说过了，它有很多的原因，那比如像由环境导致的干眼，那我们就要增加局部空气的湿度。比如像我习惯了在空气特别干燥的时候，在室内在我睡觉的旁边养一些绿植或者是放一盆水，增加局部空气的湿度。
那么我们要是经常从事电脑办公的这样的人，我们要注意用眼的时间、距离和室内的光线，包括电脑的摆放的角度，这都是有要求的。如果大家要是还不是明了的话，你可以通过上网搜集这样的资料去看如何注意这样的，如何预防干眼。那么还有一些眼睛比如说做过眼表手术的，那么这样的话我们一般常规的眼科医生也会建议病人在术后滴一定程度的，滴一些治疗干眼的药物来治疗干眼的症状和缓解干眼的症状。