磕大头，是最好的经络养生运动－－仁泽的空间、学佛网个人空间
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　　经络是人体内气血运行的通道，也叫做生命力的通道。经络通过特有的组织和联络系统来联系各个组织和***，疏通人体表里、上下、内外、左右，进而让人体成为有机的统一体。只有经络疏通了，人体才能成为完整的有机体，可以说，经络就是人体的生命之路。　　每条经络通过五脏六腑(心、肝、脾、肺、肾，胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦)连成有机的循环系统，这就是人体12经，分别是手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经。加上在人体中央线的任脉和督脉就组成了人体14大经脉。经络就是连接整个人体的通道。　　如果经络畅通无阻，气血得以顺畅流通，身体就能维持健康。如果经络被堵塞，气血不能运行，停滞在身体的任何一个部位，身体就会发生病变。108拜就是通过反复的屈伸运动来提高全身关节的柔韧性，同时也刺激人体14大经脉，从而达到活血健体、疏通经脉的效果。这一点上跟中医学的养生理念不谋而合。我们在生活中因压力、污染、过劳等原因产生的病变大多是经络不通、气血不活的结果，108拜正好可以达到恢复健康的目的。　　108拜的起式是由合掌开始的。在任何宗教和文化圈中，把双手合放在胸前都表示对对方的恭敬和尊重。在合掌的这一动作中，我们的心灵得到前所未有的平静，我们的意识和身体向宇宙敞开。现在，请亲爱的读者们先放下书，哪怕是一分钟也可以，请试一试。轻轻闭上眼睛，深呼吸，把手掌合在一起。是不是能感受到暖暖的气流流过双手?请马上感受吧。　　①合掌　　从中医学的角度来看，两手合十时，就能把手上六条经络连在一起。肺、大肠、心脏、小肠、三焦的经络在合掌的时候通过手心互相连接。这瞬间我们能感受到暖暖的气流，这就是因为我们身体内的气血在循环。　　合掌时，双手的少府穴、劳宫穴等火穴受到适当的刺激，能起到调节火气、平心静气、安神的作用。从临床实验来看，对于中年人的火气大、脾气暴躁，或成长期孩子们的情绪不稳、神经质、注意力不集中等现象，做108拜的合掌式就能取得很好的缓解效果。　　②手臂高举　　第二步是把手臂伸展开，向上高举，这时手六经、足六经处于最大伸展的姿势，我们身上的筋骨都得到拉伸，俗话说“骨是人之架，筋是骨之束。筋缩而骨节粘，筋拔而骨节开”，108拜的这个动作可以伸筋拔骨，拉长四肢，可以使肌肉有力，筋有弹性，骨质强壮，有益于我们健康长寿。　　高举双臂的这一姿势还能让上丹田向大气敞开一扇门，使我们体内的气奔向广阔的宇宙中，这一动作跟跳水运动员入水时的姿势很相似，可以把我们体内淤滞的气调动开来，使我们从日常的压力和烦闷中解脱。　　不仅如此，这一姿势还能把我们的脊椎伸展开来，对于平时因不好的姿势引起的各种慢性病有着独特的疗效。　　③腰、膝、腿依次弯曲　　紧接着是身体向前倾，腰、膝、腿依次弯曲。这些动作能刺激到丹田部位，能治愈因气郁而引起的心慌、烦躁、心绞痛等疾病。这一过程中不仅足六经和下腹的下丹田得到刺激，人体正中央的任督二脉也在弯曲和伸展中得到刺激。　　足六经包括负责消化的胃经和脾经;负责新陈代谢的膀胱经和肾经;负责解毒、消气的胆经和肝经。弯腰屈膝的动作能充分刺激到足六经，使消化系统、泌尿系统、解毒功能都得到强化。不仅如此，还能锻炼下体，使全身气血循环更加流畅。　　特别是跪姿的时候，脚部呈弯曲的状态，这时刺激到的是涌泉穴。在中医学中，涌泉穴是有着起死回生作用的穴位。还有脚拇指上属于脾经的银白穴也能得到刺激，进而促进消化机能，使人体充满生命力。　　④跪拜完毕后起身　　跪拜完毕后起身的动作正是跪拜时的相反运动，重新刺激手六经、任督二脉、足六经。　　(转载) 本文实为转载，不代表个人观点，专注分享，若有侵权，请告知删除。　　持续放生者，受佛菩萨、天地一切神仙赞叹护佑，功德无量，必然有求必应。　　消灾免难：称念“南无阿弥陀佛”第一功德，成就不可思议功德。　　学佛为成佛，一心专念“南无阿弥陀佛”，不怀疑不夹杂，乘佛大愿力决定往生净土。　　在此忏悔我所犯的一切恶念恶口恶行，忏悔我所犯的一切邪淫重罪;愿分享此文的一切功德，皆悉回向给文章原作者、学佛网、转载者、各位读者;此文若有错谬，我皆忏悔，若有功德，普皆回向，愿一切冤亲债主及其六亲眷属离苦得乐，福慧增进;愿断恶修善、广积阴德，发菩提心、行菩萨道，持戒念佛、求生净土!
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评论人：妍慈&［］&& 时间： 11:51:00&&&&&&&&&&
随喜赞叹功德！南无阿弥陀佛 南无阿弥陀佛 南无阿弥陀佛
即以此功德，庄严佛净土。上报四重恩，下救三道苦。惟愿见闻者，悉发菩提心。在世富贵全，往生极乐国。
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九阴真经经验分享 关于门派经脉的选择
　　少林经脉顺序　　1少林2锦衣3唐门4齐聚丹田5峨眉6武当7丐帮8君子极乐顺序随意　　峨眉经脉顺序　　a外功峨眉(主玩离别刺) 1峨眉2唐门3锦衣4少林5武当6齐聚丹田7极乐8丐帮9君子　　b内功峨眉(主玩云霞刺) 1峨眉2极乐3君子4丐帮5武当6少林7齐聚丹田8唐门9锦衣　　武当经脉顺序　　a(外功武当江湖武学) 1武当2唐门3锦衣4峨眉5少林6齐聚丹田7丐帮8君子9极乐　　b(内功武当清风或者江湖武学)1武当2极乐3君子4丐帮5齐聚丹田6少林7锦衣8峨眉9极乐　　c(综合性抗怪武当)1武当2少林3齐聚丹田4锦衣5丐帮6君子7峨眉8唐门9极乐　　丐帮经脉顺序　　1唐门2锦衣3峨眉4少林5丐帮6武当7齐聚丹田8君子9极乐　　君子经脉顺序　　a(内功)1君子2丐帮3极乐4齐聚丹田5武当6少林7唐门8峨眉9锦衣　　b(外功单剑君子)1君子2武当3唐门4峨眉5锦衣6少林7丐帮8极乐9齐聚丹田　　唐门经脉顺序　　1唐门2锦衣3峨眉4少林5武当6齐聚丹田7丐帮8君子9极乐　　锦衣经脉顺序　　1锦衣2唐门3峨眉4少林5齐聚丹田6武当7丐帮8君子9极乐　　极乐经脉顺序　　a(外功极乐)1唐门2锦衣3峨眉4少林5极乐6武当7齐聚丹田8丐帮9君子　　b(内功极乐)1极乐2丐帮3君子4武当5唐门6锦衣7少林8峨眉9齐聚丹田　　以下是以经脉功能分类的排名　　1外功经脉排名 1唐门2锦衣3峨眉4少林　　2内功经脉排名 1极乐2君子3丐帮=武当　　3抗怪经脉排名 1少林2锦衣=齐聚丹田　　(没有最好的只有最合适的)　　以下是各条经脉特点　　1气聚丹田 加封禁，回血回蓝，少量内功套路加成，适合人群，没钱开经脉的，抗怪的，走内功套路的。　　2峨眉经脉 闪避和外功命中加快回蓝速率，为峨眉量身打造的经脉。　　3锦衣经脉 外功暴击and回血速率加强，又有血又有外功伤害大锦衣必须首开这个(不开这个也开不了别的啊&&)。　　4唐门经脉 外爆and闪避，外功最暴力的经脉，闪避就是唐门的生命。　　5少林经脉 对外功有加成，但是更主要的是加血量，加封禁，对暴击伤害有见面，一些追求稳妥的朋友都会在第二条或者第三条经脉的位置放上少林的什么什么明胃经了&&(原谅我只是没学好&&)。　　6极乐经脉 内爆加成，内功加成，虽然说对于极乐来讲这经脉挺坑爹的，但是作为一条内功经脉他绝对是第一名，很多朋友看不起极乐这条经脉，其实它真的很强，不论36层出现的内爆伤害加百分之2还是他的其他属性。　　7丐帮经脉 内功加成，还加点臂力，自极乐经脉以来史上第二坑亲爹的经脉，去丐帮的都玩外功套路呢，这条经脉真是&&适合内功门派啊&&　　8君子经脉 很适合君子，其实它在内功经脉里的地位应该相当于唐门经脉在外功经脉中一样，但是极乐经脉确实太亮了&&所以我把他排在内功第二位。　　9武当经脉 这条经脉怎么说呢，和齐聚丹田一样在经脉介里属于小透明&&也许是因为武当本身内外兼修吧，这条经脉各方面都挺平均的&&应该说适用性广是这条经脉的亮点(还有亮点这条经脉在每一个区都是最贵的经脉之一&&) 但平均就代表着各方面都不出色，适用于那些内外功套路都想用，还懒得开太多经脉的朋友。　　以上是我对经脉的一些建议，还是那句话没有最好的只有最合适的，不只是适合门派，还要适合自己。　　我的帖子只是给新人一些建议，等你们玩得久了就会发现我的提议也许不是那么正确，每个人都有每个人的习惯，希望你们在游戏中找到属于自己的乐趣。
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