如何平衡你的工作和家庭
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　　如何平衡你的工作和家庭　　文/　　工作与家庭的平衡确实是一个鱼与熊掌难以兼得的问题，需要相当的承诺和持续的沟通才能很好地解决。家庭和工作的协调需要夫妻双方有很好的默契，每个人都要有付出。　　在我和我太太结婚前，她就知道我会有忙碌的一生，但她也知道我不会成为完全的工作狂，会尽量在有限的时间中挑出最适当的方法陪家人。因为我们有这个默契，所以她从来没有抱怨过我工作太努力。　　在我做论文时，我和我太太的默契就是：我一天要工作14个小时，除非我有会议，要不都在家里做。我花了两个月的奖学金买了台电脑和调制解调器（当时很贵的），就这样每天在家把我的论文做完的。　　上班后，我们的协议是我星期一到星期五工作到很晚，甚至常常不能和家人吃晚饭，但是我周末不上班，而且每年我会把我的年休假（20天）休完。当然，这也有破例的时候，在家里最忙的那些日子（像在盖房子时、生孩子后），我一天只工作8小时；公司很忙时，周末我也去加班。但是，以上的原则保证了我在大多数时候能毫无困难地平衡事业与家庭的关系。　　我在中国工作时应酬较多，但是只要能带家人去的，我就带她们去。有些公司的团队活动，我们尽量设计成可带全家的形式。目前我太太希望我每周回家晚餐次数多些，我还在努力中。　　现在我也给我的家人看网上的帖子，有时她们也出些主意。我女儿还要做一个她自己的个人主页。孩子成长得太快，我才适应儿童期的女儿，她们已进入青春期了。偶尔她们也会抱怨，我给别的青少年那么多时间，留给她们的太少，这我也在调整中。　　家庭和谐不是单方面的付出，而是双方在互信的基础上达到默契，才能得到的。　　最后，我赠给大家六个秘诀，帮助你管理时间，更好地平衡你的工作和家庭生活。　　1.划清界限&&对家人或女朋友做出承诺，而且一定要做到。比如我就与妻子达成&君子协定&:周末尽量不工作。到了周末，我常会收到一些有意思的沙龙、讲座、餐会等邀请，但是我基本上不参加。　　2.忙中偷闲&&不要一投入工作就忽视了家人。例如，即使你在学校非常忙，如果你知道女友不舒服，你也一定要记得打***问候她，不要吝啬于表达你的关心。有时10分钟的体贴比10小时的陪伴更让人受用。　　3.闲中偷忙&&学会怎么利用时间碎片。例如：家人睡午觉的时候，你就可以利用这段空闲时间，上网看看你的实验结果，或回复你的电子邮件。例如每天搭车或等车时，处理不重要的短信，或打可以等的***。有一次，我和同事出差去杭州、南京、上海三个城市，回来后，他们都抱怨出差太忙，累积了很多电子邮件没有回复。但是，我的全部处理完了，因为我把电子邮件做了同步，在飞机上、车上，已经处理完了，而他们在旅途中只是聊天、发呆、睡觉。　　4.好好管理时间&&既然已感觉到时间不够用了，就更应该好好安排和管理有限的时间。每天结束后，把一整天做的事记下来，每15分钟为一个单位（例如，1:00&&1:15等车，1:15&&1:45搭车，1:45&&2:45与朋友喝茶）。在一周结束后，分析一下，这周的时间如何可以更有效率地安排？有没有活动占太大的比例？有没有方法可以提高效率？　　5.注重有质量的时间&&时间不是每分钟都一样的。当我的家人欣赏韩剧时，如果我能坐旁边，用我的笔记本电脑处理我的电子邮件，她们就认为我陪她们了。但是，当我们一家人在玩游戏时，一定需要我全神贯注，甚至连手机都应该关掉。另外，多观察家人最喜欢什么，在度假、周末尽量配合他们。要记得他们平时为你牺牲很多，度假、周末是你补偿的机会。　　6.言出必行，同时要制定较低的期望值&&如果你想请两个星期的假，但是又不确定老板会不会批准，就不要把话说太满，只告诉家人请一个星期的假，这样如果老板批准两个星期的假期，你就能带给家人一份惊喜。
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Powered By ZBlog | 鄂ICP备号-3 |如何平衡工作和生活？你可以得到一切 只是不是同时
　　公司内部一个万众瞩目的项目，地点在外地，有两个申请名额，谁该去？
　　每个人都要考虑自己的压力和责任。
　　冉冉升起的新星一直在加班加点的工作以及兼职MBA项目，忙得焦头烂额，最近还在筹划婚礼；
　　年轻的职场经理急切盼望下一次晋升，但又不忍心离开妻子和孩子们，大一点的孩子在学走路，小一点的才刚刚出生；
　　处在职业生涯中期的一位高管刚刚加入一个非盈利性委员会，他不想错过第一次会议。
　　那些关于应该如何平衡工作和生活的陈词滥调，完全不能解决这些复杂的现实问题。追求有意义、丰富多彩的人生经历牵涉到无穷无尽的选择，既包括像“我应该主动申请这个项目吗”这样的短期职场问题，又包括像“我应该如何定位自己，以推进自己的职业生涯”这样的长期战略性问题。
　　霍华德·史蒂文森（Howard Stevenson）是前哈佛出版社主席，也还是教授、慈善家、企业家，以及丈夫和父亲。他这样比喻工作和生活之间的平衡：就像你走平衡木的时候，手里同时拿着鸡蛋、玻璃杯、刀和其他易碎或危险的东西。随着你在工作和生活上的不断进步，更多的责任和机遇也蜂拥而至。这时为了维持平衡，你将不得不放弃一些东西。关键就在于，要有意识地放弃一些东西，而不是在无意中让最重要的东西悄悄溜走。
　　很难让那些胸怀抱负的人意识到他们不能拥有一切。即使他们意识到自己时间有限，也仍然期望自己有足够的活力和效率胜任每项职责。这也许是成长过程中积累的本能反应。在学校，我们从小一直被灌输刻苦学习就会得A的理念，而在纷繁芜杂的现实世界中，是不可能同时把所有的事情都做得完美无缺的。你不可能同时追求所有目标，或一次性满足所有心愿。如果你认为自己可以，那只会让你身心交瘁。实际上，你必须着眼于长期成就，而不是暂时成功。在生命中很多时候，你都要仔细斟酌主次优先。
　　在路上
　　想想拼图游戏——如果我们可以先看到盒子上的全图，拼起来就容易多了，可生活中没有一幅图告诉我们成功是什么样子。我们大多数人走上平衡木时，对于什么是最看重的、以及这些事情之间的优先次序，都没有清晰全面的认识。以下列出了以下七个方面：
　　家庭（父母、儿女、兄弟姐妹等）
　　社交（朋友、人脉）
　　精神追求（信仰、人生观、情感观）
　　身体状况（健康、幸福）
　　物质状况（物质环境、财产）
　　业余爱好（个人爱好等其他业余活动）
　　事业追求（短期和长期目标）
　　针对每个方面，问自己三个问题：在这个方面，我想成为怎样的人？我想在这方面拥有多少体验？在有限的时间、精力和资源下，相对于生活中的其他方面，这个方面对我有多重要？
　　在考虑这些问题时，要注意下面两点。首先，每个方面都会面临独特的挑战。因此在梳理问题时，要确保你面对的是一个个可以解决的独立问题，而不是一个令人望而生畏的巨无霸整体，这一点至关重要。其次，你对这些方面的判断会改变，而且确实会改变。那么，如何判断？我们的方法是：对于当下你志在成为什么人，以及你期望未来留下什么资产，分别做出规划，用这些规划来指导自己分配资源。这种愿景规划非常重要，尤其当你在生活中失去平衡或即将犯错的时候。
　　找自己
　　在做价值评估时，你要从期待的愿景出发，仔细考虑每一个选择将如何促使你朝着生命中的某个方向前进，从而使看起来价值相当的选择区分开来。下面几个问题将在过程中帮到你。
　　你的选择落在需求和欲望图谱的哪个位置？需求包括食物、住所和健康，欲望则包括钻石项链、豪华游轮和豪宅等。需求比欲望拥有更多的内在价值，而大多数东西居于两者之间。所以我们的目标就是基于特定时刻你的个人情况和长期愿景，进行位置确定。
　　来看两个例子。第一个是我的大学同学卡琳。她每天都要弹钢琴，如果某一天太忙不能弹钢琴，她会非常难过。这个爱好已经是她理想的一部分，变成了她的本能需求，所以为了抽出时间弹钢琴，她愿意牺牲生命中的其他方面。第二个例子是我的前同事——欧文和比尔，他们在同一家公司工作，都在考虑购买豪车和瑞士手工表。这笔投资耗费巨大，他们将不得不因此减少缴纳。对于29岁的欧文来说，他想让身边的同事对他刮目相看，因此这些购买行为基本上是为了满足欲望。对于46岁的比尔而言，由于他被晋升为公司奢侈品部门的高级主管，经常要招待客户，所以豪车和手表更接近需求——他需要通过这种方式让自己看起来是成功人士。
　　投资成本和机会成本是多少？几乎每一项决策都涉及到这两种成本。投资成本是指你花费的时间、精力和其他资源。机会成本是指你将这些资源投资某个选择时，不得不放弃的其他选择。投资成本面对的挑战在于，你必须事先明确投资成本，并理解这样的投资将如何引导你得到渴望已久的结果。
　　潜在收益是否大于我们付出的成本？我们要像对待成本一样，仔细衡量预期的收益以及两者的关系。知名音乐人露西·卡普兰斯基（Lucy Kaplansky）一语中的：“对你而言，它值多少？你付出了多少？每天结束的时候，你是否会后悔？”
　　你能做交易吗？生活中充满了交易，但是有时候，生活中的某些东西不能换来其他东西。比如，他肯定不惜重金去治疗癌症，但是对不起，这里没有交易可言，因为金钱买不来健康。很多人在职业生涯和生活中，都面临相似的、但后果不那么严重的挑战。我们常试图用自己拥有的东西去交换那些我们想要的东西，而当两者之间不能匹配时，挫败感就油然而生。
　　“你也许能得到生命中所有想要的东西，只不过，不是同时。”在一段时间内，有意识地错开你的目标，反而能让你生活中的多个方面获得成功。
　　现年74岁的迈克·利文（Mike Leven）是拉斯维加斯金沙集团的总裁和首席运营官，在他的三个孩子都还小的时候，他想先做一位尽职尽责的父亲，所以他决定比同龄人稍晚一点专注于事业。最终他比其他人更晚获得财富，在45岁时取得了同伴们40岁时就获得的成就，得到了人生中第一个真正意义上的顶尖工作——戴斯酒店（Days Inn）总裁。但是，他却早已成为孩子们眼中的好父亲。其实在职业生涯的前期，迈克·利文也没有懈怠，只是因为确信自己不能同时兼顾家庭和事业的目标——做一位称职的父亲和一个成功的公司高管，所以他允许自己在不同的人生阶段去追求不同的目标。
　　在今天这样一个复杂多变、浮躁狂热的世界中，很多人都在奋力挣扎着想要获得事业和人生所有方面的成功。如果你想清楚了自己的目标；清楚哪些方面对你是最重要的；辨别需求和欲望；衡量和选择相关的成本和收益；判断不同选择之间能否互换；以及对我们的目标分清主次优先，而不是同时追求，或许这样成功的几率会更大。在考虑清楚这些之后，做决定就会变得更容易。与其在工作和生活的平衡中挣扎，或者在平衡木上小心翼翼玩杂耍，倒不如用上面提到的方法来追求你一生的事业——我们寻求的不仅仅是成功，而是对生活的满意与热爱。这不正是“拥有一切”的真实含义吗？
　　埃里克·辛诺威(Eric C. Sinoway) | 文
　　王娜丽 | 译
　　原文参见《哈佛商业评论》2012年10月《不！你不能同时拥有一切》
（责任编辑：宋埃米 HT004）
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第一次见到麦肯锡全球董事合伙人余进是在一次牛津大学举办的年会上，恰好被安排在和她一桌，能够有幸共进晚餐。她当时穿着一袭华丽的红色长裙，凹凸有致，怎么也看不出已经是2个孩子的妈妈。我记得最后一道菜是面食，她和服务员说不用给她上了，然后她笑笑对我说，我怕长胖。我想每个女神的修炼都是不容易的呢。我问她，天啦，你是怎么可以事业这么成功，然后家庭又这么幸福，还生了2个小孩，你是怎么平衡的呢？她当时笑了笑，说学会integration，当时似懂非懂，如今看到看到了她写的这篇文章，觉得写的实在是太好，才明白了她当时的意思。的确，这是一个什么都想要的年代，努力地一边做好母亲、妻子，一边或在创业、或在职场拼搏，一边还在试图追求自身的美丽绽放。怎么样去协调他们之间的关系，我想也许从女神余进的话里面可以找到***，现在分享给大家。什么是成功？我们每一个人都非常追求成功，而且这个成功的定义还是多维度的。成功到底如何定义？是挣多少钱？还是职位做到多高？我想如果当我的人生快走到尽头，思考这辈子如果重来我还会这么过，我觉得就算成功了。所以，活出你自己想要的样子就是成功。事业和生活不是平衡，而是融合每一个女人想要的都很多，希望“life work balance”(生活事业的平衡)，因为我们要的不光是家，不光是做好妈妈和妻子，还有属于自我的空间和自我实现。其实balance (平衡）这个词本身就把这些东西都当成了矛盾体。我最近的顿悟是，我们需要的是integration（融合）。工作、家庭、女人的角色，你都做好了，它们是可以相辅相成的，融合比平衡重要。我们的一部分纠结，来源于想做一个好妈妈、称职的妻子和想做好自己事业之间的冲突。其实你完全不必负疚，也不必觉得自己自私，曾经有研究发现很多成功男性的身后，都有一个非常有进取心有自我追求的母亲。诸如奥巴马，诸如杰克?韦尔奇。他们的妈妈在实现个人价值的过程中，可能也没有太多的时间像一个全职妈妈那样去照顾孩子，但这并没有影响孩子的健康成长。从我个人的经验，我觉得：第一，你自己是孩子最好的role model（榜样）；第二，因为你在工作中会看到一些不同的东西，在追求自己的成功、个人价值的过程中，会有很多洞见。这些都反过来帮助你更好地帮助孩子们。别的妈妈可能需要去看很多书才能收获的经验，你在做自己的过程中就体悟到了。好的母亲不是时间问题，而是质量问题有些全职妈妈会有这样的苦恼：“你知道吗？当我24小时都跟孩子在一起的时候，我并没有真正的跟他在一起。”我能感受到她们内心的不满足和不安定。所以,我觉得做一个好的母亲，并不是单纯的时间问题，更是质量问题。首先让孩子感受到你的爱是非常重要的。一个人从小能够得到多少爱，他长大就能付出多少爱。每个孩子的心里都有一个爱的小桶，你要把它装满满的，那他将来就会成为一个擅长接受和表达爱的人。我经常告诉我的孩子，我多么爱他们，就是语言上、行动上不断地去告诉。如果我早晨有空，我会把他们亲醒，然后跟我的孩子说：“知道世界上最幸福的孩子是谁吗？就是被妈妈亲醒的孩子。”我经常问他们：“谁是妈妈的心肝宝贝儿？”他们都会特别自豪地说“我！”我老问一些这样的问题，让他们不断地强化他们是特别特别被爱的。包括我生气的时候，指责他们的时候，我也会跟他们讲，妈妈对你这个行为很生气，但是并不影响妈妈对你的爱，妈妈爱你们！其实我做过很多严格意义上来讲并不称职的妈妈的事情，比如我会错过孩子的家长会，我也肯定做不到每天早晨起来给孩子做早餐，甚至做不到陪他们吃早餐或者送他们去上学，因为我确实太累了。但是如果我做的时候，我会让他们深深地感受到。周末的时候，我会问他们想吃什么？让他们点，他们会很开心。然后我问：“你们要不要跟妈妈一起做？”他们就很开心地把它变成一个游戏。后来母亲节、我生日的时候，他们会悄悄地给我做一大桌丰盛的早餐。我想，这就是爱的回馈了。和大家分享几个我的小贴士：1、每周都要留出家庭时间。假如工作和家庭时间冲突，可以利用孩子上课的间隙巧妙安排。2、利用移动互联带来的便利，把周围做头发、做指甲的叫到家里来服务，然后一边跟孩子玩着，然后一边把头发、指甲都做了，免作黄脸婆。3、把聚会安排到晚上9点以后，从餐厅变成会所或者美容院。因为那会儿宝贝已经睡了，你照样可以和闺蜜边打理自己，边喝茶聊天，留出属于自己和朋友的时间和空间。4、学会画好自己的边界。我决定我做什么事，不做什么事，什么样的工作能接受，什么样的工作不接受。5、从时间管理到精力管理。要想把每一个角色都做好，必然要付出代价。比如因为照顾孩子，你可能要晚上九点以后才开始工作，但是当你满怀着孩子给的正能量去工作时，效率也会更高。It’s not about time, it’s about energy。把工作的能力用到家里很多工作上的能力用到家里，其实是很好用的。multitask的能力当大家做到一定职位以后，都会需要multitask，就是同时运作好几件事的能力。你会知道在什么节点上关注什么事，在什么节点上需要把什么事授权。把这个能力放到家里，你的能量会比一般的家庭主妇大很多。我家隔壁的美发厅最熟悉的场景是我一到他们会有好几个人同时服务，做头发，足底***，同时我自己抱着电脑不耽误工作。学习能力一个优秀的职场人或创业家需要具备很强的学习能力。我的职业训练让我能够无论任何事情，今天你跟我说，我可能听都没听说过，两天以后我跟你谈，你可能以为我是专家，这就是学习的能力。我家装修的时候，都是我来提前学习，然后指挥设计师和装修队。学习能力简单的总结是能够解构命题、能够利用各种资源迅速掌握信息并加以提炼成自己的观点。这种能力的掌握对培养孩子的学习能力大有裨益。一天晚上回到家六岁半的女儿冲过来兴奋地告诉我老师给她的学习小组分配了一个研究课题：地震。我就用问问题的方式帮助她解构命题：那你想研究地震的什么呢？是什么叫地震？还是地震的危害？她说：“我可以从iPad上的Brainpop里查到地震是什么，你可不可以在你的微信朋友圈里问问地震最严重能有几级（我的孩子们好像知道妈妈有很多的朋友且特别为此自豪）？”得到她的指示，我就在我的加州理工学院校友群里发问，立刻得到全球一流的科学家们提供的最权威的***。女儿通过***任务，调动资源，指挥妈妈顺利完成了她的研究项目。更重要的是在这种练习与互动中逐渐掌握学习能力。授权能力当你做到一定职位以后，你必须学会对别人授权，你也必须学会相信别人，并用人所长。比如，如何授权你的保姆、司机。当孩子小的时候，你要知道什么是可以授权，什么是不能授权的。吃喝拉撒是可以授权的，但是孩子的心理辅导不能授权，在孩子成长过程中遇到各种问题时的高质量对话不能授权。儿子已经养成了一个习惯，如果他遇到了什么不开心的事或是困惑，他会邀请妈妈晚上入睡前聊一聊，每每此刻是我可以帮助他形成他的三观及待人接物的态度的最好时机，也是我们母子加深彼此理解和感情的美好时刻。抓大放小的能力抓大放小是抓住本质、优先排序的能力。奴隶社会的诺主，她可以兴致来时抓起一个塑料袋带上孩子们冲到楼下买上几笼小笼包去野餐。是的，她可能没有时间自己提前制作精美食品然后装在考究的食篮里，但是有什么关系呢？我相信她的孩子们跟他们的风趣充满活力的妈妈一起野餐的体验仍然会是快乐无比的。在家里抓大放小也是不要管太多。其实很多时候，我们对孩子的关注不是太少，而是太多。尤其家里老人多，孩子特别容易在爱里窒息。对孩子的教育应该是设定好边界，给他尽量多的空间让他自己发展。辅导人、培养人的能力一个好的职场领导应该是善于培养员工、辅导员工、激励员工尽其所长的。这个能力用在家里，不但可以有利于家里的阿姨、司机的积极性，更可以用来进行孩子的能力培养。10岁的儿子提出他想要零花钱，我觉得有道理，可以籍此为工具培养孩子的财商以及其他好习惯。就告诉他我愿意考虑给他零花钱，但是目的是为了培养财商，所以钱数要比他把他想做的所有事情都做了需要的少，是为了培养一些好习惯，因而需要定义一些行为标准并据此有赏罚机制。但是我实在没时间，所以他如果同意这些原则他自己制定一个具体的方案建议，我们再来讨论。儿子果然自己做了很好的规划和方案，更重要的是他一开始就站在了我的角度上明白故意设计的一些挑战的初衷就不容易抵触，同时他自己制定的行为规则（如每周游三次泳）他会更自觉地遵守。或许是我的“放”养教育模式吧，孩子们好像确实比同龄的孩子更有独立的思想和独立地做事情的能力。找到客户痛点的能力老人难免会对我们的生活指指点点，但他们的初衷就是爱。有一段时间，我妈也总干涉我的事儿，我就跟她说：“我工作这么忙，家里再不省心会给我造成非常大的精神压力，这些压力会转而对身体健康造成很大伤害……”再配上我的眼泪，一下子击中她的痛点。她以后什么事都尽量配合我了。管理结果的能力很多家长教育的目的都是为了将来孩子能进好的学校，有一个好的职业发展，我们也可以反过来想这事。好的学校要招什么样素质的孩子呢？他们要的是能往好的企业输送的人才。好的企业要招什么样的人才？他们要的是具备成功潜质的人才。究竟哪些素质是奠定人生成功的基础？当我们以人生阅历和职场经历站在这个终点往回看，你就知道培养孩子的时候，哪些素质是最需要被培养的，可能就不会再一味关注成绩或其他形式而非本质的东西。我讲事业和家庭的融合，其实做好一个母亲是可以帮你成为更好的职场女性的。我相信每一个母亲，都会经历与孩子一起成长的过程，你会重新学习怎么去爱人，怎么去关心别人，怎么去影响别人，这些能力都会有助你成为一个优秀的领导者，会有强过很多男性的不同的领导力。我坚信一个能够作最好的自己的母亲本身就是帮助她的孩子们作最好的自我的路径。人生地图就是up & down （上上下下）我告诉那位女主编，那些你采访的一个个女神们回忆起她们的经历好像一切看似得来不费吹灰之力，或许是因为她们更容易记住美好的，更容易迅速排解烦恼，走出低谷。我曾经三次被麦肯锡提出过业绩警告，其中一次就是我生完孩子刚刚回到公司。当我绘制我的人生地图，去回顾从出生到现在发生过的事情时，我发现我的人生地图是曲线起伏的。低得越低，下一个峰值就会越高。这给了我一个特别深刻的对自己人生的洞见，第一：人生肯定是起起伏伏的，没有谁是一条直线，有up&down很正常。它给我的心态就是，当你站在高点，不用太得意，也不用太过自我满足，因为接下来可能还会有低点。当你在低点的时候，也不用太沮丧，因为低点来了，高点还会远吗？接下来还会高的！正像我们中国人讲的“祸兮福之所倚;福兮祸之所伏”。对生活有了一种更平和、更淡定的心情去看待这些起起伏伏。第二个洞见是什么呢？当我遇到一个低谷的时候我反而会有一种期待和一种盼望，下一次的反弹在哪里？我会很快把那些负能量放到一边，去想它又是给我一个什么样的反弹机会？我应该具备什么条件去实现那个更高的反弹？“在这个光怪陆离的人间，没有谁可以将日子过得行云流水。但我始终相信，走过平湖烟雨，岁月山河，那些历尽劫数、尝遍百味的人，会更加生动而干净。”这句话是张爱玲说的，献给所有成长中的女神们，希望你们成为美丽优雅的孔雀和天鹅！
（下载iPhone或Android应用“经理人分享”，长期赞助你的生活。助你不买彩票，也能赶超王思聪，迈向人生巅峰，想养猪养猪，想养鸡养鸡……根本不必剁手。拒绝瞎BB，We can we up，装机（B）必备，不用谢。）
作者：佚名
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