原标题：江湖救急！180斤少女如何变小腰精

上周小师妹过生日，宋宋买了一个超级漂亮的大蛋糕，有水果、奶油、巧克力、糖豆……，看起来就好吃的不得了。

宋宋把蛋糕分给大家吃，却惨遭拒绝。要知道，宋宋的威严从来是没有人敢冒犯的。而大家拒绝的理由出奇的一致：“我要减肥”。是的，到了这个露肉又上火的季节。如果还是满身肥肉，确实挺让人窝火的。知道你减肥心切，这篇文章就是来江湖救急，挽救一身肥肉的你。

近年来中药、针灸减肥越来越受追捧。

没有被过分夸大的广告吹捧，因为现在的人越来越清醒，

“躺在床上不停的吃，随便扎两针就能瘦成小腰精”这种情况是根本不存在的。

至少目前，除了像小师妹这种“光吃不胖”的非人类体质，我还没有见过其他情况。

下面我们来看一看中医药宝库中的减肥神物吧！

荷叶具有清暑利湿、升发清阳、凉血止血的功效，常被用来降血脂、降胆固醇，有减肥利水消肿之功。荷叶灰出自明代医学家戴思恭的《证治要诀》：“荷叶灰服之，令人瘦劣，今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰。” 能健脾减肥，祛痰除湿。取干荷叶，置大锅内，上覆一口径略小的圆锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦***，停火，待冷取出，观察烧制的荷叶为焦黄后，则为成功。

决明子性微寒，味甘，苦，咸，归肝，肾，大肠经。

能清肝明目，润肠通便。

用于减肥瘦身，目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结等人群。

山豆根性寒，味苦，归心，肺，大肠经。

能祛脂减肥，清热解毒，消肿利咽。

常用于火毒蕴藉结型肥胖及咽喉肿痛，齿龈肿痛。

肥胖症患者多由心血管方面疾病及便秘，咳嗽，盗汗等症。

而山豆根则对心血管疾病有一定作用，并有轻泻，祛痰，消肿作用。

杏仁性微温，味苦，有小毒，入肺，大肠经。

有轻身减肥，降气止咳平喘，润肠通便等功效。

主要用于肺脾两虚型形体肥胖，咳嗽气喘，肠燥便秘等病症。

苦杏仁中含有苦杏仁苷，脂肪油及多种氨基酸，对肥胖且伴随高脂血症患者有明显疗效，可减肥。

山楂性微温，味酸，甘，归脾，胃，肝经。

能消食化积，活血散瘀，行气健胃，祛脂减肥。

用于积滞型肥胖，肉食积滞，胃脘胀满，腹痛泄泻，瘀血经闭，产后瘀阻，疝气疼痛，小儿疳积等病症。

合谷是手阳明大肠经的原穴位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

功效：通调气血，通经止痛，调肺气，解热毒，舒筋利节，调节机体新陈代谢。

曲池是手阳明大肠经的合穴，在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

功效：清热解表，疏经通络，润肠通便。

中脘为胃经募穴，上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

功效：和胃健脾、降逆利水。

刺法：直刺1~1.5寸。

梁门是足阳明胃经的常用腧穴，位于上腹部，当脐中上4寸，距前正中线2寸

功效：消积滞、健脾胃。

中脘与两侧梁门被称“胃三针”，补法可治疗胃痛等胃疾，泻法可减肥。

天枢穴是足阳明胃经的常用穴位，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

功效：调肠腑、理气行滞、消食。

刺法：直刺1~1.5寸。

足三里为足阳明胃经合穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

功效：燥化脾湿，生发胃气。

顺经而刺为补，逆经而刺为泻。

重插轻提为补，轻插重提为泻。

大拇指前转角度小，用力轻为补；大拇指后转角度大，用力重为泻。

进针慢、退针快，少捻转为补；进针快、退针慢，多捻转为泻。

呼气时进针，吸气时退针为补；吸气时进针，呼气时退针为泻。

出针后迅速按压针孔为补；出针时摇大针孔为泻。

饥点其实就是耳穴中胃的反射区，可以减少饥饿感，抑制食欲。

促进胃的消化功能，减少腹部脂肪堆积。

提高代谢功能，***脂肪。

安抚情绪，减缓生理紧张，抑制因紧张产生的食欲增强。

通利大肠，具有双向调节作用，可通便、止泻。

温馨提示：针灸中药减肥安全有效，但不能过分依赖，控制饮食和适当运动效果才能更好哦!

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