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内科就诊指南→ 脂肪肝平时该怎么饮食？
脂肪肝平时该怎么饮食？
健康咨询描述：
我的二叔叔最近单位查体检查出是脂肪肝，他平时也没有明显的症状，也不爱喝酒，吃得东西也很清淡，所以检查结果出来，感觉不太相信，听说平时的饮食对这个病有很好的帮助，不希望病情再加深了。
想得到怎样的帮助：脂肪肝患者平时的饮食该注意什么呢？
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广州蓝韵医药集团
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&&&&&&你好，对于脂肪肝患者：&&&&&&1、绝对禁酒。&&&&&&2、选用去脂牛奶或酸奶。&&&&&&3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。&&&&&&4、忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。&&&&&&5、不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。&&&&&&6、忌食煎炸食品。&&&&&&7、不吃巧克力。&&&&&&8、常吃少油的豆制品和面筋。&&&&&&9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。&&&&&&脂肪肝患者可用中药蓝韵甘舒叫来进行保肝治疗，提高患者的免疫力和抵抗力，改善肝功能，降低转氨酶，修复肝损伤，防治肝纤维化。促进体内多余脂肪的***，改善患者的病情&&&&&&nan
擅长: 各类胃炎、胃溃疡、肠胃炎等消化科疾病
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&&&&&&对于脂肪肝的有效药物，以中药长期调理性的治疗最好。可以选用保护肝细胞、去脂药物可以服用葵花护肝片降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。可以脂肪肝的治疗，多吃蔬菜水果,多喝水,少吃肥肉或动物内脏等高脂肪食物,注意加强身体锻炼就可以了
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&&&&&&你好，保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。常吃含有甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。&&&&&&以上是对“脂肪肝平时该怎么饮食？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脂肪肝的饮食一定要保证新鲜蔬菜的食疗方法：尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。&&&&&&指导意见：&&&&&&饮食方面要控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。宜选用植物油，多吃如鱼类;食用糖的摄入不宜过多
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&&&&&&你好，要明确一个概念，也不是只有肥胖的人才得脂肪肝，有些嗜酒、酗酒、营养不良、营养过剩、活动过少的中老年人也容易得脂肪肝，所以大家一定要注意了，有不良嗜好的一定要改了&&&&&&脂肪肝患者的饮食是能有效的帮助脂肪肝患者的恢复的，但是一般建议脂肪肝患者在注意饮食的调养的同时，要进行有效的保肝治疗，通过保肝治疗来促进加快患者的恢复。，&&&&&&脂肪肝患者可用含麦芽硒和中药五味子的养肝片来进行保肝治疗，通过保肝的作用，促进肝细胞内部脂肪的***，同时通过五味子和麦芽硒的作用来促进肝细胞的活力，加快肝细胞的自动修复功能的恢复正常，从而患者改善患者的病情，促进患者的恢复。&&&&&&同时可多吃对脂肪肝有益的高纤维类的食物有玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等。同时，应注意充分合理饮水，一般地，***每日需饮水2000ml，老年人1500ml，肥胖者因体内水分比正常人少15%～20%，故每日饮水量需2200ml～2700ml，平均每3小时摄入300ml～500饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水等，切不可以各种饮料牛奶、咖啡代替饮水。如果是营养过剩性脂肪肝的人，饭前20分钟饮水，使胃有一定的饱胀感，可低食欲、减少进食量，有助于减肥。&&&&&&运动能有效的促进脂肪的消化，脂肪肝患者主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行（115～125步/分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。
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&&&&&&你好，脂肪肝患者可以采取合理饮食来调节一、吃多少要算着来肥胖是大多数脂肪肝患者的宿敌，而过高的热能摄入更加剧了体重的增加和脂肪合成增多，从而加速肝细胞脂肪变性，所以合理控制每日热能的摄入量是治疗脂肪肝的首要原则，建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。一日三餐有规律，尽量避免过量摄食、进零食、夜食、进食速度过快以及过分追求高品位高热量和调味浓的食物。
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
&&&&& 脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽...
好发人群：所有人群
常见症状：肝肿大、疲劳、消瘦、恶心呕吐、食欲异常、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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