拔河比赛如何站位?求知道!
小星星___0104
一 、人员的站位.小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位.男女分开 .保持两边力量均衡!前腿120－130度,后腿90－110度,两脚的距离稍大于肩,这样既能节约空间,又能保证集体的合力直线作用于绳子.最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛,以发挥每个人的最佳能力. 二、节奏.加快进攻节奏,运用二分之一的节拍,采用1发力2闷劲的速战法,寸土不让,步步紧逼,打破对手用力节奏以及整体战术,给对手以压力,达到出奇制胜的功效.最后是把握时机.在比赛开始时就要提前稳住绳子,并由排头统一指挥,这时切不可麻痹大意,提前闷劲儿防止对方发力,以防措手不及,糊里糊涂地失败.三、绳索握法： 三点一线,两手加上“后”胳肢窝,紧紧地要是觉得我的回答满意,请采纳!
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拔河战术技巧
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作者：未知 文章来源： 点击数：314 更新时间： 8:54:59
&&& 2007年12月入选第一批市级非物质文化遗产名录。
&&& 赣榆县是全国闻名的拔河之乡。拔河在赣榆民间即是一项十分普及的群众性体育活动，又是一种扶正黜邪、祈求丰收的传统民俗活动。如今，拔河是赣榆县的特色体育项目，技战术水平和理论研究在全国处于领先水平。
&&& 拔河运动的在赣榆有着悠久的历史，也是我国最早在民间开展的体育项目。拔河起源于古代的拉纤，后来，拉纤成为一种水中操练方法，并发展为陆上的拔河。唐以前叫“钩强”、“牵钩”、“施钩”。“钩”即河绳，“施钩”、“牵钩”即拉绳。
拔河不但是角力的竞技场，也有感应稼禾，祈祷丰收之意。《赣榆县志》载“沿海渔民历来有拔河的习俗”。赣榆地处沿海，自古“享山川之饶，受渔盐之利”，也是历代兵家必争的战略要地，境内海上捕捞、岸上荷盐者颇多，其体质强健、性格挺倔、耐力坚韧，以拔河角力，自古有之。在民间，拔河竞赛方法非常简便，在地上画线为河界，由人数相等或不等的两队，各执绳的一端，按比赛规则用力拉绳，将对方拉过河界即为胜。今天我们所熟悉的拔河,较之早年民间，已有了很大的变化，有了统一标准的河绳，有了竞赛规则，讲究技战术，还制定了裁判法，并有了国家级和国际级的拔河比赛。但拔河的精神未变，无论是早年民间的拔河，还是当今时代的竞技拔河，一直是培育拼搏精神和团队精神的一种有效的运动方式。
&&& 自建国以来，拔河运动在赣榆县一直开展；自上世纪90年代末，县体育局全力组建赣榆县拔河队，1999年5月，第一次派“新庄队”参加在扬州市举办的江苏省农民运动会拔河比赛，获得男子冠军，拔河是赣榆县的特色体育项目，技战术水平和理论研究在全国处于较高水平。2000年至今多次组队参加国家级比赛，已代表江苏省参加了全国第三、四、五、六、七、八、九届拔河锦标赛和第三届全国体育大会拔河比赛；2003年还成功承办了第六届全国拔河锦标赛。并4次承办了省级拔河比赛。赣榆拔河队共获取全国冠军3次，亚军11次。多年来，赣榆县不断加强拔河理论研究和对外交流。2003年县体育局编著《拔河》一书，填补了国内拔河理论空白，并被确定为全国拔河技战术专业教材。2005年，赣榆县体育局应国家体育总局邀请，多次派人到全国各地进行理论学习和研究交流；2009年县体育局修订、再版了《拔河》一书。目前我县的拔河运动已形成了一套较为完善的理论体系。随着竞技拔河在赣榆的崛起和发展，拔河成为赣榆的特色体育项目，技战术水平和理论研究水平走上了全国前列，形成了一套较为完善的拔河运动理论体系，赣榆被誉为“全国拔河之乡”。拔河比赛队名及霸气口号
拔河比赛队名及霸气口号 开拓者：勇往直前，所向披靡 齐心队：齐心协力，勇争第一 ！ 超越队：超越自我，冠军必夺！ 先锋队: 先锋先锋 勇闯巅峰 ! 无敌队：东风吹 战鼓擂 无敌众将会怕谁！ 智勇队：相信自我，团结拼搏！ 青春队：青春无限，勇往直前！ 必胜
拔河比赛队名及霸气口号
开拓者：勇往直前，所向披靡
齐心队：齐心协力，勇争第一 ！ &
超越队：超越自我，冠军必夺！ &&
先锋队: 先锋先锋 勇闯巅峰 ! &&
无敌队：东风吹 战鼓擂 无敌众将会怕谁！&
智勇队：相信自我，团结拼搏！&
青春队：青春无限，勇往直前！&
必胜队：无畏无敌，必夺第一！ &
团结队: 团结一心，其利断金！
破浪队：斩破风浪，共沐阳光
衡勇队：横刀立马 勇创新高
天鹰队：振翅高飞 所向无敌
附：拔河比赛的技巧
拔河比赛是一项参与广泛的集体项目，但是光靠蛮劲儿不能取得最后的胜利，本人总结出一套行之有效的技巧与同行交流。
首先是人员的站位。小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位。前腿120－130度，后腿90－110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛，以发挥每个人的最佳能力。
其次是握法，一个好的握法是取胜的绝招。传统的握法是双手握绳，两点一线，前后衔接。但这样做有一个&致命&的缺点，前后两人的间隔大，拉长的战线不容易控制直线用力，在势均力敌的竞争中，一点点的失误就会导致&摆尾&，以至全盘皆输。我的体会是三点一线，两手加上&后&胳肢窝，紧紧地夹住绳子；另外，后面的队员将后手从腋下伸进前面队员的两手中间位置握住绳子，这样一来，队伍的战线短，合力直线作用于绳子的效果明显，即使在队友失误的情况下也能保证及时的调整。
第三是节奏。加快进攻节奏，运用二分之一的节拍，采用1发力2闷劲的速战法，寸土不让，步步紧逼，打破对手用力节奏以及整体战术，给对手以压力，达到出奇制胜的功效。最后是把握时机。在比赛开始时就要提前稳住绳子，并由排头统一指挥，这时切不可麻痹大意，提前闷劲儿防止对方发力，以防措手不及，糊里糊涂地失败。
9拔河基本姿势的运用0
1.基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展
2.身体方向：绝对不要身体侧向压绳
3.预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟
4.肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直
5.维持体轴：保持全身最佳伸展状态
6.利用体重：保持适当姿势不可太低
7.小腿角度：用骨骼而非肌肉來支持
8.拔河開始：使大腿保持在水平之上
【绳索握法】
绳索从右肘內侧通过，而右手腕向內绞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，双掌都要朝上，左右手握绳处要靠拢不要分开。
握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就太过用力，做好姿势手自然就能握紧。
※要領
1.手掌需保持朝上2.左、右手不要分开
3.不必过分用力4.向身旁拉的感觉
拉绳的力量几乎都经过手传达到绳索（小部份为腋下夹力）；手的握力（持久力）不大或不正确，就无从发挥应有的力量。
三、双脚的寬度
双脚宽约同肩宽或比肩稍宽的自然姿势，脚站得太宽对大腿肌肉负担大而易疲劳，容易使体位变的过高；因此重心容易失去稳定而使绳索向旁移，以致踩出边线外。
【姿勢】
拔河比赛从外表看來似乎力量大的一队一定会贏，其实采用正确的拔河姿势才可充分发挥力量。
1.高姿势：
以直立的狀状态，尽量不要弯腰，不弯膝关节而以身体重心向后倾倒并能维持脚底部滑动的姿势。
优点：体重可依赖骨骼支撐，则肌肉负担较轻；不易锁绳犯规，对地板而言脚底压力增大。
缺点：难以腋下夹紧绳索，对握力的依賴度大增，增加手掌负担；重心位置高，一但失去平衡時容易为对方趁隙攻击。
2.中姿勢：
身体与对方正面相对，腰与膝适当弯曲的姿势，大腿的位置保持水平或稍高，隨時准备能伸直脚状态的姿势。
优点：身体重心比高姿勢后倾，因此受到对方教大拉力时不容易失去平衡；膝与腰有适当弯曲因而加力伸直時，可得到很大力量（拉力）；可增加脚对地面的摩擦压力。
缺点：由于要维持膝与腰的弯曲状态，自己的体重以及对抗对方的拉力都靠肌肉力量支撑，增加肌肉负担，容易疲劳；难以长时间维持中姿勢而容易产生动作变形。
3.低姿势：
腿的位置比中姿势更低的姿势。
优点：从高姿势或中姿势刻意该为低姿势可以瞬间加大对绳索的拉力，采用低姿势需要浪费很大的力量，但同时可施加给对方很大的拉力负担。
缺点：容易锁绳犯规及坐地犯规，为了维持低姿势，需要消耗很大的体力；脚底与地面摩擦力较弱，不能充分利用鞋底与地面的摩擦力。
五、锚人：
锚人是全队的主角。锚人与其他队员不同，可把绳索从腋下绕过背部到另外一边肩上，再绕过腋下后夹紧。把绳索夹在右腋下，挂在左肩又夹入左腋，这是最能发挥力量与的位置。
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