预防前列腺炎？男性不要常坐“冷板凳”_网易健康
预防前列腺炎？男性不要常坐“冷板凳”
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大家都知道，久坐容易引起前列腺炎。但原来，男人如果常坐“冷板凳”，也会影响或加重前列腺疾病康复。文中所指的“冷板凳”，并非指受人冷遇，或者是球员没有机会上场打球。而是冰凉的板凳，还有公园路边冰凉的石凳。那么，为什么会说男人坐冷板凳会影响前列腺健康呢？因坐了“冷板凳”诱发前列腺炎，这类症状大多数都是“凉”出来的。譬如早上运动过后，人体的体温会升高，如果这个时候突然坐在冰凉的板凳或者石凳上，会导致盆腔受凉。在忽冷忽热的温度刺激下，机体免疫力下降，影响血液循环，便诱发急性前列腺炎或者泌尿系统感染。睾丸是男性重要的生殖***，负责产生精子和雄性激素等。阴囊有个特点，可以自动调节囊内温度。温度过高，阴囊低垂，保持散热加快；温度低时，会自动收缩，保持体温。保持囊内温度较为恒定的状态，从而保护睾丸功能。寒冷会导致男人的***、阴囊收缩，加重前列腺炎，甚至引起早泄等性功能障碍。冬季如何预防前列腺疾病1.前列腺炎患者在寒冷的季节更需要多喝水，一般每天喝开水或茶水2升以上，就可以通过排尿冲洗尿道，促进前列腺分泌物排除达到预防前列腺感染的效果。
2.憋尿会让膀胱过度充盈、压迫前列腺，尿急一定要排。建议可以每天在临睡觉前做前列腺***。方法如下：取仰卧位，两脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指，食指、无名指三指旋转、同时用右手三指放在会阴穴部旋转***。一共100次，换手做同样的动作，有利于促使膀胱排空，减少残余尿量3.在寒冷的冬天里，有些男性为了追求时尚，往往穿得较少，忽略了对前列腺部位应有的保暖，而容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。冬季应该经常洗热水澡，从而舒缓肌肉和前列腺的紧张，减缓不适症状。建议每天用温水坐浴会阴部一次，能起到良好的保健效果。
本文来源：39健康网
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈如何预防前列腺炎 坚持锻炼保持生活规律
　　前列腺炎是男性常见的一种疾病，如今越来越多的人患有这种疾病，向着年轻化的趋势蔓延，那么我们要如何根治前列腺炎，怎样预防呢，下面就和小编一起了解学习前列腺的相关知识吧。
　　前列腺炎
　　前列腺所处的特殊位置，决定了男人宜站不宜久坐。因为久坐永远是压迫前列腺，使其微循环受阻，腺管壅堵，不利于它的生长发育和新陈代谢。
　　第一规律：经常锻炼不久坐
　　前列腺所处的特殊位置，决定了男人宜站不宜久坐。因为久坐永远是压迫前列腺，使其微循环受阻，腺管壅堵，不利于它的生长发育和新陈代谢。专家在治疗病人时发现一个有意思的现象：患前列腺疾病的男人中，经常站立工作的工人、农民、售货员比例较少，而白领阶层、文职人员、司机、邮递员、脑力劳动者患病比例较高，其原因之一是这些人坐的时间过长。许多人长期伏案工作，又缺少体育运动，导致前列腺疾病高发并久难治愈。体育运动对于前列腺保健的益处在于增强体质，提高机体免疫力，抗御外邪对前列腺的侵扰，抵制病菌的伤害。
　　第二规律：坚持规律的性生活
　　有一天专家在曹开镛中医门诊部门诊时，遇到一位30岁的男青年。他自述尿频、尿急、会阴部坠胀，并伴随有腰酸、失眠、忧郁等病症。经过医生检查没有发现特别的异常。专家便问他：&夫妻生活和谐吗?&那位小伙子说&我妻子出国留学走了10个月了。&专家马上明白了，他是因为性生活突然停止而引发的无菌性前列腺炎。本来，他的年龄正处于性生活活跃期，当性能量的自然释放遇到人为因素而强行终止，长时间缺少性生活，分泌物的淤积、腺泡的扩张使腺体间的组织水肿，导致前列腺出现无菌性的炎症。这个病例告诉我们：有规律的性生活，是男性维护前列腺健康必不可少的。
　　第三规律：戒除吸烟不喝酒
　　前列腺是一个对烟酒和辛辣食品十分敏感的***。烟中毒素和酒精进入血液流经前列腺时，毛细血管扩张、充血，细胞组织渗出液增多，细胞水肿，前列腺被刺激得膨胀变大。因此，患有慢性前列腺炎的人吸烟、喝酒之后，很快就会感受到会阴部坠胀，睾丸牵拉痛，尿道刺痒的症状。人在醉酒之后，前列腺需要3-5天才能将渗出的组织液吸收，恢复原先的状态。反复地吸烟、饮酒、食用辛辣食品，会使前列腺水肿、肥大越来越难消除，造成其功能受损。所以，曾经患有急、慢性前列腺炎症的男人，更应当珍爱自己的这一性腺***，尽量避免刺激它。
　　慢性前列腺炎
　　慢性前列腺炎相比急性前列腺炎来说治疗起来就麻烦多了，所以日常的预防和调养就显得尤为重要了。
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