高血压饮食禁忌 五种食物要少吃
核心提示：高血压是指血液对血管壁的压力过大造成的一种疾病，高血压跟饮食有很大的关系，所以患上了高血压需要注意自己的饮食，高血压饮食禁忌，五种食物要少吃。
　　高血压往往是由于饮食不注意造成的，所以一定要从饮食上加以调节，高血压有很多不能吃或者是必须少吃的食物，你知道吗？高血压饮食禁忌，五种食物要少吃。
　　1.不要吃太多脂肪含量过高的食物，如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓等，这些都是高脂肪食物，高血压、高血脂以及冠心病患者都应该少吃甚至是不吃。
　　2.不要过量食用肥肉，肥肉含有的动物脂肪特别多，可以高达90.8%，多吃肥肉会导致脂肪在体内堆积，并且脂肪也会在血液中堆积，容易导致管性病以及血压升高，所以高血压患者最好不要吃肥肉。
　　3.不要过量食用高胆固醇食物，比如猪肝以及猪肾等都含有大量的胆固醇，摄入过多的胆固醇对高血压以及高血脂非常不利，所以应该少吃或者是不吃。
　　4.不要饮酒过量。酒精能够影响内源性胆固醇的合成，会造成动脉硬化，同时会引起心肌脂肪的沉积，会导致冠心病以及高血压，引起高血压患者一定要慎重饮酒，甚至是不要饮酒。
　　5.不要吃过多的食盐，盐摄入过量是造成高血压的重要原因，食盐的摄入量多少直接影响到高血压的形成，凡是有高血压的患者应该少吃食盐。
　　以上是几种高血压患者不适宜多吃的食物，应该长期坚持才能有效果哦，高血压的进食禁忌一定要落到实处才能有效。希望广大的高血压患者长期坚持下去，不该吃的东西不要吃，能少吃的就少吃，能不吃的就不吃，千万要以自己的身体健康为重，不可以任意乱吃。
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高血压患者冬季更容易引发并发症，因此冬季的养生更加重要，以下为一些基本的冬季养护指南，快来了解一下吧。→ 高血压饮食有哪些?我不知道该吃什么好
高血压饮食有哪些?我不知道该吃什么好
健康咨询描述：
我有高血压，但是因为病情的原因，我总是不知道吃什么，有什么可以吃的，吃什么东西对高血压比较有效
想得到怎样的帮助：高血压饮食有哪些?
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&&&&&&高血压吃什么好　　1、芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。　　2、菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。　　3、大雉鸡蛋：日常食用大雉鸡蛋，有预防高血压及平衡血压作用。蒸，煮食用都可。　　4、荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。　　5、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。6、绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。高血压该怎么治疗高血压除了食疗，还要喝塔罗藏降茶也有很好的降血压效果，它是专门预防和治疗三高的产品，而且品性温和，口感自然。
擅长: 内科传染科老年病以及其他学科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，高血压病,口服降血压药物,如卡托普利，如有咳嗽，不要用（先从小剂量开始）,硝本地平片，可以导致踝水肿，脸红，头痛，或替米沙坦等,必要时口服利尿剂。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，高血压病，还要注意饮食控制。饮食治疗要适量控制热能及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，采用低脂低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和热能饮食。限制总热能。适量蛋白质。补充足量维生素C。节制饮食。应饮茶戒烟，最好忌酒
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&&&&&&病情分析：&&&&&&高血压：注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟,配合中药入茶饮护理，如罗布麻茶，对血压血脂血糖都有不错的调节功效。　&&&&&&指导意见：&&&&&&所有高血压患者必须改良生活方式，包括戒烟、限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。 &&&&&&以上是对“高血压饮食有哪些?我不知道该吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，高血压的饮食注意是限制盐的摄入，因为高盐摄入会引起血压的升高，所以要严格限制盐的摄入，每天不能超过3g，清淡饮食为主。还有要低脂低糖饮食，少食油腻辛辣食物，少食动物的内脏及虾蟹等食物，戒烟戒酒，特别是戒酒，酒可以引起血压的波动的。&&&&&&指导意见：&&&&&&高血压的饮食注意是限制盐的摄入，每天不能超过3g，清淡饮食为主，还有要低脂低糖饮食，戒烟戒酒
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
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治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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下载APP，免费快速问医生高血压饮食10注意事项 你犯规了吗
　　一种危害健康的慢性疾病，其并发症种类很多，危害性也很大，在日常中我们可以从饮食上来预防高血压的发生，高血压的治疗与饮食有怎样的关系?有哪些?现在就随小编一起来看文章吧!
　　高血压饮食
　　高血压人士的饮食总原则：
　　以清淡为主，避免进食肥腻、刺激性、高胆固醇及腌制的食物。
　　煮食方法应以蒸、滚、汆、?为主，避免煎炸。
　　少肉多菜，肉类以瘦肉为主，去膏去皮。
　　少盐、少糖、少油。
　　高血压必须遵循的十大饮食原则
　　1、控制热能摄入，减少高脂肪饮食
　　高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少钙，单糖过多，纤维素太多，都是不利的。因此，要减少饮食中脂肪的量，特别是动物性脂肪，如肥肉、肥肠等。
　　2、应食用低胆固醇食物
　　高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。含胆固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各种淡水鱼(每100g含90-103mg)。而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。
　　3、限制含糖高的食品
　　尤其是肥胖者或有肥胖倾向的高血压者，要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。
　　4、控制食盐的摄入
　　一般来说，轻度高血压患者，每人每天摄入食盐量应控制在6-8g以下;有急性高血压病的人，食盐应严格控制在1-2克以下(折合成酱油约5-10m1)。大凡合钠多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，应在限制之列。
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