经常掰手指会不会患上关节炎
本文导读：不少人都喜欢掰手指，手指节就会发生响声，感觉很过瘾。有人认为，经常掰手指会患上关节炎，先来看下专家怎么说。到底会不会患上关节炎，但是经常掰手指的话就要小心变形。
在生活中也有很多人没事的时候习惯扳扳手指，把自己的手指掰出&咔咔&的响声，认为这样做很Man，但是这种粗暴对待人体关节的行为是否会损伤我们的关节呢？
有网友称掰手指久而久之就会让手指患上关节炎，那么事实真的是这样的吗？
对此武警广东省总队骨科主任孙小平介绍说：&目前，学术界普遍认为，&掰指关节导致关节炎&的说法缺乏证据支持。所以，到目前为止，也并没有证据表明它与关节炎的发病存在确切关系。掰手指或会导致关节周围韧带的急性损伤，尽管掰手指导致关节炎的说法没什么依据，那么人们就可以肆无忌惮地掰手指了吗？***是否定。如果人们用力过猛，或长期反复掰动手指关节，确实会对关节韧带、关节软骨和关节囊产生一定损伤，如关节周围韧带的急性损伤，或致肌腱错位等，而这种持续性损伤有可能导致继发性关节炎的发生，表现为关节疼痛&。
孙小平主人介绍说：&在关节处，关节囊与关节面会构成一个封闭的腔体，腔体内存在少量液体&&关节滑液，它能起到润滑、缓冲的作用。而掰手指关节之所以会令关节作响，是由于关节间空间加大，导致气体溶解在关节滑液中产生微小的气泡，这些微小气泡逐步合并成大气泡，在更多体液流向并填补被加大的关节空间时产生破裂发出响声。当关节受到挤压发出响声后，将在15分钟内无法再次作响。这期间，关节间隔将恢复正常，更多气体溶解在体液中，为下次作响作准备。理论上来说，如果长期掰手指关节可能会挫伤覆盖在关节表面的软骨组织，但直到现在，掰手指关节导致关节炎的说法依然缺乏证据支持。不过，如果用力过猛，掰指关节的动作确实有可能造成关节周围韧带的急性损伤，也可能导致肌腱错位，在这方面有若干病例报道&。
关节响是韧带松弛的表现
&掰手指关节出现的声音其实是关节的弹响，是关节韧带松弛的表现&，孙小平主人告诉记者，经常掰手指会对关节有很大的损伤，关节本身是需要的，掰手指关节偶尔为之不会有太明显的影响，但不应该成为人们的常见动作。因为长期掰手指关节容易加重关节牵张损伤及关节面的摩擦。
长期掰关节会变形肿大
孙小平说，手指关节肿大及变形是长期坚持该动作的结果，因为经常反复这个动作，会对韧带、关节囊形成牵拉刺激从而出现渗出，长期如此，手指关节外观就会变大甚至变形，反复的刺激还容易导致关节囊及关节滑膜出现肥厚。除了容易造成关节过度劳损之外，长时间持续这种动作还容易引发关节炎。柏立群介绍，关节炎有多种发病原因，包含寒冷刺激、外伤、劳损及其他内科系统（如风湿、类风湿等）。长时间掰手指容易导致过度劳损，从而引起关节炎，&正如人老了之后容易出现膝关节骨质增生等，致病机理相似，都是劳损过度引起的。&
孙小平建议，有些人掰手指仅仅是因为习惯，而另一些人是因为这样会感到舒服，如果掰手指发不出声音或者掰手指并不会让你感到舒服，那么为了避免损伤，就改掉这个习惯吧。
（责任编辑：苏娇蓉）
骨科热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行关节一动就咔咔响 老了会不会得关节炎？
新蓝网?浙江网络广播电视台
下载客户端：
核心提示：对于年轻人来说，运动的时候，关节经常响、疼的话，可能是运动的时候没有注意，导致韧带损伤造成的。肖大夫擅长治疗股骨头无菌性坏死、膝关节骨关节炎、髌骨软化症、强直性脊柱炎等疾病，有需要的朋友可以咨询肖大夫哦。
天气越来越冷，导致小编起床也越来越晚，到公司电梯面前的时候，都已经快赶不上打卡啦！还是双脚靠谱，跑楼梯吧！当小编一脚跨两级台阶，飞速上升的时候，膝盖居然开始“咔哒、咔哒”的响了。是不是身体在给我报警：你的零件坏了！关节都要废了？！膝盖有响声，可能是关节里的“机油”不够关节，就像是抱拳作揖的手；握拳的那只手（关节头），被包在另一只手里面（关节窝），为了减少这两只手（两块骨头）的摩擦，这两只手之间有一定的空隙（关节腔），在空隙里面充满着滑液，能起到润滑的作用。这些滑液不会一直存在，而是不停地更新换代着。关节活动的时候，就会挤压滑膜，从而产生滑液，润滑关节。如果缺少运动，没有经常“挤压”滑膜的话，关节中的滑液就会变少，缺少了润滑的关节就会一直发出“咔哒、咔哒”的响声，而且这种响声会让你有一种膝盖被摩擦的感觉。医学上管这个叫“膝关节弹响”。年轻人下蹲有声音，可能是膝盖骨移动年轻人下蹲、上楼的时候，膝盖咔哒、咔哒响，多数是因为膝盖骨（屈腿的时候，膝盖正前方凸出来的那块骨头，大名叫髌骨）内移或者外移造成的。屈膝的时候，膝盖两侧的肌肉就像是拔河一样，会互相较着劲，要把膝盖骨往自己那边拉。如果膝盖内侧的肌肉太紧，会把膝盖骨拉向内侧；外侧肌肉过紧，会把膝盖骨拉向外侧。哪边的肌肉“力气大”，就会“领走”膝盖骨（膝盖骨就会往那侧偏），同时还会撞击到其他组织，发出“咔哒、咔哒”的弹响。怎么才能确定弹响是不是膝盖骨移动造成的呢？首先摸到膝盖骨，让双腿放松、伸直，就能很轻松的在膝盖上看到两个窝，两个窝中间的那块骨头，就是膝盖骨啦。可以让朋友帮帮你，把膝盖骨往外侧一直推，然后你往下蹲，看看膝盖还有没有弹响；如果有弹响的话，让朋友把膝盖骨往内侧一直推，你再下蹲。两次下蹲的时候，只要其中一次弹响消失了，就能确定弹响是由于膝盖骨内移、外移造成的。关节这样响，就没啥事儿小时候班里总有些男生喜欢掰手指，也能让关节咔哒的响一声，听上去很酷炫，这些声音其实是一个道理。关节腔里面充满着滑液，没有间隙（就像是两块瓷砖之间的玻璃胶一样，它们之间没有空气，里面是负压的状态），这样能让关节的各个部分紧贴在一起，保持关节的稳定。但是当关节突然动起来的时候，负压就会被破坏，这时候就会有少量气体进入关节腔里面（突然有人要把这两块瓷砖分开，玻璃胶中间就进入了空气）。这些气体会向关节腔各处扩散，还会和滑液一起震动，发出响声，这种声音叫生理性弹响，对身体没什么害处。好多人脖子转动的时候也会有“咔哒”的响声，大多数都是生理性弹响，但是如果在响的时候，还有疼痛、麻木、无力这些症状的话，那么就要提高警惕了，这可能是颈椎病的前兆。啥样的响声，是“生理性弹响”？响声清脆、不连续 关节弹响特别清脆，而且不连续，两次弹响之间，一定会隔一段时间。经常出现在关节突然动起来时 生理性弹响是关节突然被牵拉、弯曲的时候，发出的声音。响过后，关节不痛 出现这种弹响的时候，会觉得关节有一点不舒服，但是响过之后，就觉得关节轻松很多，也不会出现疼痛。膝盖总是响，会把关节磨坏吗？轻微的弹响，在短期内不会引起膝盖的磨损，但这说明你关节腔里的滑液不够，以后最好能在运动之前，做一些准备活动，在充分热身后再进行正式的运动。对于髌骨内移、外移的人来说，最好能掌握正确的运动方法，尽量避免下蹲、爬楼之类的运动。而普通的生理性弹响，是不会让膝关节“磨坏”的。想让声音变小，需要锻炼你的大腿股四头肌是大腿上最重要的肌肉群，负责髌骨和膝关节前后方向的稳定性，所以运动的时候声音比较大的人，可以试试锻炼股四头肌。收缩练习： 平躺，在膝盖下垫一个稍微厚一点的毛巾卷；用力把膝盖伸直，保持5~8秒，之后放松，做5组。抗阻练习： 坐在椅子上，腰背部伸直；在两条小腿末端分别绑一个约为1kg的沙袋，把左侧小腿抬高30°、60°、90°，每个位置保持5~8秒，放松。换右侧腿再做同样的动作，两腿都做完为1组，做5组。关节又响又痛，可能是这些病！一般来说，生理性弹响就只是响响而已，关节不红也不会肿，也不会感觉到疼痛。但是如果关节除了发出响声，还伴随着红肿、疼痛的话，就得小心了！对于年轻人来说，运动的时候，关节经常响、疼的话，可能是运动的时候没有注意，导致韧带损伤造成的。而对于60岁以上的人来说，出现膝关节响、疼，最有可能得了骨性关节炎；如果膝盖除了响以外，屈腿伸腿也出现困难，就像卡住了一样，可能是半月板损伤、滑膜皱裂综合征、关节粘连等问题。
来源：好大夫在线编辑：郑心仪
