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经常掰手指会不会患上关节炎
本文导读:不少人都喜欢掰手指,手指节就会发生响声,感觉很过瘾。有人认为,经常掰手指会患上关节炎,先来看下专家怎么说。到底会不会患上关节炎,但是经常掰手指的话就要小心变形。
  在生活中也有很多人没事的时候习惯扳扳手指,把自己的手指掰出&咔咔&的响声,认为这样做很Man,但是这种粗暴对待人体关节的行为是否会损伤我们的关节呢?
  有网友称掰手指久而久之就会让手指患上关节炎,那么事实真的是这样的吗?
  对此武警广东省总队骨科主任孙小平介绍说:&目前,学术界普遍认为,&掰指关节导致关节炎&的说法缺乏证据支持。所以,到目前为止,也并没有证据表明它与关节炎的发病存在确切关系。掰手指或会导致关节周围韧带的急性损伤,尽管掰手指导致关节炎的说法没什么依据,那么人们就可以肆无忌惮地掰手指了吗?***是否定。如果人们用力过猛,或长期反复掰动手指关节,确实会对关节韧带、关节软骨和关节囊产生一定损伤,如关节周围韧带的急性损伤,或致肌腱错位等,而这种持续性损伤有可能导致继发性关节炎的发生,表现为关节疼痛&。
  孙小平主人介绍说:&在关节处,关节囊与关节面会构成一个封闭的腔体,腔体内存在少量液体&&关节滑液,它能起到润滑、缓冲的作用。而掰手指关节之所以会令关节作响,是由于关节间空间加大,导致气体溶解在关节滑液中产生微小的气泡,这些微小气泡逐步合并成大气泡,在更多体液流向并填补被加大的关节空间时产生破裂发出响声。当关节受到挤压发出响声后,将在15分钟内无法再次作响。这期间,关节间隔将恢复正常,更多气体溶解在体液中,为下次作响作准备。理论上来说,如果长期掰手指关节可能会挫伤覆盖在关节表面的软骨组织,但直到现在,掰手指关节导致关节炎的说法依然缺乏证据支持。不过,如果用力过猛,掰指关节的动作确实有可能造成关节周围韧带的急性损伤,也可能导致肌腱错位,在这方面有若干病例报道&。
  关节响是韧带松弛的表现
  &掰手指关节出现的声音其实是关节的弹响,是关节韧带松弛的表现&,孙小平主人告诉记者,经常掰手指会对关节有很大的损伤,关节本身是需要的,掰手指关节偶尔为之不会有太明显的影响,但不应该成为人们的常见动作。因为长期掰手指关节容易加重关节牵张损伤及关节面的摩擦。
  长期掰关节会变形肿大
  孙小平说,手指关节肿大及变形是长期坚持该动作的结果,因为经常反复这个动作,会对韧带、关节囊形成牵拉刺激从而出现渗出,长期如此,手指关节外观就会变大甚至变形,反复的刺激还容易导致关节囊及关节滑膜出现肥厚。除了容易造成关节过度劳损之外,长时间持续这种动作还容易引发关节炎。柏立群介绍,关节炎有多种发病原因,包含寒冷刺激、外伤、劳损及其他内科系统(如风湿、类风湿等)。长时间掰手指容易导致过度劳损,从而引起关节炎,&正如人老了之后容易出现膝关节骨质增生等,致病机理相似,都是劳损过度引起的。&
  孙小平建议,有些人掰手指仅仅是因为习惯,而另一些人是因为这样会感到舒服,如果掰手指发不出声音或者掰手指并不会让你感到舒服,那么为了避免损伤,就改掉这个习惯吧。
(责任编辑:苏娇蓉)
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核心提示:对于年轻人来说,运动的时候,关节经常响、疼的话,可能是运动的时候没有注意,导致韧带损伤造成的。肖大夫擅长治疗股骨头无菌性坏死、膝关节骨关节炎、髌骨软化症、强直性脊柱炎等疾病,有需要的朋友可以咨询肖大夫哦。
天气越来越冷,导致小编起床也越来越晚,到公司电梯面前的时候,都已经快赶不上打卡啦!还是双脚靠谱,跑楼梯吧!当小编一脚跨两级台阶,飞速上升的时候,膝盖居然开始“咔哒、咔哒”的响了。是不是身体在给我报警:你的零件坏了!关节都要废了?!膝盖有响声,可能是关节里的“机油”不够关节,就像是抱拳作揖的手;握拳的那只手(关节头),被包在另一只手里面(关节窝),为了减少这两只手(两块骨头)的摩擦,这两只手之间有一定的空隙(关节腔),在空隙里面充满着滑液,能起到润滑的作用。这些滑液不会一直存在,而是不停地更新换代着。关节活动的时候,就会挤压滑膜,从而产生滑液,润滑关节。如果缺少运动,没有经常“挤压”滑膜的话,关节中的滑液就会变少,缺少了润滑的关节就会一直发出“咔哒、咔哒”的响声,而且这种响声会让你有一种膝盖被摩擦的感觉。医学上管这个叫“膝关节弹响”。年轻人下蹲有声音,可能是膝盖骨移动年轻人下蹲、上楼的时候,膝盖咔哒、咔哒响,多数是因为膝盖骨(屈腿的时候,膝盖正前方凸出来的那块骨头,大名叫髌骨)内移或者外移造成的。屈膝的时候,膝盖两侧的肌肉就像是拔河一样,会互相较着劲,要把膝盖骨往自己那边拉。如果膝盖内侧的肌肉太紧,会把膝盖骨拉向内侧;外侧肌肉过紧,会把膝盖骨拉向外侧。哪边的肌肉“力气大”,就会“领走”膝盖骨(膝盖骨就会往那侧偏),同时还会撞击到其他组织,发出“咔哒、咔哒”的弹响。怎么才能确定弹响是不是膝盖骨移动造成的呢?首先摸到膝盖骨,让双腿放松、伸直,就能很轻松的在膝盖上看到两个窝,两个窝中间的那块骨头,就是膝盖骨啦。可以让朋友帮帮你,把膝盖骨往外侧一直推,然后你往下蹲,看看膝盖还有没有弹响;如果有弹响的话,让朋友把膝盖骨往内侧一直推,你再下蹲。两次下蹲的时候,只要其中一次弹响消失了,就能确定弹响是由于膝盖骨内移、外移造成的。关节这样响,就没啥事儿小时候班里总有些男生喜欢掰手指,也能让关节咔哒的响一声,听上去很酷炫,这些声音其实是一个道理。关节腔里面充满着滑液,没有间隙(就像是两块瓷砖之间的玻璃胶一样,它们之间没有空气,里面是负压的状态),这样能让关节的各个部分紧贴在一起,保持关节的稳定。但是当关节突然动起来的时候,负压就会被破坏,这时候就会有少量气体进入关节腔里面(突然有人要把这两块瓷砖分开,玻璃胶中间就进入了空气)。这些气体会向关节腔各处扩散,还会和滑液一起震动,发出响声,这种声音叫生理性弹响,对身体没什么害处。好多人脖子转动的时候也会有“咔哒”的响声,大多数都是生理性弹响,但是如果在响的时候,还有疼痛、麻木、无力这些症状的话,那么就要提高警惕了,这可能是颈椎病的前兆。啥样的响声,是“生理性弹响”?响声清脆、不连续 关节弹响特别清脆,而且不连续,两次弹响之间,一定会隔一段时间。经常出现在关节突然动起来时 生理性弹响是关节突然被牵拉、弯曲的时候,发出的声音。响过后,关节不痛 出现这种弹响的时候,会觉得关节有一点不舒服,但是响过之后,就觉得关节轻松很多,也不会出现疼痛。膝盖总是响,会把关节磨坏吗?轻微的弹响,在短期内不会引起膝盖的磨损,但这说明你关节腔里的滑液不够,以后最好能在运动之前,做一些准备活动,在充分热身后再进行正式的运动。对于髌骨内移、外移的人来说,最好能掌握正确的运动方法,尽量避免下蹲、爬楼之类的运动。而普通的生理性弹响,是不会让膝关节“磨坏”的。想让声音变小,需要锻炼你的大腿股四头肌是大腿上最重要的肌肉群,负责髌骨和膝关节前后方向的稳定性,所以运动的时候声音比较大的人,可以试试锻炼股四头肌。收缩练习: 平躺,在膝盖下垫一个稍微厚一点的毛巾卷;用力把膝盖伸直,保持5~8秒,之后放松,做5组。抗阻练习: 坐在椅子上,腰背部伸直;在两条小腿末端分别绑一个约为1kg的沙袋,把左侧小腿抬高30°、60°、90°,每个位置保持5~8秒,放松。换右侧腿再做同样的动作,两腿都做完为1组,做5组。关节又响又痛,可能是这些病!一般来说,生理性弹响就只是响响而已,关节不红也不会肿,也不会感觉到疼痛。但是如果关节除了发出响声,还伴随着红肿、疼痛的话,就得小心了!对于年轻人来说,运动的时候,关节经常响、疼的话,可能是运动的时候没有注意,导致韧带损伤造成的。而对于60岁以上的人来说,出现膝关节响、疼,最有可能得了骨性关节炎;如果膝盖除了响以外,屈腿伸腿也出现困难,就像卡住了一样,可能是半月板损伤、滑膜皱裂综合征、关节粘连等问题。
来源:好大夫在线编辑:郑心仪

参考资料

 

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