一天做多少个仰卧起坐才有效果？
一天做多少个仰卧起坐才有效果？
一天做多少个仰卧起坐才有效果？我经常运动，但是胖，我想问一下，一天要做多少个仰卧起坐才有效果，想我这个体重？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：25043
问题分析： 你好；要长期坚持做.每天做多少要根据每个人的情况,一般是刚开始做八到十组,每组十到十二个,每做完一组要休息几秒钟,意见建议：如果做完感觉不够可以加.做到腹部热,而且有发紧的感觉就行了,再多就有影响了.
追问：我刚做五十个肚皮就紧了
问一天做多少个仰卧起坐才有效果
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：6574
病情分析： 减肥是一个长期的过程。运动减肥很重要，饮食减肥只能是合理膳食。建议你先从50个开始，慢慢增加才有效意见建议：建议您运动同时，一日三餐注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
问一天做多少个仰卧起坐能减肥我就是想减肥减肥
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长感冒等疾病
&&已帮助用户：29544
病情分析： 运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。意见建议：建议：少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！
问每天做多少个仰卧起坐才能达到减肚子的效果
职称：医生会员
专长：高血压 心血管疾病
&&已帮助用户：71792
问题分析：与上火有关的，这种情况主要还是得从平时的饮食与生活方式上进行调理的
，意见建议：可服用麻仁丸三九补脾益肠丸治疗.保持心情舒畅,生活要有规律,每晚睡前,***腹部,养成定时排便的习惯.
问睡前适合做运动吗？仰卧起坐，俯卧撑
职称：医师
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：124111
指导意见：你好，根据你说的情况是不适合运动的,建议你注意调整睡眠习惯的
问坚持做仰卧起坐要多久能有效果？
职称：医生会员
专长：妇科疾病，消化系统疾病
&&已帮助用户：110533
病情分析： 根据你的情况考虑坚持选择锻炼4周以上的情况可以应该可以起效的，加强营养较好的，注意少食生冷刺激性食物，但是低盐低脂饮食，控制体重的情况较好的，同时避免久坐既可
问减肥一天运动多少最好？
职称：主治医师
专长：补肾,壮阳,知柏地黄丸,养血生发,理疗
&&已帮助用户：5921
问题分析：你好，肥胖不单纯影响美观甚至有可能波及我们的健康，所以肥胖的话一定要减肥。运动的时间一般主张分早晚两次，每次运动时间不小于1小时。意见建议：运动的同时还要注意饮食控制，不宜过饱，杜绝零食，晚餐不吃主食，坚持下来一定会有效果的。
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dnf控偶师快速升级_dnf控偶师怎么赚钱|升级|怎么制作
作者:沉鱼落雁 来源: 发表时间:
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　　dnf控偶师快速升级
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　　63级血蝴蝶任务需求为30个的平凡灵魂精髓，如果在拍卖卖，可以考虑30个一组对外出售。
　　3-4级可以做：烈焰之手波尔拉
　　需要材料：5平凡冒险家灵魂+1初级蛋白+10个猛兽的利齿
　　如果想赚钱，小编在下面段落讲。
　　4-5级直接做暴风雪雀瑟
　　需要材料：3个淬炼的冒险家灵魂+1个中级蛋白+10鲸须
　　此人偶相对比较畅销。
　　5级升6级可以做飓风博尔赫
　　需要材料：5个淬炼的冒险家灵魂+1个中级蛋白+10个怪异的蛋
　　6-7级可以做希苏拉
　　需要材料3个强韧的冒险家灵魂+1个上级蛋白油+10个龙之心
　　7-8级直接做阿甘左
　　需要材料：5个强韧的冒险家灵魂+1个上级蛋白油+10个黄金粉末
　　8-9必选28号
　　需要材料：5个淬炼的冒险家灵魂+1个中级蛋白+5个香瓜+10个璀璨玫瑰
　　dnf控偶师怎么赚钱
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　　大家都想赚钱，但是制作方法几率都是一样，可能一次两次说运气好多成功了些，但是如果长期的话几率是均等的。方法是最重要的，至于方法如何领悟去找到适合自己生产发展的线路就要靠自己了。小编在副职业刚出的时候一天yxb收入也是几百万，虽然有喷子会说这有什么好炫耀的，但是小编感觉每天忙完工作用段时间去做下游戏也是不错，只是用了些业余的方法去赚了些钱。
　　dnf控偶师怎么制作人偶
　　官方为你解说。
　　官方图配文的回答你是否看懂了呢?