怎么可以有效的戒烟 推荐戒烟最科学有效的方法_中华养生
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怎么可以有效的戒烟 推荐戒烟最科学有效的方法
导读: 吸烟有害健康这句话几乎人人知道。但是真正戒烟却没几个人能坚持很多烟民很难戒掉烟瘾不但有意志力薄弱的原因也有方法不当的原因。掌握科学有效的戒烟方法其实戒烟并没有想象中的那么难。……
首先吸烟者要正确深刻的认识吸烟的危害，这是他们愿意戒掉烟瘾的深层次原因。吸烟者可以把吸烟的危害逐条清晰地写在一张纸上，比如香烟燃烧时会释放出尼古丁，焦油，一氧化碳等38种有毒的化学物质，人体吸收了这些化学物质会对口腔，气管，肺部有伤害。吸烟会使你得上气管炎，肺气肿，肺心病的几率增加好几倍。吸烟者得肺癌的几率是不吸烟的人的几十倍。吸烟会使牙齿变黄，皮肤变暗，脱发等等。像这样把吸烟的危害，逐条的写在纸上，贴在墙上，每天提醒自己。然后再找出相对应的吸烟对人体危害的图片，越恶心越好，整齐地贴在纸条的旁边，以加深自己对吸烟危害的深刻认识和反省，警告自己不要吸烟。第二，把自己想要戒烟的原因，逐条写在一张纸条上，随身携带，经常阅读。增强自己对于戒烟的信心和动力，如果有新的认识，还可以增加内容。
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科学戒烟珍爱生命 探访全国首家实体专业戒烟中心
众所周知，吸烟对人体健康会产生极大的危害。据医学专家报告，吸一口烟，吐出的烟雾中含有40亿粒微尘、3800多种化合物，其中包括几十种有毒物和致癌物。因此，如何戒烟，如何使用科学有效的方法成功戒烟，就成了当下许多人十分关注的问题。近日，记者获悉，我国首家实体专业戒烟中心在湖南长沙开张营业了。经过对当地居民的采访，记者获知该戒烟中心（戒烟馆）的开张营业颇受老百姓的欢迎，在当地广受好评。因此，记者在第一时间与戒烟馆袁经理取得了联系，并对其进行了采访交流。在与袁经理的交流中，记者了解到该戒烟馆的戒烟方式并不是一成不变的，而是会针对每个不同烟龄、不同烟量的烟民，采用不同的方法进行戒烟治疗。袁经理为记者展示了其戒烟馆的多种戒烟产品，记者发现这些产品均获得了国家发明专利，袁经理介绍这些都是由纯中药提炼制成，通过 贴、闻、抽等多种方法，不打针，也不用吃药，使用后没有任何副作用，烟民的戒烟过程也是轻松无痛苦的，完全不需要靠毅力强忍不抽——这对于那些因缺乏毅力而戒烟失败的烟民来说无疑是一个福音。据袁经理介绍，其戒烟馆的戒烟方法，是通过多次科学实验有效论证过的，可以确保烟民戒烟彻底，戒后不会复发。当被问及近期会不会有向全国其他城市发展加盟店计划的时候，袁经理沉思一番不禁露出了充满希望的笑容。他回答记者说：“戒烟本来就是利人利己的好事，我相信我们的分店会逐步向全中国发展起来。”袁经理告诉记者，他欢迎全国各地的朋友到他的戒烟馆来参观考察并共同推广戒烟事业。对戒烟这项公益性质事业有意向的朋友可以通过5的***与他取得联系，全国广大的网民朋友也可以登陆戒烟网站“戒烟网”来对自己关心的问题进行咨询和了解。在戒烟馆里，记者正巧遇到了在这里戒烟成功的陈先生，当问及戒烟感受的时候，陈先生对戒烟馆的戒烟方法赞不绝口，他告诉记者，按照戒烟馆制定的方案使用产品不到一个月就戒了，之后感觉整个人都轻松了许多，完全没有没有抽烟的想法了。过去压力大的时候他通常会疯狂的吸烟来缓解压力，而如今戒烟成功的他觉得那种行为仅仅是饮鸩止渴，不吸烟才是真正缓解压力的好方法。同时，40多岁的陈先生在戒烟后感觉走起路来呼吸比过去顺畅了许多，生活也更有活力了。他觉得的这种戒烟方法确实是行之有效的，不仅是他自己，连身边的家人朋友也发现经过一段时间的戒烟后，不论是从身体状况还是心理状况，陈先生都发生了令人惊叹的转变。看来，这种科学的戒烟方法为我们生活带来的好处还是显而易见的。“如果是外地的朋友，我们可以通过上网“戒烟网”或***5与戒烟者沟通后，根据烟民的个人状况制定一套专门的戒烟方案，然后通过邮寄的方式把产品送到烟民手中，全国都可以货到再付款哦 ”临走时袁经理还不忘趁此机会打广告，他希望通过我们把他的戒烟馆推介给全国的烟民。的确啊，记者觉得像这样的广告就算是我们免费推广一下也并无不妥。离开戒烟馆的时候，记者回想起这一次戒烟馆之行，对戒烟这一利民活动有了更深刻的认识。大家都知道吸烟是有害的，我们国家也在日发布了《中国吸烟危害健康报告》，细致地为我们阐述吸烟的危害，也为我们介绍了一些戒烟的策略与措施，但是人们往往会因苦于没有科学合理的戒烟方法而难以戒烟成功。因此，记者也再一次提醒广大烟民，吸烟有害健康，戒烟要趁早。希望像袁经理开设的这种专业戒烟场所可以在全国更多的城市都得到发展推广，让广大烟民更好的享受到科学有效的戒烟方法，早日远离戒烟的烦恼。
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