跳Pump It ... - i薄荷
跳Pump It Up的减肥效果如何？跳过的都进来给点意见好吗。拜托了!
回复：9&|&浏览：7408
&发表于08-09 17:56
跳pump it Up一段时间
但不见效果
有一些人说有用
除了跳这个之外还要做什么吗
&发表于08-09 17:57
来人啊来人啊！！！！
我现在处于绝望中了。
都不知道要不要继续下去呢。。。
&发表于08-09 18:02
刚跳完PIU 04版本汗爬水流的~~
我7月开始跳操的，不是为了减肥，主要是全职在家，为了加强锻炼，有了好身体才能准备孕育宝宝~
7月才开始跳05版的，根本跟不上，身体太不协调了，就换成郑多燕的第一步4节操轮流跳，半个月后跳完05版本毫无压力。
这个月开始跳04版的了，基本跳完无力~
饮食方面不饿肚子。
体重少了2公斤~~~~
&发表于08-09 18:05
运动嘛，只有好处没有害处的~
能坚持还是坚持~
不是说一般要在第二个月才能看见效果的~~加油！！
&发表于08-09 18:07
第二个月才能见效果？
真的吗？？
那除了跳这么外还需要什么运动吗
我想要瘦的快点啊TT
跳是要把整套跳下来效果瘦的快点还是跳30分钟
&发表于08-09 18:09
拉伸，***???
&发表于08-09 18:12
我又拉伸和***的，但是要拉多久
&发表于08-10 13:46
Hyunahah写道：
第二个月才能见效果？
真的吗？？
那除了跳这么外还需要什么运动吗
我想要瘦的快点啊TT
跳是要把整套跳下来效果瘦的快点还是跳30分钟
减肥要当习惯&& 切勿操之过急& 反而会让自己身上的肉肉变得很松。。。
&发表于08-10 16:37
张西希写道：Hyunahah写道：
第二个月才能见效果？
真的吗？？
那除了跳这么外还需要什么运动吗
我想要瘦的快点啊TT
跳是要把整套跳下来效果瘦的快点还是跳30分钟
减肥要当习惯&& 切勿操之过急& 反而会让自己身上的肉肉变得很松。。。
就是不能把它想快点是吧，形成一个习惯
&发表于12-28 22:26
我也在跳，跳了一个星期，目前体重无变化。大腿粗了1CM
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