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验证码输入错误，请重新输入总胡思乱想，晚上失眠，控制不住情绪，是不是抑郁症？
来自于：吉林|
提问时间： 15:17:06|
基本信息：
疾病 / 症状：
胡思乱想睡不着不自信自卑
病情描述：
我总胡思乱想晚上睡不着还好乱猜脑子里整天想着老公一个人满满的都是他还总担心他离开我我想的头好疼心好累我不想想可控制不住心情不好总想哭也不爱和别人交流回家看什么都烦因为猜疑老公昨晚闹别扭了说了不该说的话伤他了我好后悔我乱想我是不得了抑郁症了
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1597收到了：
病情分析：
你好，你的情况考虑有过于敏感和自卑，
指导意见：
建议你多和老公进行沟通，并多外出活动即可好转的。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2565收到了：
病情分析：
从你的描述看，考虑是焦虑症的表现。是以焦虑为主的神经症，主要表现为与处境不相称的、没有明确对象和具体内容的紧张不安和恐惧惊慌，并伴有显著的植物神经症状、肌肉竞争紧张和运动不安
指导意见：
可以采取一些解释性的心理疗法，心理治疗对于治愈或舒解患者的焦虑症状是极其重要的。建议在医生指导下口服安定、谷维素和维生素Ｂ1三药联合应用治疗焦虑症，即可改善失眠、焦虑，又可改善植物神经功能，效果更为显著。
不太懂您说的可不可以简单地说一些
肌肉竞争紧张和植物神经症状是什么意思我没明白
你目前没有肌肉紧张的表现。神经症状：主要表现为情绪不稳，烦燥焦虑心慌、爱生气、易紧张、恐惧害怕、敏感多疑、委屈易哭、悲观失望,入睡困难,身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。
现在明白了
那我服用那三种药就可以了是吗
需要去医院检查下，不能随便服用的，需要在医生指导下服用的比较好
再次感谢您
谢谢您的帮助
不用客气的，祝您早日恢复健康，休息好
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：59495收到了：
病情分析：
您真的没有必要因为这个太焦虑的，我们夫妻之间过日子，还有不闹别扭的吗？锅碗瓢盆，没有不相碰的啊，如果一辈子都不吵不闹的夫妻，估计也不会感情很好的、也是不可能的吧？这个道理太简单了啊
指导意见：
当然，如果是吵架时候说的话太过分，您可以适当的反思一下，和对方真诚的道歉，一般的就可以的；男性往往有一些大男子主义，女性主动道歉往往起到很好效果的，试一试吧，再说了，在焦虑也解决不了问题的吧
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2780收到了：
病情分析：
您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。
指导意见：
建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，
网友回答专区
我不想开口说话，有的时候明知道是错的事情可还是去做
我父亲老骂人，看见他老烦，还幻想，请问是抑郁症吗？
心情郁闷，有时不想说话很烦，一个人想着想着就想哭，对什么事没兴趣，记忆力差，别人说话好像是在说我，睡眠不好
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脑子里总是胡思乱想睡不着怎么办呢
质量的好坏直接影响到我们的工作效率，因此对于我们任何人来说，都应该有一个良好的睡眠习惯，特别是在身心疲惫的时候，睡眠更显得重要，那么脑子里总是胡思乱想睡不着怎么办呢？方法有很多，最为重要的是，我们应该让自己静下来，然后再想办法，让我们一起来看看吧。
入睡前的失控认知活动（uncontrollable cognitive activity or unwanted thoughts）应该是一种现代科学技术没有办法完全解决的问题。现有的心理学研究、睡眠研究等，都无法保证一个人在不使用药物的前提下杜绝这类问题。当然，具体是否是这类原因，还建议您直接就医，不要尝试在知乎上简单问答就得出结论。但是快速有效的入睡，个人推荐以下行为：1）避免睡前过度兴奋、紧张，如打游戏、参与夜生活活动、看场面宏大或内容惊悚的电影，在入睡前一到一个半小时就开始做预备性睡眠的准备；2）临上床前排尿，适量含点水，保持一个卫生、安静的环境，避免在闭眼后因各种内外因打扰自己；3）具体的入睡方式有很多推荐----快速入睡有哪些妙招？请尝试与您自身情况合衬的行为；4）如真的严重影响了您自身的睡眠休息，请考虑是否要就医或看病。我仍旧强调，心理或睡眠障碍都是疾病，请不要在知乎上直接就医。
睡不着是指睡眠的始发和维持阶级发生障碍，致使睡眠的质量不能满足机体的需要，引起患者白天不同程度地感觉身体困乏，精神萎靡，头昏心慌、瞌睡、下降，思考困难，反映迟钝等症状。睡不着及打瞌睡困难是神经科门诊就诊病人常见的主症状，包括入睡困难、睡眠浅、、早醒以及晨起诉说不适等。
意见建议：建议睡前避免服用,,,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
脑子里总是胡思乱想睡不着怎么办？在遇到这种问题的时候，首先冷静一下心情，或者是起床进行一些运动，当自己更加劳累的时候，也更容易入眠一些，和饮食方面也有着密切的关系，在食物方面进行改善也有利于自己更好的睡觉。
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