网球肘最佳治疗方法，网球肘的自我治疗，网球肘如何锻炼
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病情描述：网球肘最佳治疗方法，网球肘的自我治疗，网球肘如何锻炼
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：网球肘有名肱骨外上髁炎，是一种慢性劳损，与姿势操作不当有关，最佳的治疗是针灸，理疗，推拿。
指导建议：自我治疗可以***疼痛的部位，减少手臂的操作，平时可作伸腕，曲腕动作。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
网球肘是肱骨外上髁的无菌性炎症。主要是因为前臂长期频繁的用力和旋转用力对附着在肱骨外上髁上的肌腱产生牵拉，导致的疼痛。属于运动损伤，也可见于特殊职业经常会用前臂的人群。治疗方面在疼痛期要尽量的制动，避免做会产生疼痛的动作，可以配合正规骨科医院进行针灸 推拿 理疗。可以促进局部无菌性炎症的吸收。如果迁延不愈也可以考虑疼痛点，正规医院封闭疗法。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：网肘炎，这个一般吃药没有什么效果，一般是因为长期的剧烈活动引起的肱骨周围肌肉无菌性炎症，最好的办法是局部封闭，一般一次就可以恢复。
指导建议：建议1不能剧烈活动，避免肱骨刺激。2建议局部封闭治疗。
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西医?肱骨外上髁炎肱骨外上髁炎（lateralepicondylitis）俗称网球肘，由肱骨外上髁伸肌总腱的慢性损伤所引起的局部无菌性炎症。提示：当您在提热水瓶倒水、扭毛巾或者扫地时感到肘关节外侧痒痛，甚至可向上臂及前臂放射，而休息时症状减轻，请留心一下你是否患上了肱骨外上髁炎，应当立即到专科医院就诊。疾病名称肱骨外上髁炎英文名称externalhumeralepicondylitis肱骨外上髁炎的别名radiohumeralepicondylitis；桡侧伸腕肌肌腱损伤；网球肘；tenniselbow；桡肱骨粘液囊炎；网球手肘；网球员肘病；肘部发炎ICD号:M77.1分类骨科&四肢疾患&肩关节及肘关节紊乱ICD号:M77.8分类风湿科&局部结缔组织病肱骨外上髁炎的流行病学资料肱骨外上髁炎与职业有关，多见于反复用力伸腕活动的成年人，如网球、高尔夫球运动员，小提琴手、瓦木工人等。肱骨外上髁炎的病因多由慢性损伤引起。该病与职业有关，多见于需反复用力伸腕活动的成年人，尤其是频繁地用力旋转前臂者，如网球运动员（打网球者经常反手挥拍击球，若不得法常引发本病）、小提琴手、瓦木工人等。在临床上十分多见，为骨科门诊就诊率最高的常见病之一。疼痛源于肘部后外侧，当旋后肌运动，如用力握物，控物动作时疼痛加剧，疼痛向前臂放射，肱骨外上髁部有局限性压痛。在前臂过度旋前或旋后位，被动牵拉伸肌（握拳、屈腕）和主动收缩伸肌（伸腕）将对肱骨外上髁处的伸肌总腱起点产生较大张力，如长期反复这种动作即可引起该处的慢性损伤。因此，凡需反复用力活动腕部的职业和生活动作均可导致这种损伤，如网球、羽毛球、乒乓球运动员，钳工、厨师和家庭妇女等。少数情况下，平时不作文体活动的中、老年文职人员，因肌肉软弱无力，即使是短期提重物也可发生肱骨外上髁炎，如出差提较重行李箱、协助搬运大量图书、家具等。肱骨外上髁炎的发详见百科词条： [ 最后修订于 11:01:06 共3294字 ]以下结果自动匹配而成，不排除出现与主题不相关的内容，请自行区分。治疗网球肘的穴位如下：灸甲乙经》。《圣济总录》称手上廉。属手阳明大肠经。上即上方，廉即边缘，此穴在局部隆起肌肉侧缘的上方，故名上廉。主治头痛，眩晕，半身不遂，肩臂酸痛麻木，手臂麻木，上肢神经痛及麻痹，上肢不遂，肩周炎，网球肘，脑血管病后遗症，腹痛，肠炎，肠鸣，腹泻，小便黄赤等。别名：手上廉（《圣济总录》）。出处：《针灸甲乙经》：上廉，在三里下一寸…穴名解：上即上方，廉即边缘，此穴在局部隆起肌肉侧缘的上方，故名上廉。《...灸甲乙经》。《圣济总录》称手上廉。属手阳明大肠经。上即上方，廉即边缘，此穴在局部隆起肌肉侧缘的上方，故名上廉。主治头痛，眩晕，半身不遂，肩臂酸痛麻木，手臂麻木，上肢神经痛及麻痹，上肢不遂，肩周炎，网球肘，脑血管病后遗症，腹痛，肠炎，肠鸣，腹泻，小便黄赤等。别名：手上廉（《圣济总录》）。出处：《针灸甲乙经》：上廉，在三里下一寸…穴名解：上即上方，廉即边缘，此穴在局部隆起肌肉侧缘的上方，故名上廉。《...穴在局部隆起肌肉侧缘下方，故名下廉。主治头痛，眩晕，目眩，目痛，腹痛，腹中气块，腹痛如刀刺不可忍，腹胁满痛，消化不良饮食不化，飧泄，腹胀，泄泻，便血，溺血，唇干，流涎，乳痈，癫狂，狂言，狂走，肘臂痛，网球肘，肘关节炎，半身不遂，落枕，肺结核，哮喘，急性脑血管病等。别名：手下廉（《圣济总录》）。出处：《针灸甲乙经》：下廉在辅骨下，去上廉一寸，恐（疑误）辅齐兑肉其分外邪。穴名解：下即下方，廉即边缘，...穴在局部隆起肌肉侧缘下方，故名下廉。主治头痛，眩晕，目眩，目痛，腹痛，腹中气块，腹痛如刀刺不可忍，腹胁满痛，消化不良饮食不化，飧泄，腹胀，泄泻，便血，溺血，唇干，流涎，乳痈，癫狂，狂言，狂走，肘臂痛，网球肘，肘关节炎，半身不遂，落枕，肺结核，哮喘，急性脑血管病等。别名：手下廉（《圣济总录》）。出处：《针灸甲乙经》：下廉在辅骨下，去上廉一寸，恐（疑误）辅齐兑肉其分外邪。穴名解：下即下方，廉即边缘，...，五行属土。小即微小，指小肠经，海即海洋，此穴是小肠经的合穴，气血至此，犹如水流入海，故名小海。主治肘臂疼痛，癫狂，痫证，头晕，目眩，耳鸣，耳聋，寒热，风眩头痛，目黄，项痛颊肿，齿龈疼痛，齿龈炎，齿龈肿，颔肿，瘰疬，上肢不举，尺神经痛，肘关节炎，舞蹈病，??，精神分裂症，项强，颊肿，肘臂痛，网球肘，颈项、肩臂外后侧痛，肩背麻痹，疡肿，颈淋巴结结核等。出处：《黄帝内经灵枢?本输》：手太阳小肠者，上...拼音：zhǒuliáo英文：ZhǒuliáoLI12;zhǒuliáo;LI12概述：肘?为经穴名（ZhǒuliáoLI12）。出《针灸甲乙经》。属手阳明大肠经。肘即肘部，?为骨隙，肘?穴在肘部，靠近骨隙处，故名肘?。主治肩部酸痛，肘部酸痛，臂部酸痛，麻木，瘰疬，挛急，屈伸不利，臂神经痛，肱骨外上髁炎，肘关节周围软组织损伤，瘫痪，嗜卧等。别名：肘尖（《外科枢要》）。出处：《针灸甲乙经》：肘?，在肘...名（ZhǒuliáoLI12）。出《针灸甲乙经》。属手阳明大肠经。肘即肘部，?为骨隙，肘?穴在肘部，靠近骨隙处，故名肘?。主治肩部酸痛，肘部酸痛，臂部酸痛，麻木，瘰疬，挛急，屈伸不利，臂神经痛，肱骨外上髁炎，肘关节周围软组织损伤，瘫痪，嗜卧等。别名：肘尖（《外科枢要》）。出处：《针灸甲乙经》：肘?，在肘大骨外廉陷者中。穴名解：肘即肘部，?为骨隙，肘?穴在肘部，靠近骨隙处，故名肘?。《说文》：“肘，...上臂与前臂相接的肘关节部分。其内侧（屈侧）面称肘窝，外侧（伸侧）面称肘尖（尺骨鹰嘴）。分别为手三阴、手三阳经脉所过。《黄帝内经灵枢?骨度》：“肩至肘长一尺七寸。”耳穴名?肘：肘（zhǒuSF3elbow）为耳穴名。在腕区的下方处。标准定位：耳穴?肘在腕区的下方处。将耳舟分成6等份，自上而下，第三等份为肘。主治病症：耳穴?肘主治肱骨外上髁炎、肘部疼痛等。刺激方法：一般用毫针、埋针、压籽法等进行刺激。...拼音：dàzhǒujiān英文：概述：大肘尖为经外奇穴别名，即肘尖。见《奇穴图谱》。肘尖为经外奇穴名（zhǒujiānEX-UEl）。出《备急千金要方》。《备急千金要方》：“肠痈，屈两肘，正灸肘头锐骨各百壮，则下脓血，即差。”《奇效良方》列作奇穴，名肘尖。在肘后部，屈肘，当尺骨鹰嘴的尖端。主治瘰疬，痈疽，肠痈，痈疔，疔疮，痈肿，霍乱等。拼音：zhǒujiān代号：EX-UEl出处：《备急千金要方...翼》：主治风痹不仁，股膝冷痛，不可屈伸。膝阳关穴研究进展：治疗肱骨外上髁炎：患者取坐位或卧位，令其膝关节屈曲。取膝阳关，局部常规消毒后，用1.5寸长毫针迅速针人皮下，由浅入深直刺约1寸。得气后，拇指向前，示指向后大幅度捻针3～5次，继而施行紧按慢提手法，待患者针刺部位上下出现热感后，留针30min。每日1次，5次为一疗程。治疗时单侧肘痛，取刺同侧穴；双侧肘痛，取刺双侧穴。在留针期间，让患者患肢适...图翼》：主治风痹不仁，股膝冷痛，不可屈伸。关陵穴研究进展：治疗肱骨外上髁炎：患者取坐位或卧位，令其膝关节屈曲。取膝阳关，局部常规消毒后，用1.5寸长毫针迅速针人皮下，由浅入深直刺约1寸。得气后，拇指向前，示指向后大幅度捻针3～5次，继而施行紧按慢提手法，待患者针刺部位上下出现热感后，留针30min。每日1次，5次为一疗程。治疗时单侧肘痛，取刺同侧穴；双侧肘痛，取刺双侧穴。在留针期间，让患者患肢适...翼》：主治风痹不仁，股膝冷痛，不可屈伸。膝阳关穴研究进展：治疗肱骨外上髁炎：患者取坐位或卧位，令其膝关节屈曲。取膝阳关，局部常规消毒后，用1.5寸长毫针迅速针人皮下，由浅入深直刺约1寸。得气后，拇指向前，示指向后大幅度捻针3～5次，继而施行紧按慢提手法，待患者针刺部位上下出现热感后，留针30min。每日1次，5次为一疗程。治疗时单侧肘痛，取刺同侧穴；双侧肘痛，取刺双侧穴。在留针期间，让患者患肢适...翼》：主治风痹不仁，股膝冷痛，不可屈伸。足阳关穴研究进展：治疗肱骨外上髁炎：患者取坐位或卧位，令其膝关节屈曲。取膝阳关，局部常规消毒后，用1.5寸长毫针迅速针人皮下，由浅入深直刺约1寸。得气后，拇指向前，示指向后大幅度捻针3～5次，继而施行紧按慢提手法，待患者针刺部位上下出现热感后，留针30min。每日1次，5次为一疗程。治疗时单侧肘痛，取刺同侧穴；双侧肘痛，取刺双侧穴。在留针期间，让患者患肢适...图翼》：主治风痹不仁，股膝冷痛，不可屈伸。关阳穴研究进展：治疗肱骨外上髁炎：患者取坐位或卧位，令其膝关节屈曲。取膝阳关，局部常规消毒后，用1.5寸长毫针迅速针人皮下，由浅入深直刺约1寸。得气后，拇指向前，示指向后大幅度捻针3～5次，继而施行紧按慢提手法，待患者针刺部位上下出现热感后，留针30min。每日1次，5次为一疗程。治疗时单侧肘痛，取刺同侧穴；双侧肘痛，取刺双侧穴。在留针期间，让患者患肢适...拼音：yàoxué英文：要穴即主要的穴位。要，重要、主要。《肘后备急方》：“此下一十八穴，并是要穴。”...汤浸股内，小腹肿，阴挺出，阴痒。《类经图翼》：主治?疝阴股痛，小便难，少气，泄痢脓血。《席弘赋》：若是七疝少腹痛，照海阴交曲泉针。《肘后歌》：风痹痿厥如何治，大杼曲泉真是妙。曲泉穴研究进展：治疗肱骨外上髁炎：患者取坐位或仰卧位，取健侧曲泉。常规消毒后，用2寸毫针直刺进针。得气后，行平补平泻法，留针30min，每隔10min行针一次。每日1次，10次为一疗程，治疗1个疗程后评定疗效。共治疗30例，治...拼音：màixué英文：脉穴指经脉上的穴位，即经穴。脉，经脉；穴，穴位。《补辑肘后方?治卒为汤火所灼成疮及灸疮方第七十八》：“凡灸不依《明堂》脉穴，或是恶日神、恶时杀，病人年神所犯，天地昏暗，日月无光。”...英文：QūzéPC3;qūzé;P3;PC3概述：曲泽为经穴名（QūzéPC3）。出《黄帝内经灵枢?本输》。属手厥阴心包经。曲泽是手厥阴心包经的合穴，五行属水。曲即弯曲，泽即沼泽，经气流注至此，入曲肘浅凹处，犹如水进沼泽，故名曲泽。曲泽穴主要治疗心胸、脾胃及时疫疾患等：如心痛，心悸，胸满，逆气，胃痛，呕吐，呕血，温病，风疹，霍乱，头摇，颜青及肘臂筋挛疼痛，泄泻，热病，肘臂挛痛，善惊，胸痛，胸胁支...五行属土。天即天空，喻上为天，井即水井，此穴在上肢鹰嘴窝，其陷如井，故名天井。天井穴主要治疗头面五官、心胸疾患等：如偏头痛，目赤，耳聋，喉痹，咽痛，颊肿，胸痹心痛，胁痛，颈项及肩臂疼痛，颈淋巴结核，肘关节及周围软组织疾患，荨麻疹，神经性皮炎，癫狂，瘰疬，胸胁痛，癫痫，惊悸，瘛?，郁证，头痛，耳鸣，目痛，颊肿痛，瘿气，胞肿瘾疹，疮肿，咳吐脓血，喉头痛，心痛，胸痛，胁肋，颈项，肩臂痛麻木，肘痛，落枕...。经穴名?尺泽：尺泽为经穴名（ChǐzéLU5）。出《黄帝内经灵枢?本输》。代号LU5。别名鬼受，鬼堂。属手太阴肺经。尺泽为手太阴肺经的合穴，五行属水。尺即尺肤，指前臂部，泽即沼泽，为水聚处，此穴在肘部，为合穴，脉气汇聚于此，故名尺泽。主治咳嗽，气喘，少气，咯血，潮热，肺炎，支气管炎，支气管哮喘，肺结核，胸部烦满，心痛，心烦，悲愁不乐，咽喉肿痛，胸部胀满，胸膜炎，小儿惊风，急性胃肠炎，吐泻，肘臂...要》。即尺泽穴。尺泽为经穴名（ChǐzéLU5）。出《黄帝内经灵枢?本输》。代号LU5。别名鬼受，鬼堂。属手太阴肺经。尺泽为手太阴肺经的合穴，五行属水。尺即尺肤，指前臂部，泽即沼泽，为水聚处，此穴在肘部，为合穴，脉气汇聚于此，故名尺泽。主治咳嗽，气喘，少气，咯血，潮热，肺炎，支气管炎，支气管哮喘，肺结核，胸部烦满，心痛，心烦，悲愁不乐，咽喉肿痛，胸部胀满，胸膜炎，小儿惊风，急性胃肠炎，吐泻，肘臂...针灸甲乙经》。别名曲节。属手少阴心经。少海是手少阴心经五输穴的合穴，五行属水。少即幼小，指手少阴经，海即海洋，此穴为本经合穴，脉气至此，犹如水流入海，故名少海。主治心痛，臂麻酸痛，手颤，健忘，暴喑，肘臂伸屈不利，瘰疬，腋胁痛，胁痛，胸膜炎，肋间神经痛，肘臂挛痛，麻木，四肢不举，前臂麻木及肘关节周围软组织疾患，下肢痿痹，颈项强痛，落枕，腋下肿痛，肘挛，臂麻，头痛，目眩，精神病，癫狂善笑，痫证，齿龋...针灸甲乙经》。别名曲节。属手少阴心经。少海是手少阴心经五输穴的合穴，五行属水。少即幼小，指手少阴经，海即海洋，此穴为本经合穴，脉气至此，犹如水流入海，故名少海。主治心痛，臂麻酸痛，手颤，健忘，暴喑，肘臂伸屈不利，瘰疬，腋胁痛，胁痛，胸膜炎，肋间神经痛，肘臂挛痛，麻木，四肢不举，前臂麻木及肘关节周围软组织疾患，下肢痿痹，颈项强痛，落枕，腋下肿痛，肘挛，臂麻，头痛，目眩，精神病，癫狂善笑，痫证，齿龋...翼》：主治风痹不仁，股膝冷痛，不可屈伸。膝阳关穴研究进展：治疗肱骨外上髁炎：患者取坐位或卧位，令其膝关节屈曲。取膝阳关，局部常规消毒后，用1.5寸长毫针迅速针人皮下，由浅入深直刺约1寸。得气后，拇指向前，示指向后大幅度捻针3～5次，继而施行紧按慢提手法，待患者针刺部位上下出现热感后，留针30min。每日1次，5次为一疗程。治疗时单侧肘痛，取刺同侧穴；双侧肘痛，取刺双侧穴。在留针期间，让患者患肢适...翼》：主治风痹不仁，股膝冷痛，不可屈伸。膝阳关穴研究进展：治疗肱骨外上髁炎：患者取坐位或卧位，令其膝关节屈曲。取膝阳关，局部常规消毒后，用1.5寸长毫针迅速针人皮下，由浅入深直刺约1寸。得气后，拇指向前，示指向后大幅度捻针3～5次，继而施行紧按慢提手法，待患者针刺部位上下出现热感后，留针30min。每日1次，5次为一疗程。治疗时单侧肘痛，取刺同侧穴；双侧肘痛，取刺双侧穴。在留针期间，让患者患肢适...拼音：tèdìngxué英文：特定穴指具有特殊治疗作用和特定称号的经穴。包括在四肢肘膝以下的五输穴、原穴、络穴、郄穴、八脉交会穴、下合穴；在胸腹、背腰部的背俞穴，募穴；在四肢躯干部的八会穴；以及全身经脉的交会穴等。...拼音：kǒucùn英文：口寸为同身寸之一。即以患者本人两口角间距离作为1寸量取穴位，故名。。出《备急千金要方》。《肘后备急方》救卒客忤死方：“又方，以绳横度其人口，以度其脐，去四面各一处，灸各三壮。”又《备急千金要方》：“风眩……灸法，以绳横度口至两边，既得口度之寸数。”...《针灸学》收录为清泠渊（QīnglěngyuānTE11）。属手少阳三焦经。清即清凉，冷即寒冷，渊即深潭，此穴能解三焦之热，如入清凉之深水，故名清泠渊。清泠渊穴主要治疗头目疾患：如头痛，项强，目黄，肘关节及周围软组织疾患，胁痛，肩臂痛，上肢痹痛，癫痫，目痛，肩臂痛不能举，肘痛不能屈伸，颈项强急肿痛，头晕头痛，目痛目赤等。清泠渊的别名：清冷泉（《备急千金要方》），清吴（《西方子明堂灸经》），清灵（...针灸全书》收录为清泠渊（QīnglíngyuānTE11）。属手少阳三焦经。清即清凉，冷即寒冷，渊即深潭，此穴能解三焦之热，如入清凉之深水，故名清冷渊。清冷渊穴主要治疗头目疾患：如头痛，项强，目黄，肘关节及周围软组织疾患，胁痛，肩臂痛，上肢痹痛，癫痫，目痛，肩臂痛不能举，肘痛不能屈伸，颈项强急肿痛，头晕头痛，目痛目赤等。清冷渊的别名：清冷泉（《备急千金要方》），清吴（《西方子明堂灸经》），清灵（...针灸全书》收录为清泠渊（QīnglíngyuānTE11）。属手少阳三焦经。清即清凉，冷即寒冷，渊即深潭，此穴能解三焦之热，如入清凉之深水，故名清冷渊。清冷渊穴主要治疗头目疾患：如头痛，项强，目黄，肘关节及周围软组织疾患，胁痛，肩臂痛，上肢痹痛，癫痫，目痛，肩臂痛不能举，肘痛不能屈伸，颈项强急肿痛，头晕头痛，目痛目赤等。清冷渊的别名：清冷泉（《备急千金要方》），清吴（《西方子明堂灸经》），清灵（...本页仅显示前30条，更多结果请
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