梁山夫妻大办离婚庆典，两人亲自把喜字剪开。
让人意想不到的是，其中还有产妇和6个月孕妇。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　鬼步舞对普遍的舞者来说是一种中高性质的爆发力释放运动。尤其是AUS和MAS属于高爆发力发挥。如果一个选手能在这种风格上淋漓尽致的发挥30秒（相当于8个8拍）就已经很不错了。因此，我们需要注重的就是体力。既然谈到体力，我们就聊一聊关于训练体力的时间以及方法吧！
　　大部分舞者都是90年以后，更多的是95后的吧！也就意味着大家在校园的时间是最多的。显而易见，跳舞/训练的时间只有双休或者晚上最合适，甚至打工一族也只有在晚上才有时间，排除那些常规的服务行业（美发、餐饮）等。其实几点开始训练或者几点开始跳舞这个并不重要，重要的是如何规划这个时间以及训练的内容。如果你跟你的伙伴们出去跳舞，可以很随意的，想怎么玩就怎么玩，如果你是参加舞团训练，那么就必须给自己规定一个标准。下面鬼狼简单为大家分享一下我的个人计划：
　　【初涉舞界】：刚接触曳步舞或者还没有开始练习的伙伴们注意，在你刚踏入曳步舞大门的时候一定要有一个心理准备，因为这种舞蹈看似简单，其实真正学起来不会如意的。前几天你可以适当的做一些肌肉拉伸运动，做做体能动作，提高肺活量，刚开始的前几天你的腿会痛（取决于个人和练习程度），不过坚持两三天就好了，不要越痛越懒。时间没有特殊限制，累了就歇歇。体能自我感觉提高以后开始学习曳步舞基础动作，原地奔跑、侧滑、旋转等。在你学会之前时间自由控制。
　　【小牛试刀】：这就意味着你已经掌握了简单的基础步伐了，接下来就是需要练习和控制的阶段了。控制你的动作不要出错，练习你的熟练程度，那么就要有一个合理的规划以及体能分配了。刚开始可以每天两个小时，或者一个小时，不过一定不要低于一个小时，因为这个时候最容易产生肌肉记忆（关于肌肉记忆请在曳舞王国社区自媒体栏目找相关文章），所以要把握这个可控的机会，强调自己不要出错，练习的时候分时间段，比如说练十分钟，休息五分钟，这样以此类推的。最重要的就是练习的时候脑子千万不要一片空白，刚开始不熟练的话一步步的走，或者两步一走，不要盲目的加速。后期感觉可以了在提速，一旦提速出现动作错误马上减速继续练习，因为这个时候你要是错了，就很危险了。
　　【出顾茅庐】：成手的话差不多需要三个月左右的时间吧，速度提升了，各方面技巧也差不多合格了。就是开始研究花式或者其他动作的时候了，26天可以形成一个习惯，所以足足三个月，相信你已经没有任何问题了。那么就给自己减轻一些压力把两个小时缩短到一个小时就可以了，当然了我所说的这一个小时是练习时间，并不算是你玩或者跟朋友聚会跳舞的时间。到了这个时候一定要注意，至少拿出50%的时间依旧巩固基础，剩下的时间研究新动作，听我的没错的！
　　【展露锋芒】：差不多又三个月过去了，是你展示才华的时候了，这个时候是我们年轻人最容易骄傲的时候，很多舞者往往停滞不前的原因就是出现在这里。每天练习动作的时间可以自由控制了，可以是一天一小时，一天半小时，或者两天练习一次。多去研究花式，以及花式与基础的衔接，适当的做做创新，或者抄袭他人的动作，然后自己学会了改编也可以。
　　【舞动青春】：或许不知不觉你已经跳了一年了。成为了一个别人眼中的高手或者大神。当然了，距离上个等级的话有些人可能不止半年，或许一年，或许两年，谁又知道呢！成为一届舞艺的时候对自己的训练时间就无可挑剔了，可以一周拿出两三天来练习，工作需要的话也可以一周练习一次，不过这一次一定要时间长，如果不把这个当做职业的话这种建议是不错的。职业舞者的话没的说，每天坚持是最好的进步方法。
　　以上的时间安排仅供参考而已，具体情况还是要按照个人条件进行分配。接下来啰嗦一些为大家分享几个问答：
　　问：初涉舞界的时候先练习什么？
　　答：身体协调性、爆发力、耐力、平衡力、找乐感
　　问：小牛试刀的时候总是在练习过程中不自觉的加速！
　　答：找一首慢摇，跟着练，可以控制速度，感觉不错了，再找一首稍微快点的慢摇，以此类推。
　　问：出顾茅庐的时候我因为工作职能两三天跳一次怎么办？
　　答：那就提高你每次训练的质量，练习过程中全神贯注。
　　问：展露锋芒的时候如何避免自己不会走进误区？
　　答：多与比自己强的舞者交流，多请教，多看自己的视频，找出不足，认真改正。
　　问：舞动青春的时候如何自己知道自己的舞技是否合格？
　　答：出一个你认为不错的作品，不要加太多的特效，发到优酷，分享给那些你认识或者不认识的舞者，同行骂你的人只要不超过30%就意味着你挺成功了。或者找个高手帮你看看你是否合格（这个最有效）。
欢迎举报抄袭、转载、暴力***及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
墨尔本曳步舞（鬼步舞）资讯自媒体平台，是基于国内“鬼步舞”...
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格·云顿/乔·弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯·库珀/ 查宁·塔图姆/ 乔纳·希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬***
******：86-10-
***邮箱：鬼步舞难不难学大概要多久能学会 - 江苏常州培训信息
欢迎您，&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&
鬼步舞难不难学大概要多久能学会
信息编号：&发布时间： 13:13:37
C&&&S&国&际&健&身&舞&蹈&培&训&中&心
中心简介：
1、培训中心占地680多平米，环境优雅，设备齐全；
2、拥有多位数年教学经验的专业级舞蹈老师及助教；
3、与多家知名企业合作，成为常州新型舞蹈培训的先锋；
4、我们与其他培训的优势在于教师的专业性及教学设备的完善性；
5、我们培训中心是常州唯一一家开设club热舞的培训中心。
鬼步舞难不难学大概要多久能学会
墨尔本曳步舞Melbourne&Shuffle（Dance）因从rocking演变而来，所以又叫rocking，而把跳shuffle的舞者称为rocker。
这是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为&hardstyle，house，&hardcore&），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力，有着非凡的飘逸感。
别低头，劲量别压身体，压步子。
别一味踩节奏
不需要太刻意在乎步子大小，脚抬多高，到底是脚跟着地还是脚尖，舒服就可以。
不要心急，要脚踏实地慢慢来。
多练习，随心所欲。
不要刻意去模仿一个舞者。（模仿只是寻找别人的长处来弥补自己的短处，而不是模仿别人的动作）
不要刻意去追求一样东西，这样反而会适得其反。
不要拼命追赶速度，有时候并不是速度快就很好。
PS:俄罗斯的TK&是hardstyle&shuffle&风格，Mark，oper是马来西亚风格（MAS风格），所谓的newstyle只是因为现在oldschool&style&hardstyle&shuffle的完善，只是一种说法而已。
Mark于Oper的抬腿不是蹦着脚，这是一个误会，这个奔跑让你觉得绷着脚，是因为上身的感觉带出来。
（注：没有音乐的舞蹈，不是舞蹈，没有灵魂的舞蹈，只是表面绚丽的动作。）
套路的跳法只会让人觉得乏味和空洞。
可以尝试结合很多风格，不过都建立在一定的基础之上。
以下是“鬼步舞难不难学大概要多久能学会”信息发布人联系方式：
会员身份：丶李婷
联 系 人：李老师
单位名称：
联系***：
所在城市：江苏&>>&常州
联系邮箱：鬼步舞奔跑每天要练多久_百度知道