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骨质增生需要注意什么样的问题
更新时间： 11:00:06　|　文章来源：本站原创
　　老年人很容易出现骨质增生这样的疾病，有的老年朋友会出现酸痛，甚至要追同的毛病，甚至活动起来非常的受限制，对于老年朋友骨质增生来说呢，在治疗还有日常的生活中保健需要注意一些问题的，下面就给大家好好的介绍一下注意事项。& & 骨质增生是一种中老年的常见病、多发病，患者患处会出现酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感等一系列症状，疼痛不安，严重患者导致关节变形、关节疼痛和活动受限等不良后果，严重影响患者生活。　　首先，在疾病急性期疼痛较重，要尽量减少受累关节的活动量。患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药，采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。　　其次，老年患者要节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。　　第三，在疾病恢复期间，要避免收到潮湿、寒冷等环境因素的刺激。因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势。　　第四，患病期间要均衡饮食。多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。　　上面详细的介绍了很多关于中老年人骨质增生的问题，其实对于骨质增生疾病来说呢，一定要注意上么很多问题的，有的时候骨质增生患者要注意合理的饮食，同时要注意一些食物的摄取，只有这样才能够预防骨质增生带来的危害。
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骨质增生吃什么好&骨质增生饮食禁忌有哪些
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原标题：骨质增生吃什么好 骨质增生饮食禁忌有哪些
当关节出现退变、损伤等病变时，由于关节负重发生改变，导致关节负重面、关节周围的肌肉、肌腱发生相应的病理改变，再加上机体活动造成异常牵拉等因素，使骨骼的关节发生代偿性修复，在关节面的周缘发生增生骨化，这就是导致“骨质增生”机理。
从这种角度看，骨质增生不是坏事，它是人体面对关节病变的一种代偿行为的结果，但是当这种代偿结果打破了关节和肌力间相对的平衡，不有利于关节功能的维持，增生的骨组织压迫周围组织结构时，就会出现一系列症状，就需要提高警惕并加以治疗了。一般情况下，没有任何异常表现的骨质增生是不需要治疗的。那么，骨质增生该如何正确饮食？
骨质增生饮食禁忌
质增生患者不能吃发物，发物指的是能使炎症加剧的食物，多数无鳞片的鱼，如黑鱼，鲇鱼等，还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。如果在治疗，特别是采用中药治疗，还要忌食解药类食物，解药类食物可以降低药效，所以不能吃，如绿豆、大豆、红小豆等所有豆类做成的粥是不能吃的，但是豆制品如豆腐和豆浆是可以吃的。同时不管是否在治疗辣椒和酒是不能沾的。
骨质增生吃什么好
1、宜多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。
2、多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。多吃一些富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。
骨质增生在饮食上要注意什么
1、避免肥胖
老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。
2、均衡饮食
均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
(责编：盛月、权娟)
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正确判断骨质增生要注意什么
作者：上海西郊骨科医院 / 日期： 15:39
来源：上海西郊骨科病医院
　　症又称为增生性骨关节炎、骨性关劳损，也会出现胀痛感。骨质增生形成后，会向　　(3) 如果出现在局部某个点，尤其仅在关节处，节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大周围挤压，可引起麻木、疼痛，特别是神经根受则不应视为增生( 膝关节增生除外)，先应做风性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧压后，不仅局部酸胀、疼痛，在其所辖范围内都湿病的化验为好。而且应排除椎盘脱出的情况，带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑可出现类似反应。如果有外伤和扭伤时，还是先拍片为好。因为脱膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨　　(2) 骨质增生大多数发生在颈椎和腰椎，手指出与骨质增生的症状是相似的，以免治疗不对症。质增生，很多患者对骨质增生不太了解，不知道和膝关节处亦可发生，但比较少见。发生在颈椎　　(4) 其他肌肉部位出现痛与骨质增生引起的痛该如何判断该病，下面，看看上海西郊骨科医院的增生其症状在头部和上肢，又以上肢见多。颈是感觉不同的。其他的痛可能同时出现红肿和发医生的介绍。椎本部位没有明显症状，而上肢症状明显。一般热症状，而骨质增生的痛不产生任何别的症状，　　正确判断骨质增生要注意以下几点：增生在某一侧( 不是左就是右)，可出现一侧从只是酸痛、麻胀等，时重时轻，病程长，多年不愈，　　(1) 骨质增生又称为骨刺，一般骨刺并不引起肩关节到上臂、下臂连手指的肌肉内一条线的痛、越来越重。压迫症状，但骨刺会间接地引起局部组织的慢性胀、麻感。
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