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吃什么对皮肤好 多吃10种水果可美白养颜　
每个女人都想拥有完美白皙的肌肤，俗话说的好药补不如食补，一些食物也是可以吃出白皙肌肤的，让食物营养给你带来更好的效果，以下就是对女人皮肤好的10大美味水果。
1.樱桃樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。2.桔子经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个，否则可能出现中医所说的&上火&表现，如长口疮等。3.火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。4.柚子柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织***恢复健康。5.葡萄葡萄特别适合&懒惰&的人吃，因为最健康的吃法是&不剥皮、不吐籽&。葡萄皮和比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。6.香蕉吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5&羟色胺的含量就比常人要少。7.苹果每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是水果中最务实的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。8.桃子性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有&肺之果&之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。9.梨梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助***排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。10.草莓吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的&活维生素丸&吃下。
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立春是二十四节气的第一个，2017年立春迎来意味着春季的开始。立春一派春光明媚大地回春的生机景象。立春仍有大风降温天气频繁，养生需要注意防凉。所谓“一年之计在于春”，自古以来立春就是一个传统节日。
2017年鸡年春节要到了，很多人的愿望是年底前积蓄翻番，领个丰厚的年终奖金。不过，有些岗位到了春节反而更加忙碌了，看看自己的排班表，有轮到春节加班的，那也是没法子的事。春节期间还得坚守岗位，我们向这样的职业工作者表示致敬，那么2017春节加班费怎么计算?天气网小编为你介绍。
2017年的春节就要来了，相信大家都已经期盼已久了吧。自古以来春节就是我们华夏儿女们很重要的节日，也是一年当中最盛大、最热闹的节日，当然这个节日流传了几千年到现在还存在自然是有这个节日的意义所在。每当春节快来临时人们都会扫尘，也就是会进行大扫除，将自己的假打扫的干干净净的迎接新的一年的到来。那么，2017年春节放假几天呢?2017春节怎么放假?【2017春节放假安排时间表】专题为您集合了各部门2017年春节安排。
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& 吃什么水果美白皮肤 8种水果帮你实现美白梦想
吃什么水果美白皮肤 8种水果帮你实现美白梦想
　　导语:俗话说：一白遮百丑，每位女性都想拥有白皙红润的肌肤。但大多数的女性都会通过化妆品来达到美白目的，其实化妆品含化学成分，使用过多会对皮肤产生一定的伤害。那么，有没有天然的美白方法呢?***是肯定的。天然的水果含多种维生素和矿物质，不仅可以补充身体所需的营养成分还能具有美白的功效。说到这，就有人问了：吃什么水果能美白皮肤呢?下面，就为您推荐8种美白嫩肤的水果。
　　1、樱桃
　　樱桃也含有丰富的维他命C，能滋润嫩白皮肤，并有效抵抗黑色素的形成，而且樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可以增加肌肤弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
　　2、柠檬
　　柠檬因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质而堪称水果中的美容佳品。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，最好将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，将是不错的选择。
　　3、苹果
　　苹果营养丰富，是一种应用广泛的美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，经常食用苹果可淡化面部斑点及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘美容的作用。
　　4、草莓
　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。经常食用草莓美容，可令皮肤、平滑，并有效避免色素沉淀。
　　猕猴桃
　　5、猕猴桃
　　猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能促进肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除斑点和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
　　6、菠萝
　　菠萝中的菠萝酵素是天然的***蛋白质高手，其能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道，还能调节肤色，使肌肤变得美白。此外菠萝还可***油腻，因此也可用于减肥。食用菠萝要做安全性测试，因为有些人天生对菠萝过敏，误食后就会引发腹泻呕吐。
　　7、沙棘
　　维生素C是公认的美白剂，而每100克沙棘果汁中，维生素C的含量竟高达825～1100毫克，所以，沙棘果更有维生素C之王的美称。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。
　　8、桃子
　　桃子含有丰富的果酸，不仅能够保湿皮肤，还能由内而外清除毛孔中的污垢，有效抑制黑色素形成，对于美白十分的有效果。另外，桃子中的大量维C可以帮助促进血液循环，让皮肤保持红润，使肌肤白里透红。
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